Trắc nghiệm Người khó tính: Bạn có phải là người khó gần?

Bài trắc nghiệm này đo lường điều gì

Một số người rất dễ gần. Những người khác lại thường để lại sau lưng những cuộc tranh cãi, tổn thương và mất lòng tin, đôi khi họ không hề cố ý. Bài trắc nghiệm này xem xét bảy đặc điểm mà các nhà tâm lý học cho rằng có liên quan đến sự xung đột trong các mối quan hệ và cung cấp cho bạn điểm số cho từng đặc điểm, cùng với điểm tổng quát.

Đặc điểm	Biểu hiện trong cuộc sống hàng ngày
Vô cảm	Không nhận ra hoặc không quan tâm đến cảm xúc của người khác khi bạn nói
Tự cao	Cảm thấy mình xứng đáng hoặc có năng lực hơn người khác
Thù địch	Nóng tính, hay giữ hận thù, tranh cãi để giành phần thắng
Nghi ngờ	Luôn mong đợi người khác lừa dối hoặc làm mình thất vọng
Thao túng	Sử dụng sự quyến rũ, nịnh nọt hoặc nửa sự thật để đạt được mục đích
Kiểm soát	Cần mọi việc phải theo ý mình và chỉ đạo người khác
Thích cảm giác mạnh	Hành động bốc đồng và vượt qua các giới hạn

Cách thức hoạt động và chấm điểm

Bạn đánh giá 35 câu khẳng định từ “Hoàn toàn không đồng ý” đến “Hoàn toàn đồng ý”. Mỗi đặc điểm có năm câu khẳng định. Một câu trong mỗi nhóm được đảo ngược, nghĩa là nếu bạn đồng ý với câu đó thì điểm đặc điểm đó sẽ thấp hơn. Ví dụ, “Tôi giữ bình tĩnh khi bị người khác chỉ trích” sẽ làm giảm điểm thù địch của bạn nếu bạn đồng ý.

Mỗi câu trả lời được tính từ 0 đến 4 điểm. Chúng tôi cộng tổng điểm cho từng đặc điểm và tổng thể, sau đó hiển thị dưới dạng phần trăm.

Điểm tổng quát	Kết quả
0% đến 20%	Dễ tính
21% đến 35%	Hầu như dễ gần
36% đến 50%	Đôi khi khó tính
51% đến 65%	Thường xuyên khó tính
66% đến 100%	Rất khó gần

Câu khẳng định mẫu (Nghi ngờ): “Tôi thường kiểm tra người khác vì tôi không hoàn toàn tin tưởng họ.” Sự đồng ý mạnh mẽ sẽ cộng 4 điểm vào điểm nghi ngờ của bạn.

Tất cả các câu khẳng định đều do PrismaTest biên soạn cho bài trắc nghiệm này.

Nghiên cứu đằng sau bài trắc nghiệm

Các nhà nghiên cứu tính cách mô tả một đặc điểm rộng gọi là tính đối kháng: mặt đối lập của sự dễ chịu. Những người có tính đối kháng cao thường đặt bản thân lên trên hết, nghi ngờ người khác và sẵn sàng lợi dụng họ. Đây là một trong những khía cạnh chính trong các mô hình tính cách hiện đại, bao gồm Big Five (như sự dễ chịu thấp) và mô hình HEXACO (như sự trung thực-khiêm tốn thấp và sự dễ chịu thấp).

Nghiên cứu do các nhà tâm lý học như Chelsea Sleep, Joshua Miller và Donald Lynam dẫn đầu đã nghiên cứu cách tính đối kháng phân tách thành các phần hẹp hơn như sự vô cảm, tự cao, nghi ngờ và thao túng. Những đặc điểm này dự đoán các vấn đề thực tế, bao gồm xung đột, gây hấn và đổ vỡ mối quan hệ. Bảy đặc điểm của chúng tôi dựa trên nền tảng nghiên cứu đó, với việc bổ sung “thích cảm giác mạnh” vì hành vi chấp nhận rủi ro bốc đồng là nguồn gốc phổ biến gây căng thẳng trong các mối quan hệ thân thiết.

Một bài “trắc nghiệm người khó tính” trực tuyến phổ biến đã lan truyền vào năm 2022. Bài trắc nghiệm đó lấy cảm hứng từ nghiên cứu này, nhưng chính các nhà nghiên cứu không tạo ra nó. Phiên bản của PrismaTest là độc lập, với các câu khẳng định và cách chấm điểm riêng.

