Я кривдник чи жертва? Самоперевірка стосунків

Якщо ви зараз у небезпеці, зателефонуйте за номером екстреної допомоги (112 в Україні). Ця самоперевірка очікує на перевірку кваліфікованим фахівцем і не може оцінити ваші стосунки замість вас. Гарячі лінії з питань домашнього насильства є безкоштовними та конфіденційними: в Україні працює «гаряча лінія» з питань запобігання домашньому насильству за номером 15-47. Використовуйте режим приватного перегляду, якщо хтось має доступ до вашого пристрою.

Чому ця перевірка розглядає обидві сторони

Люди часто шукають відповідь на питання «я кривдник чи жертва?», коли стосунки стають заплутаними. Кривдники можуть звинувачувати іншу людину, а ті, хто страждає від насильства, іноді сумніваються, чи не вони є проблемою, особливо якщо вони реагували гнівом. Розгляд обох сторін окремо може внести ясність.

Ця самоперевірка ставить однакові запитання двічі: один раз про те, як партнер ставиться до вас, і один раз про те, як ви ставитеся до партнера. Ви отримуєте два незалежні результати замість одного ярлика.

Ознаки, які охоплює тест

Сфера	Приклади
Моніторинг	Перевірка телефону, відстеження місцезнаходження
Ізоляція	Контроль того, з ким спілкується людина
Емоційне насильство	Образи, приниження, газлайтинг
Страх	Ходіння «навшпиньках», погрози
Фінансовий контроль	Контроль грошей або доступу до них
Фізична шкода	Штовхання, хапання, удари
Сексуальний примус	Тиск з метою примусу до небажаної сексуальної активності

Примусовий контроль описує модель такої поведінки, яка обмежує свободу людини та заганяє її в пастку.

Як проводиться оцінювання

Кожна сторона має 10 тверджень. Оскільки навіть епізодичне насильство має значення, порогові значення встановлені низькими: результат понад 40% з будь-якого боку є серйозним приводом для занепокоєння, а від 15% до 40% — ознакою небезпеки. Одна відповідь «часто» на твердження про фізичну або сексуальну шкоду є серйозною сама по собі, незалежно від загального результату.

Конфлікт проти насильства

Здоровий конфлікт	Насильство
Обидва можуть говорити вільно	Одна людина боїться говорити
Розбіжності вирішуються	Одна людина завжди перемагає
Гнів виражається без погроз	Гнів використовується для залякування або контролю
Обидва зберігають друзів, гроші та свободу	Світ однієї людини постійно звужується

Якщо ви впізнали себе у стороні «жертви»

Це не ваша провина, і ви не перебільшуєте.
Гарячі лінії можуть допомогти обговорити варіанти та план безпеки, навіть якщо ви хочете залишитися.
Тримайте важливі документи та заряджений телефон у безпечному місці.

Якщо ви впізнали себе у стороні «кривдника»

Відповідальність — це перший крок; уникайте виправдань стресом, алкоголем чи поведінкою партнера.
Існують спеціалізовані програми, які допомагають припинити насильницьку поведінку.
Наш тест на гнів може допомогти вам проаналізувати патерни гніву, але насильство — це питання контролю, а не лише гніву.

Поширені запитання

Чи можуть обидва партнери бути кривдниками?

Обидва можуть поводитися погано, але насильство зазвичай передбачає, що одна людина має владу, а інша живе в страху. Реакція на насильство як самозахист — це не те саме, що насильницька поведінка.

Чи є це насильством, якщо мене ніколи не били?

Так, може бути. Емоційне, фінансове, сексуальне насильство та примусовий контроль — це все форми домашнього насильства.

Чи зберігаються мої відповіді?

Ні. Відповіді обробляються у вашому браузері та не надсилаються нам. На відміну від інших наших тестів, цей не зберігає результат на вашому пристрої. Історія браузера все одно покаже, що ви відвідували цю сторінку, тому використовуйте приватний режим, якщо хтось має доступ до вашого пристрою.

Схожі тести

Спробуйте тест на стиль конфлікту, тест на співзалежність або тест на задоволеність стосунками. Дивіться всі тести на добробут.

Тільки для саморефлексії. Не є юридичною чи медичною консультацією. Див. як ми створюємо наші тести.