Ujian Personaliti Jenis A atau B (Percuma, 20 Soalan)

Perkara yang Diukur oleh Ujian Ini

“Jenis A” menggambarkan individu yang bercita-cita tinggi, berdaya saing, tertekan dengan masa dan mudah jengkel akibat kelewatan. “Jenis B” menggambarkan individu yang santai, penyabar dan mudah mesra. Ujian ini meletakkan anda pada skala di antara keduanya dan memberikan skor bagi empat sifat klasik Jenis A:

Sifat	Hujung Jenis A	Hujung Jenis B
Keurgensian masa	Sentiasa terburu-buru, melakukan pelbagai tugasan	Santai tidak terkejar-kejar
Daya saing	Menjadikan segala-hal sebagai pertandingan	Bermain untuk berseronok
Dorongan pencapaian	Menilai hari berdasarkan hasil kerja	Menikmati masa rehat
Sifat tidak sabar dan jengkel	Mudah jengkel dengan kelewatan	Tenang apabila rancangan berubah

Cara Ujian Ini Berfungsi dan Diskor

Anda menilai 20 penyataan, lima untuk setiap sifat, daripada “Sangat tidak bersetuju” kepada “Sangat bersetuju”. Enam daripadanya adalah songsang, seperti “Kelewatan kecil jarang merisaukan saya”.

Setiap jawapan bernilai 0 hingga 4. Kecenderungan Jenis A anda dan keempat-empat sifat dipaparkan dalam bentuk peratusan.

Kecenderungan Jenis A	Keputusan
0% hingga 30%	Jenis B
31% hingga 45%	Cenderung Jenis B
46% hingga 60%	Seimbang Jenis AB
61% hingga 75%	Cenderung Jenis A
76% hingga 100%	Jenis A

Asal Usul Jenis A dan B

Pakar kardiologi Meyer Friedman dan Ray Rosenman memperkenalkan idea ini pada tahun 1950-an selepas mendapati ramai pesakit jantung mereka tidak sabar, berdaya saing dan sentiasa terburu-buru. Kajian Kumpulan Kolaborasi Barat (Western Collaborative Group Study) mereka mencadangkan bahawa tingkah laku Jenis A dikaitkan dengan penyakit jantung.

Kajian kemudiannya menjadikan gambaran ini lebih rumit. Banyak kajian mendapati corak keseluruhan Jenis A bukanlah penunjuk kuat bagi penyakit jantung. Sifat yang paling konsisten ialah rasa permusuhan: kemarahan yang kerap, sinis dan rasa jengkel. Hari ini, ahli psikologi melihat Jenis A dan B sebagai istilah ringkas yang popular berbanding jenis personaliti yang ketat, namun sifat di sebalik kedua-duanya adalah nyata.

Semua Keputusan Yang Mungkin

Jenis B: santai dan penyabar, mungkin suka menangguhkan kerja.
Cenderung Jenis B: secara amnya tenang, tetapi mempunyai dorongan apabila diperlukan.
Seimbang Jenis AB: bermotivasi dalam sesetengah bidang, santai dalam bidang lain.
Cenderung Jenis A: bercita-cita tinggi dan teratur, kadangkala tidak sabar.
Jenis A: sangat didorong oleh matlamat dan tertekan masa; pengurusan tekanan adalah penting.

Tip untuk Setiap Hujung Spektrum

Bagi individu Jenis A: jadualkan rehat seperti temujanji, berhenti seketika sebelum bertindak terhadap kelewatan, dan raikan kemajuan, bukan hanya hasil.

Bagi individu Jenis B: gunakan tarikh akhir dan matlamat kecil untuk mengekalkan momentum, serta bersetuju dengan garis masa yang jelas bersama rakan sekerja Jenis A.

Soalan Lazim

Adakah personaliti Jenis A itu buruk?

Tidak. Sifat Jenis A mendorong kepada pelbagai pencapaian. Risiko kesihatan nampaknya dikaitkan terutamanya dengan permusuhan kronik dan tekanan, yang boleh diuruskan.

Apakah itu Jenis AB?

Nama tidak rasmi untuk individu di pertengahan, yang menunjukkan sifat Jenis A dalam situasi tertentu dan sifat Jenis B dalam situasi yang lain.

Adakah terdapat personaliti Jenis C dan Jenis D?

Sesetengah penulis menerangkan Jenis C (menyimpan emosi) dan Jenis D (tertekan: cemas dan terencat secara sosial). Jenis D mempunyai sokongan kajian tertentu; Jenis C pula kurang mantap.

Ujian Berkaitan

Lihat profil sifat penuh anda dengan ujian personaliti Big Five, atau temperamen anda dengan ujian empat temperamen.

Untuk tujuan refleksi diri sahaja. Bukan penilaian perubatan atau psikologi. Lihat cara kami membina ujian kami.