Τεστ Προσωπικότητας Τύπου Α ή Τύπου Β (Δωρεάν, 20 Ερωτήσεις)

Τι μετράει αυτό το τεστ

Ο “Τύπος Α” περιγράφει άτομα που είναι φιλόδοξα, ανταγωνιστικά, πιεσμένα από τον χρόνο και εκνευρίζονται εύκολα από καθυστερήσεις. Ο “Τύπος Β” περιγράφει άτομα που είναι χαλαρά, υπομονετικά και εύκολα στη συμβίωση. Αυτό το τεστ σας τοποθετεί στην κλίμακα μεταξύ τους και βαθμολογεί τέσσερα κλασικά χαρακτηριστικά του Τύπου Α:

Χαρακτηριστικό	Άκρο Τύπου Α	Άκρο Τύπου Β
Αίσθηση κατεπείγοντος	Πάντα βιαστικός, multitasking	Χωρίς βιασύνη
Ανταγωνιστικότητα	Μετατρέπει τα πάντα σε διαγωνισμό	Παίζει για τη διασκέδαση
Ορμή για επιτεύγματα	Μετρά τις μέρες με το αποτέλεσμα	Απολαμβάνει τον ελεύθερο χρόνο
Ανυπομονησία και εκνευρισμός	Ενοχλείται εύκολα από καθυστερήσεις	Ψύχραιμος όταν αλλάζουν τα σχέδια

Πώς λειτουργεί το τεστ και η βαθμολόγηση

Αξιολογείτε 20 δηλώσεις, πέντε για κάθε χαρακτηριστικό, από “Διαφωνώ απόλυτα” έως “Συμφωνώ απόλυτα”. Έξι δηλώσεις είναι αντίστροφες, όπως “Οι μικρές καθυστερήσεις σπάνια με ενοχλούν”.

Κάθε απάντηση βαθμολογείται από 0 έως 4. Η τάση σας προς τον Τύπο Α και τα τέσσερα χαρακτηριστικά εμφανίζονται ως ποσοστά.

Τάση Τύπου Α	Αποτέλεσμα
0% έως 30%	Τύπος Β
31% έως 45%	Κλίνει προς Τύπο Β
46% έως 60%	Ισορροπημένος Τύπος ΑΒ
61% έως 75%	Κλίνει προς Τύπο Α
76% έως 100%	Τύπος Α

Από πού προέρχονται οι Τύποι Α και Β

Οι καρδιολόγοι Meyer Friedman και Ray Rosenman εισήγαγαν την ιδέα τη δεκαετία του 1950, αφού παρατήρησαν ότι πολλοί από τους καρδιοπαθείς ασθενείς τους ήταν ανυπόμονοι, ανταγωνιστικοί και πάντα βιαστικοί. Η μελέτη τους (Western Collaborative Group Study) πρότεινε ότι η συμπεριφορά Τύπου Α συνδεόταν με καρδιακές παθήσεις.

Μεταγενέστερη έρευνα περιέπλεξε την εικόνα. Πολλές μελέτες διαπίστωσαν ότι το συνολικό πρότυπο Τύπου Α δεν ήταν ισχυρός προγνωστικός δείκτης καρδιακών παθήσεων. Το χαρακτηριστικό που παρέμεινε πιο σημαντικό ήταν η εχθρότητα: ο συχνός θυμός, ο κυνισμός και ο εκνευρισμός. Σήμερα, οι ψυχολόγοι βλέπουν τους Τύπους Α και Β ως μια δημοφιλή συντομογραφία παρά ως αυστηρό τύπο προσωπικότητας, αλλά τα χαρακτηριστικά πίσω από αυτούς είναι πραγματικά.

Όλα τα πιθανά αποτελέσματα

Τύπος Β: χαλαρός και υπομονετικός, μπορεί να αναβάλλει πράγματα.
Κλίνει προς Τύπο Β: κυρίως ήρεμος, με ορμή όταν χρειάζεται.
Ισορροπημένος Τύπος ΑΒ: δραστήριος σε ορισμένους τομείς, χαλαρός σε άλλους.
Κλίνει προς Τύπο Α: φιλόδοξος και οργανωμένος, μερικές φορές ανυπόμονος.
Τύπος Α: με μεγάλη ορμή και πίεση χρόνου; η διαχείριση του άγχους είναι σημαντική.

Συμβουλές για κάθε άκρο

Για τα άτομα Τύπου Α: προγραμματίστε την ξεκούραση σαν ραντεβού, κάντε μια παύση πριν αντιδράσετε σε καθυστερήσεις και γιορτάστε την πρόοδο, όχι μόνο τα αποτελέσματα.

Για τα άτομα Τύπου Β: χρησιμοποιήστε προθεσμίες και μικρούς στόχους για να διατηρήσετε τη δυναμική σας και συμφωνήστε σε σαφή χρονοδιαγράμματα με συναδέλφους Τύπου Α.

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι η προσωπικότητα Τύπου Α κακή;

Όχι. Τα χαρακτηριστικά του Τύπου Α οδηγούν σε πολλά επιτεύγματα. Ο κίνδυνος για την υγεία φαίνεται να συνδέεται κυρίως με τη χρόνια εχθρότητα και το άγχος, τα οποία μπορούν να διαχειριστούν.

Τι είναι ο Τύπος ΑΒ;

Ένας ανεπίσημος όρος για άτομα που βρίσκονται στη μέση, τα οποία εμφανίζουν χαρακτηριστικά Τύπου Α σε ορισμένες καταστάσεις και Τύπου Β σε άλλες.

Υπάρχουν προσωπικότητες Τύπου C και Τύπου D;

Ορισμένοι συγγραφείς περιγράφουν τον Τύπο C (καταστολή συναισθημάτων) και τον Τύπο D (δυσφορικός: αγχώδης και κοινωνικά αναστολικός). Ο Τύπος D έχει κάποια ερευνητική υποστήριξη, ενώ ο Τύπος C είναι λιγότερο τεκμηριωμένος.

Σχετικά Τεστ

Δείτε το πλήρες προφίλ των χαρακτηριστικών σας με το τεστ προσωπικότητας Big Five ή την ιδιοσυγκρασία σας με το τεστ τεσσάρων ιδιοσυγκρασιών.

Μόνο για αυτοστοχασμό. Δεν αποτελεί ιατρική ή ψυχολογική αξιολόγηση. Δείτε πώς κατασκευάζουμε τα τεστ μας.