ฉันเป็นผู้ร้ายหรือเหยื่อ? แบบประเมินความสัมพันธ์

หากคุณกำลังตกอยู่ในอันตรายในขณะนี้ โปรดโทรแจ้งเบอร์ฉุกเฉินในท้องถิ่นของคุณ (เช่น 191 ในประเทศไทย) แบบประเมินนี้อยู่ระหว่างรอการทบทวนจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม และไม่สามารถตัดสินความสัมพันธ์แทนคุณได้ สายด่วนช่วยเหลือผู้ถูกความรุนแรงในครอบครัวให้บริการฟรีและเป็นความลับ ใช้หน้าต่างเบราว์เซอร์แบบส่วนตัว (Incognito) หากมีใครตรวจสอบอุปกรณ์ของคุณ

ทำไมแบบประเมินนี้จึงมองทั้งสองด้าน

ผู้คนมักค้นหาคำว่า “ฉันเป็นคนทำร้ายหรือเป็นเหยื่อกันแน่?” เมื่อรู้สึกสับสนกับความสัมพันธ์ คู่รักที่ใช้อความรุนแรงอาจโยนความผิดให้อีกฝ่าย และคนที่ถูกทำร้ายบางครั้งก็สงสัยว่าตนเองคือปัญหาหรือเปล่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเคยแสดงปฏิกิริยาด้วยความโกรธ การมองทั้งสองด้านแยกจากกันจะช่วยให้เกิดความชัดเจนขึ้น

แบบประเมินนี้จะถามคำถามลักษณะเดียวกันสองครั้ง ครั้งแรกถามเกี่ยวกับวิธีที่คู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณ และครั้งที่สองถามเกี่ยวกับวิธีที่คุณปฏิบัติต่อคู่ของคุณ คุณจะได้ผลลัพธ์สองชุดที่เป็นอิสระต่อกัน แทนที่จะได้รับป้ายกำกับเพียงป้ายเดียว

สัญญาณเตือนภัยที่ครอบคลุม

ด้าน	ตัวอย่าง
การสอดส่องติดตาม	การเช็กโทรศัพท์, การติดตามพิกัดตำแหน่ง
การตัดขาดจากสังคม	การควบคุมว่าใครคบหาหรือพบเจอใครบ้าง
การทำร้ายทางอารมณ์	การด่าทอ, การลดคุณค่า, การปั่นหัวให้ไขว้เขว (Gaslighting)
ความหวาดกลัว	การเดินเหยียบเปลือกไข่ (ระมัดระวังตัวแจ), การข่มขู่
การควบคุมทางการเงิน	การควบคุมเงินหรือสิทธิ์ในการเข้าถึงเงิน
การทำร้ายร่างกาย	การผลัก, การกระชาก, การทำร้ายร่างกาย
การบังคับทางเพศ	การกดดันให้มีกิจกรรมทางเพศที่ไม่ต้องการ

การควบคุมโดยบีบบังคับ (Coercive Control) หมายถึงรูปแบบพฤติกรรมเหล่านี้ที่กักขังบุคคลหนึ่งไว้และจำกัดอิสรภาพของพวกเขา

วิธีการให้คะแนน

แต่ละด้านมีข้อความ 10 ข้อ เนื่องจากแม้แต่ความรุนแรงที่เกิดขึ้นเป็นครั้งคราวก็เป็นเรื่องสำคัญ เกณฑ์จึงถูกตั้งไว้ค่อนข้างต่ำโดยเจตนา ได้แก่ คะแนนที่สูงกว่า 40% ในฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งจะถูกตั้งธงว่าเป็นสัญญาณอันตรายร้ายแรง และ 15% ถึง 40% ถือเป็นสัญญาณเตือนภัย การตอบว่า “บ่อยครั้ง” เพียงครั้งเดียวต่อข้อความเกี่ยวกับการทำร้ายร่างกายหรือทางเพศ ถือเป็นเรื่องร้ายแรงในตัวของมันเอง ไม่ว่าคะแนนรวมจะเป็นเท่าก็ตาม

