PrismaTest
PL

Test osobowości: Typ A czy Typ B?

Dwadzieścia stwierdzeń pokaże, czy bliżej Ci do typu A, typu B, czy może jesteś gdzieś pośrodku. Sprawdź swoje wyniki w zakresie pośpiechu, rywalizacji, ambicji i niecierpliwości.

  • 20 pytań
  • O 4 min
  • Za darmo, bez rejestracji
  • Na podstawie the Type A behaviour pattern

20 pytań, około 4 min

Pomyśl o tym, jak zazwyczaj zachowujesz się w codziennym życiu: w pracy, w ruchu ulicznym, w kolejkach i na wakacjach.

20 stwierdzeń, 5 opcji odpowiedzi. Dowiesz się, czy skłaniasz się ku typowi A, typowi B, czy jesteś gdzieś pomiędzy, wraz z wynikami dla czterech cech typu A.

Co mierzy ten test

„Typ A” opisuje osoby ambitne, nastawione na rywalizację, odczuwające presję czasu i łatwo irytujące się z powodu opóźnień. „Typ B” to osoby zrelaksowane, cierpliwe i o łagodnym usposobieniu. Ten test umieszcza Cię na skali między nimi i ocenia cztery klasyczne cechy typu A:

CechaBiegun typu ABiegun typu B
Poczucie pośpiechuCiągle w biegu, wielozadaniowośćNiespieszny styl życia
RywalizacjaWszystko zamienia w zawodyGra dla zabawy
Dążenie do celuMierzy dni efektami pracyCieszy się czasem wolnym
Niecierpliwość i irytacjaŁatwo denerwuje się opóźnieniamiSpokojny, gdy plany się zmieniają

Jak działa test i punktacja

Oceniasz 20 stwierdzeń, po pięć dla każdej cechy, od „Zdecydowanie się nie zgadzam” do „Zdecydowanie się zgadzam”. Sześć z nich jest odwróconych, np. „Drobne opóźnienia rzadko mnie irytują”.

Każda odpowiedź jest punktowana od 0 do 4. Twoja tendencja do typu A oraz cztery cechy są przedstawione w procentach.

Tendencja typu AWynik
0% do 30%Typ B
31% do 45%Skłonność do typu B
46% do 60%Zrównoważony typ AB
61% do 75%Skłonność do typu A
76% do 100%Typ A

Skąd wzięły się typy A i B

Kardiolodzy Meyer Friedman i Ray Rosenman wprowadzili to pojęcie w latach 50. XX wieku, zauważając, że wielu ich pacjentów z chorobami serca było niecierpliwych, rywalizujących i zawsze w pośpiechu. Ich badanie Western Collaborative Group Study sugerowało, że zachowanie typu A jest powiązane z chorobami serca.

Późniejsze badania skomplikowały ten obraz. Wiele z nich wykazało, że ogólny wzorzec typu A nie jest silnym predyktorem chorób serca. Cecha, która okazała się najbardziej istotna, to wrogość: częsty gniew, cynizm i irytacja. Dziś psycholodzy traktują typy A i B raczej jako popularny skrót myślowy niż sztywny typ osobowości, jednak cechy, które za nimi stoją, są realne.

Wszystkie możliwe wyniki

  • Typ B: zrelaksowany i cierpliwy, może mieć skłonność do prokrastynacji.
  • Skłonność do typu B: zazwyczaj spokojny, z motywacją, gdy jest to potrzebne.
  • Zrównoważony typ AB: zdeterminowany w niektórych obszarach, zrelaksowany w innych.
  • Skłonność do typu A: ambitny i zorganizowany, czasem niecierpliwy.
  • Typ A: wysoce zmotywowany i odczuwający presję czasu; zarządzanie stresem jest kluczowe.

Wskazówki dla obu biegunów

Dla osób typu A: planuj odpoczynek jak ważne spotkanie, zatrzymaj się przed reakcją na opóźnienia i świętuj postępy, a nie tylko wyniki.

Dla osób typu B: używaj terminów i małych celów, aby utrzymać tempo, i ustalaj jasne harmonogramy ze współpracownikami typu A.

Często zadawane pytania

Czy osobowość typu A jest zła?

Nie. Cechy typu A napędzają wiele osiągnięć. Ryzyko zdrowotne wydaje się powiązane głównie z chroniczną wrogością i stresem, którymi można zarządzać.

Czym jest typ AB?

To nieformalne określenie osób znajdujących się pośrodku, które wykazują cechy typu A w niektórych sytuacjach, a typu B w innych.

Czy istnieją osobowości typu C i D?

Niektórzy autorzy opisują typ C (tłumienie emocji) i typ D (dystres: lęk i zahamowania społeczne). Typ D ma pewne wsparcie w badaniach; typ C jest mniej uznany.

Powiązane testy

Zobacz swój pełny profil cech w teście Wielkiej Piątki lub sprawdź swój temperament w teście czterech temperamentów.

Służy wyłącznie do autorefleksji. Nie jest diagnozą medyczną ani psychologiczną. Zobacz, jak tworzymy nasze testy.