Test de personnalité : Type A ou Type B

Ce que mesure ce test

Le « type A » décrit les personnes ambitieuses, compétitives, pressées par le temps et facilement irritées par les retards. Le « type B » décrit les personnes détendues, patientes et faciles à vivre. Ce test vous situe sur l’échelle entre ces deux profils et évalue quatre traits classiques du type A :

Trait	Profil type A	Profil type B
Urgence temporelle	Toujours pressé, multitâche	Sans précipitation
Compétitivité	Transforme tout en compétition	Joue pour le plaisir
Ambition	Mesure ses journées par la productivité	Profite des moments de calme
Impatience et irritabilité	Facilement agacé par les retards	Calme face aux imprévus

Fonctionnement et notation du test

Vous évaluez 20 affirmations, cinq pour chaque trait, de « Pas du tout d’accord » à « Tout à fait d’accord ». Six sont inversées, comme « Les petits retards me dérangent rarement ».

Chaque réponse rapporte de 0 à 4 points. Votre tendance au type A et vos scores pour les quatre traits sont affichés en pourcentage.

Tendance type A	Résultat
0 % à 30 %	Type B
31 % à 45 %	Tendance type B
46 % à 60 %	Équilibré type AB
61 % à 75 %	Tendance type A
76 % à 100 %	Type A

Origine des types A et B

Les cardiologues Meyer Friedman et Ray Rosenman ont introduit ce concept dans les années 1950 après avoir remarqué que beaucoup de leurs patients cardiaques étaient impatients, compétitifs et toujours pressés. Leur étude, la Western Collaborative Group Study, suggérait que le comportement de type A était lié aux maladies cardiaques.

Des recherches ultérieures ont nuancé ce constat. De nombreuses études ont montré que le profil type A global n’était pas un indicateur fiable des maladies cardiaques. Le trait le plus significatif s’est avéré être l’hostilité : la colère fréquente, le cynisme et l’irritation. Aujourd’hui, les psychologues considèrent les types A et B comme une classification populaire plutôt que comme un type de personnalité strict, mais les traits sous-jacents sont bien réels.

Tous les résultats possibles

Type B : détendu et patient, peut avoir tendance à remettre au lendemain.
Tendance type B : généralement calme, avec de l’ambition quand c’est nécessaire.
Équilibré type AB : ambitieux dans certains domaines, détendu dans d’autres.
Tendance type A : ambitieux et organisé, parfois impatient.
Type A : très déterminé et sous pression temporelle ; la gestion du stress est essentielle.

Conseils pour chaque profil

Pour les personnes de type A : planifiez vos moments de repos comme des rendez-vous, faites une pause avant de réagir aux retards et célébrez vos progrès, pas seulement vos résultats.

Pour les personnes de type B : utilisez des échéances et de petits objectifs pour garder le rythme, et convenez de délais clairs avec vos collègues de type A.

Foire aux questions

La personnalité de type A est-elle mauvaise ?

Non. Les traits du type A favorisent de nombreuses réussites. Le risque pour la santé semble principalement lié à l’hostilité chronique et au stress, qui peuvent être gérés.

Qu’est-ce que le type AB ?

Un terme informel pour désigner les personnes situées au milieu, qui manifestent des traits de type A dans certaines situations et de type B dans d’autres.

Existe-t-il des personnalités de type C et D ?

Certains auteurs décrivent le type C (refoulement des émotions) et le type D (détresse : anxieux et inhibé socialement). Le type D bénéficie d’un certain soutien scientifique ; le type C est moins établi.

Tests associés

Découvrez votre profil complet avec le test de personnalité Big Five, ou votre tempérament avec le test des quatre tempéraments.

À des fins d’autoréflexion uniquement. Ne constitue pas une évaluation médicale ou psychologique. Voir comment nous concevons nos tests.