Test für schwierige Personen: Bist du schwer im Umgang?

Was dieser Test misst

Mit manchen Menschen kommt man wunderbar aus. Andere hinterlassen eine Spur aus Streit, verletzten Gefühlen und gebrochenem Vertrauen, oft ganz ohne Absicht. Dieser Test betrachtet sieben Eigenschaften, die Psychologen mit Reibereien in Beziehungen in Verbindung bringen, und liefert dir für jede einzelne sowie insgesamt einen Wert.

Eigenschaft	Wie sich das im Alltag zeigt
Kaltherzigkeit	Nicht merken oder sich nicht darum kümmern, wie deine Worte ankommen
Grandiosität	Das Gefühl, mehr zu verdienen oder fähiger zu sein als andere
Feindseligkeit	Kurze Zündschnur, nachtragend sein, um jeden Preis streiten, um zu gewinnen
Misstrauen	Erwarten, dass andere dich täuschen oder im Stich lassen
Manipulation	Charme, Schmeichelei oder Halbwahrheiten nutzen, um deinen Willen zu bekommen
Kontrolle	Den Wunsch haben, dass alles nach deiner Fasson läuft, und andere herumkommandieren
Sensation Seeking	Impulsiv handeln und Grenzen austesten

Wie der Test funktioniert und ausgewertet wird

Du bewertest 35 Aussagen von “Stimme überhaupt nicht zu” bis “Stimme voll und ganz zu”. Auf jede Eigenschaft entfallen fünf Aussagen. Eine davon ist jeweils umgekehrt formuliert, sodass Zustimmung hier für weniger von dieser Eigenschaft steht. Zum Beispiel senkt die Aussage “Ich bleibe ruhig, wenn mich jemand kritisiert” deinen Feindseligkeitswert, wenn du ihr zustimmst.

Jede Antwort gibt 0 bis 4 Punkte. Wir addieren deine Antworten für jede Eigenschaft sowie für den Gesamtwert und stellen sie als Prozentsätze dar.

Gesamtpunktzahl	Ergebnis
0 % bis 20 %	Umgänglich
21 % bis 35 %	Meistens gut im Umgang
36 % bis 50 %	Manchmal schwierig
51 % bis 65 %	Häufig schwierig
66 % bis 100 %	Sehr schwer im Umgang

Beispielaussage (Misstrauen): “Ich kontrolliere andere Menschen, weil ich ihnen nicht voll und ganz vertraue.” Starke Zustimmung gibt 4 Punkte auf deinen Misstrauenswert.

Alle Aussagen wurden von PrismaTest für diesen Test verfasst.

Die Forschung dahinter

Persönlichkeitsforscher beschreiben ein breites Merkmal namens Antagonismus: den Gegenpol zur Verträglichkeit. Menschen mit stark ausgeprägtem Antagonismus stellen sich selbst an die erste Stelle, misstrauen anderen und sind eher bereit, sie auszunutzen. Dies ist eine der Hauptdimensionen in modernen Persönlichkeitsmodellen, darunter den Big Five (als niedrige Verträglichkeit) und dem HEXACO-Modell (als niedrige Ehrlichkeit-Bescheidenheit und Verträglichkeit).

Forschungen unter der Leitung von Psychologen wie Chelsea Sleep, Joshua Miller und Donald Lynam haben untersucht, wie sich Antagonismus in spezifischere Bereiche wie Kaltherzigkeit, Grandiosität, Misstrauen und Manipulativität unterteilt. Diese Eigenschaften sagen reale Probleme voraus, darunter Konflikte, Aggression und beziehungstechnische Brüche. Unsere sieben Eigenschaften basieren auf diesen wissenschaftlichen Arbeiten, wobei das Sensation Seeking hinzugefügt wurde, da impulsives Risikoverhalten eine häufige Spannungsquelle in engen Beziehungen ist.

Ein beliebter Online-Test für schwierige Personen ging 2022 viral. Er wurde zwar von dieser Forschung inspiriert, aber nicht von den Forschern selbst erstellt. Diese Version von PrismaTest ist unabhängig und nutzt eigene Aussagen sowie eine eigene Auswertung.

