Test de personalitate: Tip A sau B (Gratuit)

Ce măsoară acest test

„Tipul A” descrie persoanele ambițioase, competitive, presate de timp și care se irită ușor din cauza amânărilor. „Tipul B” descrie persoanele relaxate, răbdătoare și nonconformiste. Acest test te plasează pe o scală între cele două și punctează patru trăsături clasice ale Tipului A:

Trăsătură	Capătul Tip A	Capătul Tip B
Urgența timpului	Mereu pe fugă, face mai multe lucruri deodată	Fără grabă
Competitivitate	Transformă totul într-o competiție	Se joacă de plăcere
Ambiție	Măsoară zilele prin rezultate	Se bucură de timpul liber
Nerăbdare și iritabilitate	Se enervează ușor la întârzieri	Calm când planurile se schimbă

Cum funcționează testul și cum se calculează scorul

Evaluezi 20 de afirmații, cinci pentru fiecare trăsătură, de la „Dezacord total” la „Acord total”. Șase dintre ele sunt inversate, cum ar fi „Micile întârzieri rareori mă deranjează”.

Fiecare răspuns valorează între 0 și 4 puncte. Tendința ta spre Tipul A și cele patru trăsături sunt afișate sub formă de procente.

Tendință Tip A	Rezultat
0% – 30%	Tip B
31% – 45%	Înclinare spre Tip B
46% – 60%	Echilibrat Tip AB
61% – 75%	Înclinare spre Tip A
76% – 100%	Tip A

De unde provin Tipul A și B

Cardiologii Meyer Friedman și Ray Rosenman au introdus ideea în anii ’50, după ce au observat că mulți dintre pacienții lor cardiaci erau nerăbdători, competitivi și mereu pe fugă. Studiul lor, Western Collaborative Group Study, a sugerat că comportamentul de Tip A era legat de bolile de inimă.

Cercetările ulterioare au complicat tabloul. Multe studii au descoperit că modelul general de Tip A nu era un predictor puternic pentru bolile de inimă. Trăsătura care s-a dovedit cea mai relevantă a fost ostilitatea: furia frecventă, cinismul și iritarea. Astăzi, psihologii văd Tipul A și B ca pe o simplificare populară, mai degrabă decât ca pe un tip de personalitate strict, dar trăsăturile din spatele lor sunt reale.

Toate rezultatele posibile

Tip B: relaxat și răbdător, poate tinde să amâne lucrurile.
Înclinare spre Tip B: în general calm, cu ambiție atunci când contează.
Echilibrat Tip AB: ambițios în anumite domenii, relaxat în altele.
Înclinare spre Tip A: ambițios și organizat, uneori nerăbdător.
Tip A: foarte ambițios și presat de timp; gestionarea stresului este esențială.

Sfaturi pentru fiecare tip

Pentru persoanele de Tip A: programează-ți odihna ca pe o întâlnire importantă, ia o pauză înainte de a reacționa la întârzieri și sărbătorește progresul, nu doar rezultatele.

Pentru persoanele de Tip B: folosește termene limită și obiective mici pentru a-ți menține ritmul și stabilește termene clare cu colegii de Tip A.

Întrebări frecvente

Personalitatea de Tip A este rea?

Nu. Trăsăturile de Tip A conduc la multe realizări. Riscul pentru sănătate pare legat în principal de ostilitatea cronică și stres, care pot fi gestionate.

Ce este Tipul AB?

O denumire informală pentru persoanele de la mijloc, care manifestă trăsături de Tip A în anumite situații și trăsături de Tip B în altele.

Există personalități de Tip C și Tip D?

Unii autori descriu Tipul C (reprimarea emoțiilor) și Tipul D (distres: anxios și inhibat social). Tipul D are susținere în cercetări; Tipul C este mai puțin stabilit.

Teste conexe

Vezi profilul tău complet de trăsături cu testul de personalitate Big Five sau temperamentul tău cu testul celor patru temperamente.

Doar pentru auto-reflecție. Nu reprezintă o evaluare medicală sau psihologică. Vezi cum ne construim testele.