Tes Kepribadian Tipe A atau Tipe B (Gratis, 20 Pertanyaan)

Apa yang Diukur oleh Tes Ini

“Tipe A” menggambarkan orang yang ambisius, kompetitif, merasa tertekan oleh waktu, dan mudah teriritasi oleh keterlambatan. “Tipe B” menggambarkan orang yang santai, sabar, dan mudah beradaptasi. Tes ini menempatkan Anda pada skala di antara keduanya dan memberikan skor untuk empat ciri klasik Tipe A:

Ciri	Ujung Tipe A	Ujung Tipe B
Urgensi waktu	Selalu terburu-buru, mengerjakan banyak hal sekaligus	Santai
Daya saing	Mengubah segalanya menjadi kompetisi	Bermain untuk bersenang-senang
Dorongan prestasi	Mengukur hari berdasarkan hasil kerja	Menikmati waktu luang
Ketidaksabaran dan iritasi	Mudah terganggu oleh keterlambatan	Tenang saat rencana berubah

Cara Kerja dan Penilaian Tes

Anda menilai 20 pernyataan, lima untuk setiap ciri, dari “Sangat tidak setuju” hingga “Sangat setuju”. Enam di antaranya dibalik, seperti “Keterlambatan kecil jarang mengganggu saya”.

Setiap jawaban bernilai 0 hingga 4. Kecenderungan Tipe A Anda dan keempat ciri tersebut ditampilkan dalam bentuk persentase.

Kecenderungan Tipe A	Hasil
0% hingga 30%	Tipe B
31% hingga 45%	Cenderung Tipe B
46% hingga 60%	Seimbang Tipe AB
61% hingga 75%	Cenderung Tipe A
76% hingga 100%	Tipe A

Asal-Usul Tipe A dan B

Para ahli jantung Meyer Friedman dan Ray Rosenman memperkenalkan gagasan ini pada tahun 1950-an setelah menyadari bahwa banyak pasien jantung mereka tidak sabaran, kompetitif, dan selalu terburu-buru. Studi Western Collaborative Group mereka menunjukkan bahwa perilaku Tipe A berkaitan dengan penyakit jantung.

Penelitian selanjutnya membuat situasinya menjadi lebih rumit. Banyak penelitian menemukan bahwa pola Tipe A secara keseluruhan bukanlah prediktor yang kuat untuk penyakit jantung. Ciri yang paling konsisten adalah rasa permusuhan (hostility): kemarahan yang sering muncul, sinisme, dan kejengkelan. Saat ini, para psikolog melihat Tipe A dan B sebagai sebutan singkat yang populer daripada tipe kepribadian yang kaku, tetapi ciri-ciri di baliknya memang nyata.

Semua Kemungkinan Hasil

Tipe B: santai dan sabar, mungkin suka menunda-nunda.
Cenderung Tipe B: sebagian besar tenang, dengan dorongan saat hal itu penting.
Seimbang Tipe AB: terdorong di beberapa bidang, santai di bidang lainnya.
Cenderung Tipe A: ambisius dan terorganisir, terkadang tidak sabaran.
Tipe A: sangat terdorong dan dikejar waktu; mengelola stres adalah hal yang penting.

Tips untuk Masing-Masing Ujung

Bagi orang Tipe A: jadwalkan waktu istirahat seperti sebuah janji temu, berhenti sejenak sebelum bereaksi terhadap keterlambatan, dan rayakan proses kemajuan, bukan hanya hasil.

Bagi orang Tipe B: gunakan tenggat waktu dan target kecil untuk menjaga momentum, serta sepakati jadwal yang jelas dengan rekan kerja Tipe A.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah kepribadian Tipe A itu buruk?

Tidak. Ciri-ciri Tipe A mendorong banyak pencapaian. Risiko kesehatan tampaknya utamanya dikaitkan dengan permusuhan kronis dan stres, yang dapat dikelola.

Apa itu Tipe AB?

Nama tidak resmi bagi orang-orang yang berada di tengah, yang menunjukkan ciri-ciri Tipe A dalam situasi tertentu dan ciri-ciri Tipe B dalam situasi lainnya.

Apakah ada kepribadian Tipe C dan Tipe D?

Beberapa penulis menjelaskan Tipe C (menekan emosi) dan Tipe D (tertekan: cemas dan terhambat secara sosial). Tipe D memiliki beberapa dukungan penelitian; Tipe C kurang begitu mapan.

Tes Terkait

Lihat profil sifat lengkap Anda dengan tes kepribadian Big Five, atau ketahui temperamen Anda melalui tes empat temperamen.

Hanya untuk refleksi diri. Bukan penilaian medis atau psikologis. Lihat cara kami membuat tes kami.