Grenzen

Selbsteinschätzungen haben hier eine offensichtliche Schwäche: Die schwierigsten Menschen merken es oft am wenigsten. Wenn du ein ehrliches Bild möchtest, bitte jemanden aus deinem engeren Umfeld, den Test im Hinblick auf dich auszufüllen, und vergleicht die Ergebnisse.

Alle möglichen Ergebnisse

Umgänglich

Herzlich, vertrauensvoll und ausgeglichen. Dein Hauptrisiko besteht darin, gesunde Konflikte zu meiden.

Meistens gut im Umgang

Ein paar Ecken und Kanten, meistens unter Stress. Dein stärkstes Merkmal zeigt, was anderen an dir auffällt.

Manchmal schwierig

Schwierige Eigenschaften treten in bestimmten Situationen auf. Andere nehmen dich vielleicht als willensstark oder scharf wahr.

Häufig schwierig

Mehrere Eigenschaften zeigen sich regelmäßig und können das Vertrauen belasten. Die Arbeit an deinem am stärksten ausgeprägten Merkmal bringt den größten Erfolg.

Sehr schwer im Umgang

Hohe Werte in vielen Bereichen. Ein Gespräch mit einem Berater oder Coach kann helfen, die dahinterliegenden Muster zu entwirren.

So liest du dein Ergebnis

Deine Eigenschaftsbalken sind wichtiger als die allgemeine Bezeichnung. Zwei Personen mit dem Ergebnis “Manchmal schwierig” können völlig verschieden sein: die eine reizbar, aber ehrlich, die andere ruhig, aber manipulativ.

Finde dein Hauptmerkmal. Frage dich, wann es am häufigsten auftritt: bei der Arbeit, in der Partnerschaft oder in der Familie?
Achte auf Kombinationen. Misstrauen plus Kontrolle zeigt sich oft in Form von ständiger Überwachung. Grandiosität plus Kaltherzigkeit führt oft dazu, dass man die Ideen anderer abtut.
Wähle eine kleine Änderung. Bei Feindseligkeit hilft eine zehnsekündige Pause vor der Antwort. Bei dem Bedürfnis nach Kontrolle hilft es, eine Aufgabe bewusst auf die Art eines anderen erledigen zu lassen.

Häufig gestellte Fragen

Was macht einen Menschen zu einer schwierigen Person?

Die Forschung verweist auf eine Gruppe antagonistischer Eigenschaften: geringe Empathie, ein Gefühl der Überlegenheit, Feindseligkeit, Misstrauen und die Bereitschaft zur Manipulation. Die meisten Menschen zeigen einige davon gelegentlich; schwierige Personen zeigen sie häufig und in vielen verschiedenen Situationen.

Ist ein hoher Wert ein Zeichen für eine Persönlichkeitsstörung?

Nein. Dieser Test kann keine Diagnosen stellen. Antagonistische Eigenschaften kommen bei jedem Menschen in unterschiedlichem Maße vor. Wenn deine Beziehungen oft von Konflikten geprägt sind und dich das belastet, kann eine professionelle Fachkraft für psychische Gesundheit eine fundierte Einschätzung abgeben.

Kann man weniger schwierig werden?

Ja. Persönlichkeitseigenschaften verändern sich im Laufe des Lebens langsam, und Verhaltensweisen lassen sich schneller anpassen. Seine eigenen Auslöser zu erkennen, vor Reaktionen innehalten und um ehrliches Feedback zu bitten, hilft dabei enorm.

Warum sind einige Fragen umgekehrt formuliert?

Umgekehrte Aussagen verhindern, dass Personen allein dadurch einen extrem hohen oder niedrigen Wert erhalten, dass sie allem zustimmen. Außerdem machen sie es etwas schwieriger zu erraten, welche Antwort am besten dasklingt.

Test für schwierige Persönlichkeiten: Bist du schwer im Umgang?