Typ-A- oder Typ-B-Persönlichkeitstest

Was dieser Test misst

„Typ A“ beschreibt Menschen, die ehrgeizig, wettbewerbsorientiert und zeitlich unter Druck stehen sowie leicht durch Verzögerungen gereizt werden. „Typ B“ beschreibt Menschen, die entspannt, geduldig und gelassen sind. Dieser Test ordnet Sie auf einer Skala zwischen diesen beiden Typen ein und bewertet vier klassische Typ-A-Eigenschaften:

Wie der Test funktioniert und ausgewertet wird

Sie bewerten 20 Aussagen, fünf für jede Eigenschaft, von „Stimme gar nicht zu“ bis „Stimme voll und ganz zu“. Sechs davon sind umgekehrt formuliert, wie zum Beispiel „Kleine Verzögerungen stören mich selten“.

Jede Antwort bringt 0 bis 4 Punkte. Ihre Typ-A-Tendenz und die vier Eigenschaften werden als Prozentsätze dargestellt.

Woher die Typen A und B stammen

Die Kardiologen Meyer Friedman und Ray Rosenman führten das Konzept in den 1950er-Jahren ein, nachdem sie bemerkt hatten, dass viele ihrer Herzpatienten ungeduldig, ehrgeizig und ständig in Eile waren. Ihre Western Collaborative Group Study legte nahe, dass das Verhalten vom Typ A mit Herzerkrankungen zusammenhängt.

Spätere Forschungen machten das Bild komplexer. Viele Studien ergaben, dass das gesamte Typ-A-Muster kein starker Prädiktor für Herzerkrankungen ist. Das Merkmal, das sich am besten hielt, war Feindseligkeit: häufige Wut, Zynismus und Reizbarkeit. Heute betrachten Psychologen Typ A und B eher als beliebte Abkürzung denn als strengen Persönlichkeitstyp, aber die dahinterstehenden Eigenschaften sind real.

Alle möglichen Ergebnisse

• Typ B: Entspannt und geduldig, neigt möglicherweise zum Aufschieben.
• Tendenz zu Typ B: Meist ruhig, zeigt Tatendrang, wenn es darauf ankommt.
• Ausgeglichener Typ AB: In manchen Bereichen ehrgeizig, in anderen entspannt.
• Tendenz zu Typ A: Ehrgeizig und organisiert, manchmal ungeduldig.
• Typ A: Äußerst zielstrebig und unter Zeitdruck; Stressbewältigung ist wichtig.

Tipps für die jeweiligen Enden

Für Typ-A-Menschen: Planen Sie Ruhezeiten wie einen Termin ein, halten Sie kurz inne, bevor Sie auf Verzögerungen reagieren, und feiern Sie Fortschritte, nicht nur Ergebnisse.

Für Typ-B-Menschen: Nutzen Sie Fristen und kleine Ziele, um den Schwung beizubehalten, und vereinbaren Sie klare Zeitpläne mit Typ-A-Kollegen.

Häufig gestellte Fragen

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