แบบทดสอบอารมณ์ฟรี: EQ, ความเห็นอกเห็นใจ และความอ่อนไหว

ความแตกต่างของแบบทดสอบด้านอารมณ์เหล่านี้

แบบทดสอบทั้งสามตัวนี้ล้วนมองเรื่องความรู้สึก แต่มาจากมุมมองที่แตกต่างกัน

แบบทดสอบ	คำถามหลัก	อ้างอิงจาก	เหมาะสำหรับ
แบบทดสอบความฉลาดทางอารมณ์	คุณจัดการอารมณ์ของตนเองและผู้อื่นได้ดีแค่ไหน?	โมเดล 5 ส่วนของ Daniel Goleman	การมองภาพรวมทักษะทางอารมณ์
แบบทดสอบความเห็นอกเห็นใจ	คุณตอบสนองต่อความรู้สึกของผู้อื่นอย่างไร?	โมเดลความเห็นอกเห็นใจ 3 ส่วน	การทำความเข้าใจวิธีที่คุณเชื่อมAโยงกับผู้อื่น
แบบทดสอบบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง	คุณมีปฏิกิริยาต่ออารมณ์และสภาพแวดล้อมรอบตัวรุนแรงแค่ไหน?	การประมวลผลความรู้สึกของ Elaine Aron	ผู้ที่มักรู้สึกรับมือไม่ไหวบ่อยๆ

คุณควรทำแบบทดสอบอารมณ์ตัวไหนก่อนดี?

เริ่มต้นด้วย แบบทดสอบความฉลาดทางอารมณ์ เนื่องจากครอบคลุมทักษะ 5 ด้าน รวมถึงความเห็นอกเห็นใจ จึงช่วยให้คุณรู้ว่าควรไปทำแบบทดสอบตัวไหนต่อ

หากผลความเห็นอกเห็นใจสูงมากหรือต่ำมาก ให้ทำ แบบทดสอบความเห็นอกเห็นใจ เพื่อดูว่าความเห็นอกเห็นใจประเภทใดที่เป็นตัวขับเคลื่อน หากคุณมักรู้สึกหมดพลังจากฝูงชน, เสียงดัง หรืออารมณ์ของคนอื่น แบบทดสอบบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง อาจช่วยอธิบายเหตุผลได้

ทักษะและพื้นฐานอารมณ์

แบบทดสอบเหล่านี้วัดสิ่งแวดล้อมที่แตกต่างกันสองอย่าง ความฉลาดทางอารมณ์และความเห็นอกเห็นใจเป็นทักษะส่วนหนึ่ง ซึ่งหมายความว่าสามารถฝึกฝนและพัฒนาให้ดีขึ้นได้ ส่วนความอ่อนไหวสูงคือลักษณะพื้นฐานทางอารมณ์ที่คุณติดตัวมาแต่กำเนิด คุณไม่สามารถฝึกฝนให้มันหายไปได้ แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับมันได้

หมายเหตุเกี่ยวกับอารมณ์และสุขภาพจิต

ไม่มีแบบทดสอบใดในที่นี้ที่ใช้วัดโรคซึมเศร้า, วิตกกังวล หรือสภาพจิตใจอื่นๆ เราจะเผยแพร่แบบทดสอบคัดกรองสุขภาพจิตก็ต่อเมื่อได้รับการตรวจสอบจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมแล้วเท่านั้น หากคุณกำลังเผชิญกับความยากลำบาก โปรดปรึกษาแพทย์, นักให้คำปรึกษา หรือสายด่วนสุขภาพจิตในประเทศของคุณ

คำถามที่พบบ่อย

คุณสามารถพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของตัวเองได้ไหม?

ได้ งานวิจัยเกี่ยวกับโปรแกรมการฝึกอบรมแสดงให้เห็นว่าทักษะทางอารมณ์ เช่น การตระหนักรู้ในตนเอง, การจัดการอารมณ์ และความเห็นอกเห็นใจ สามารถพัฒนาขึ้นได้ด้วยการฝึกฝน

การเป็นคนอ่อนไหวสูงเหมือนกับการเป็นคนใช้อารมณ์หรือไม่?

ไม่เชิง คนที่มีความอ่อนไหวสูงจะประมวลผลข้อมูลทุกประเภทอย่างลึกซึ้ง รวมถึงภาพ, เสียง และอารมณ์ของผู้อื่น ซึ่งอารมณ์ที่รุนแรงเป็นเพียงส่วนหนึ่งในนั้น

แบบทดสอบเหล่านี้เป็นการวินิจฉัยโรคหรือไม่?

ไม่ แบบทดสอบเหล่านี้เป็นเครื่องมือในการทบทวนตนเองซึ่งอ้างอิงจากโมเดลที่ได้รับการตีพิมพ์ และไม่ใช่การประเมินทางคลินิก