Hạn chế

Việc tự đánh giá có một điểm yếu rõ ràng ở đây: những người khó tính nhất có thể là những người ít có khả năng nhận ra điều đó nhất. Nếu bạn muốn có một cái nhìn trung thực, hãy nhờ một người thân thiết với bạn thực hiện bài trắc nghiệm này trong khi nghĩ về bạn, sau đó so sánh kết quả.

Tất cả các kết quả có thể xảy ra

Dễ tính

Ấm áp, đáng tin cậy và điềm đạm. Rủi ro chính của bạn là tránh né những xung đột lẽ ra có thể giải quyết lành mạnh.

Hầu như dễ gần

Có vài điểm chưa hoàn hảo, thường xuất hiện khi bị căng thẳng. Thanh biểu đồ đặc điểm cao nhất của bạn cho thấy điều mà người khác nhận thấy ở bạn.

Đôi khi khó tính

Các đặc điểm khó tính xuất hiện trong những tình huống cụ thể. Mọi người có thể thấy bạn là người có ý chí mạnh mẽ hoặc sắc sảo.

Thường xuyên khó tính

Một vài đặc điểm xuất hiện thường xuyên và có thể làm rạn nứt lòng tin. Việc cải thiện đặc điểm cao nhất của bạn sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.

Rất khó gần

Điểm số cao ở nhiều đặc điểm. Nói chuyện với chuyên gia tư vấn có thể giúp tháo gỡ những khuôn mẫu đằng sau chúng.

Cách đọc kết quả của bạn

Các thanh biểu đồ đặc điểm quan trọng hơn nhãn tổng quát của bạn. Hai người cùng có kết quả “Đôi khi khó tính” có thể rất khác nhau: một người nóng tính nhưng trung thực, người kia điềm tĩnh nhưng hay thao túng.

Tìm đặc điểm cao nhất của bạn. Hãy tự hỏi khi nào nó xuất hiện nhiều nhất: tại nơi làm việc, với người yêu, hay với gia đình?
Tìm các cặp đặc điểm. Nghi ngờ cộng với kiểm soát thường biểu hiện qua việc hay kiểm tra người khác. Tự cao cộng với vô cảm thường biểu hiện qua việc bác bỏ ý kiến của người khác.
Chọn một thay đổi nhỏ. Đối với sự thù địch, hãy tạm dừng mười giây trước khi trả lời. Đối với sự kiểm soát, hãy để một công việc được thực hiện theo cách của người khác.

Các câu hỏi thường gặp

Điều gì khiến một người trở nên khó tính?

Nghiên cứu chỉ ra một nhóm các đặc điểm đối kháng: thiếu đồng cảm, cảm giác thượng đẳng, thù địch, nghi ngờ và sẵn sàng thao túng. Hầu hết mọi người đều thể hiện một vài đặc điểm này vào những thời điểm nhất định; người khó tính thường thể hiện chúng thường xuyên và trong nhiều tình huống.

Điểm số cao có phải là dấu hiệu của rối loạn nhân cách không?

Không. Bài trắc nghiệm này không thể chẩn đoán bất cứ điều gì. Các đặc điểm đối kháng tồn tại trên một thang đo ở tất cả mọi người. Nếu các mối quan hệ của bạn thường xuyên xảy ra xung đột và gây ra đau khổ, một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể đưa ra đánh giá chính xác.

Bạn có thể trở nên bớt khó tính hơn không?

Có. Các đặc điểm tính cách thay đổi chậm theo thời gian, và hành vi có thể thay đổi nhanh hơn. Việc nhận biết các yếu tố kích hoạt, tạm dừng trước khi phản ứng và yêu cầu phản hồi trung thực đều giúp ích.

Tại sao một số câu hỏi bị đảo ngược?

Các câu khẳng định đảo ngược ngăn cản mọi người đạt điểm cao hoặc thấp chỉ bằng cách đồng ý với tất cả mọi thứ. Chúng cũng làm cho việc đoán câu trả lời nào là “tốt nhất” trở nên khó khăn hơn một chút.

Các bài trắc nghiệm liên quan

Xem cách tính đối kháng của bạn so sánh với tính cách rộng hơn của bạn trong trắc nghiệm 16 loại tính cách, hoặc kiểm tra các thói quen trong mối quan hệ của bạn với trắc nghiệm cờ đỏ.

Chỉ dành cho mục đích tự suy ngẫm. Đây không phải là một đánh giá hoặc chẩn đoán tâm lý. Xem cách chúng tôi xây dựng các bài trắc nghiệm.