Test de personalidad Tipo A o Tipo B (Gratis, 20 preguntas)

Qué mide este test

El “Tipo A” describe a personas ambiciosas, competitivas, con presión de tiempo y que se irritan fácilmente ante las demoras. El “Tipo B” describe a personas relajadas, pacientes y tranquilas. Este test te sitúa en una escala entre ambos y evalúa cuatro rasgos clásicos del Tipo A:

Rasgo	Extremo Tipo A	Extremo Tipo B
Urgencia temporal	Siempre con prisa, multitarea	Sin prisa
Competitividad	Convierte todo en un concurso	Juega por diversión
Afán de logro	Mide los días por su producción	Disfruta del tiempo libre
Impaciencia e irritabilidad	Le molestan los retrasos fácilmente	Tranquilo cuando cambian los planes

Cómo funciona el test y cómo se puntúa

Valoras 20 afirmaciones, cinco para cada rasgo, desde “Totalmente en desacuerdo” hasta “Totalmente de acuerdo”. Seis están invertidas, como “Los pequeños retrasos rara vez me molestan”.

Cada respuesta otorga de 0 a 4 puntos. Tu tendencia al Tipo A y los cuatro rasgos se muestran en porcentajes.

Tendencia al Tipo A	Resultado
0% al 30%	Tipo B
31% al 45%	Tiende a Tipo B
46% al 60%	Tipo AB equilibrado
61% al 75%	Tiende a Tipo A
76% al 100%	Tipo A

De dónde provienen el Tipo A y el Tipo B

Los cardiólogos Meyer Friedman y Ray Rosenman introdujeron esta idea en la década de 1950 tras observar que muchos de sus pacientes cardíacos eran impacientes, competitivos y siempre iban con prisa. Su estudio Western Collaborative Group Study sugirió que la conducta Tipo A estaba relacionada con las enfermedades cardíacas.

Investigaciones posteriores complicaron el panorama. Muchos estudios descubrieron que el patrón general del Tipo A no era un fuerte predictor de cardiopatías. El rasgo que mejor se mantuvo fue la hostilidad: la ira frecuente, el cinismo y la irritación. Hoy en día, los psicólogos consideran el Tipo A y el Tipo B como una etiqueta popular más que como un tipo de personalidad estricto, pero los rasgos que hay detrás son reales.

Todos los resultados posibles

Tipo B: relajado y paciente, puede procrastinar.
Tiende a Tipo B: mayormente tranquilo, con iniciativa cuando importa.
Tipo AB equilibrado: impulsado en unas áreas y relajado en otras.
Tiende a Tipo A: ambicioso y organizado, a veces impaciente.
Tipo A: muy motivado y presionado por el tiempo; gestionar el estrés es fundamental.

Consejos para cada extremo

Para las personas Tipo A: programa el descanso como si fuera una cita, haz una pausa antes de reaccionar ante los retrasos y celebra el progreso, no solo los resultados.

Para las personas Tipo B: utiliza fechas límite y metas pequeñas para mantener el momento, y acuerda cronogramas claros con colegas Tipo A.

Preguntas frecuentes

¿Es mala la personalidad Tipo A?

No. Los rasgos del Tipo A impulsan muchos logros. El riesgo para la salud parece estar vinculado principalmente a la hostilidad crónica y al estrés, los cuales se pueden controlar.

¿Qué es el Tipo AB?

Un nombre informal para las personas que se encuentran en el término medio, que muestran rasgos de Tipo A en algunas situaciones y de Tipo B en otras.

¿Existen las personalidades Tipo C y Tipo D?

Algunos autores describen el Tipo C (represión de emociones) y el Tipo D (angustiado: ansioso e inhibido socialmente). El Tipo D cuenta con cierto respaldo de la investigación; el Tipo C está menos consolidado.

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