ความขัดแย้งปะทะความรุนแรง

ความขัดแย้งแบบปกติสุข	ความรุนแรงและการควบคุม
ทั้งสองฝ่ายสามารถพูดคุยได้อย่างอิสระ	ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งรู้สึกกลัวที่จะพูด
ข้อพิพาทได้รับการแก้ไข	ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเป็นผู้ชนะเสมอ
ความโกรธถูกแสดงออกโดยไม่มีการข่มขู่	ความโกรธถูกใช้เพื่อข่มขู่หรือควบคุม
ทั้งคู่ยังคงรักษาเพื่อน เงินทอง และอิสรภาพไว้ได้	โลกของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งแคบลงเรื่อยๆ

หากคุณมองเห็นตัวเองในฝั่ง “กำลังเผชิญ”

นี่ไม่ใช่ความผิดของคุณ และคุณไม่ได้กำลังตีโพยตีพายเกินเหตุ
สายด่วนให้คำปรึกษาพร้อมพูดคุยถึงทางเลือกและการวางแผนความปลอดภัย แม้ว่าคุณจะยังต้องการอยู่ต่อก็ตาม
เก็บเอกสารสำคัญและโทรศัพท์ที่ชาร์จแบตเตอรี่ไว้ในที่ที่ปลอดภัย

หากคุณมองเห็นตัวเองในฝั่ง “กำลังกระทำ”

การยอมรับความจริงคือขั้นตอนแรก หลีกเลี่ยงการโทษความเครียด แอลกอฮอล์ หรือคู่ของคุณ
โปรแกรมผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยให้ผู้คนหยุดพฤติกรรมทำร้ายได้
แบบทดสอบความโกรธของเรา สามารถช่วยให้คุณสำรวจรูปแบบความโกรธได้ แต่การทำร้ายนั้นเกี่ยวกับเรื่องการควบคุม ไม่ใช่แค่เรื่องความโกรธอย่างเดียว

คำถามที่พบบ่อย

คู่รักทั้งสองฝ่ายสามารถใช้ความรุนแรงใส่กันได้ทั้งคู่ไหม?

ทั้งสองคนสามารถมีพฤติกรรมที่ไม่ดีได้ แต่ความรุนแรงมักเกี่ยวข้องกับการที่ฝ่ายหนึ่งถืออำนาจและอีกฝ่ายต้องอยู่อย่างหวาดกลัว การตอบโต้เพื่อป้องกันตัวจากการถูกทำร้ายไม่เหมือนกับการเป็นฝ่ายใช้ความรุนแรง

ถือเป็นการทำร้ายไหมถ้าเขาไม่เคยทำร้ายร่างกายฉันเลย?

ใช่ เป็นไปได้ การทำร้ายทางอารมณ์ การเงิน ทางเพศ และการควบคุมโดยบีบบังคับ ล้วนเป็นรูปแบบหนึ่งของความรุนแรงในครอบครัว

คำตอบของฉันถูกจัดเก็บไว้ไหม?

ไม่ คำตอบจะถูกประเมินผลในเบราว์เซอร์ของคุณและไม่ได้ถูกส่งมาที่เรา และต่างจากแบบทดสอบอื่นๆ ของเรา แบบทดสอบนี้จะไม่บันทึกผลลัพธ์ของคุณไว้ในอุปกรณ์ ประวัติการเข้าชมในเบราว์เซอร์ของคุณจะยังคงแสดงว่าคุณเคยเยี่ยมชมหน้านี้ ดังนั้นโปรดใช้หน้าต่างส่วนตัว (Incognito) หากมีคนตรวจสอบอุปกรณ์ของคุณ

แบบทดสอบที่เกี่ยวข้อง

ลองทำ แบบทดสอบสไตล์การจัดการความขัดแย้ง, แบบทดสอบภาวะการพึ่งพิงคู่รักสูงเกินไป หรือ แบบทดสอบความพึงพอใจในความสัมพันธ์ ดู แบบทดสอบสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีทั้งหมด

สำหรับสำรวจตัวเองเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางกฎหมายหรือการแพทย์ ดู วิธีที่เราสร้างแบบทดสอบ