Test Personalità Tipo A o Tipo B (Gratis, 20 Domande)

Cosa misura questo test

La “Personalità di Tipo A” descrive persone ambiziose, competitive, costantemente sotto pressione per il tempo e facilmente irritabili di fronte ai ritardi. Il “Tipo B” descrive invece persone rilassate, pazienti e tranquille. Questo test ti colloca su una scala tra i due e valuta quattro tratti classici del Tipo A:

Tratto	Estremità Tipo A	Estremità Tipo B
Urgenza temporale	Sempre di corsa, multitasking	Senza fretta
Competitività	Trasforma tutto in una gara	Gioca per divertimento
Spinta al successo	Misura le giornate in base ai risultati	Si gode i momenti di relax
Impazienza e irritabilità	Si innervosisce facilmente per i ritardi	Calmo quando i piani cambiano

Come funziona il test e come viene calcolato il punteggio

Valuterai 20 affermazioni, cinque per ogni tratto, da “Fortemente in disaccordo” a “Fortemente d’accordo”. Sei di queste sono inverse, come ad esempio “I piccoli ritardi raramente mi disturbano”.

Ogni risposta assegna un punteggio da 0 a 4. La tua tendenza verso il Tipo A e i quattro tratti saranno mostrati come percentuali.

Tendenza Tipo A	Risultato
0% – 30%	Tipo B
31% – 45%	Tendenza verso il Tipo B
46% – 60%	Tipo AB equilibrato
61% – 75%	Tendenza verso il Tipo A
76% – 100%	Tipo A

L’origine dei Tipi A e B

I cardiologi Meyer Friedman e Ray Rosenman introdussero l’idea negli anni ’50, dopo aver notato che molti dei loro pazienti cardiopatici erano impazienti, competitivi e sempre di corsa. Il loro studio, il Western Collaborative Group Study, suggerì che il comportamento di Tipo A fosse legato alle malattie cardiache.

Ricerche successive hanno complicato il quadro. Molti studi hanno scoperto che il modello generale del Tipo A non era un forte predittore di malattie cardiache. Il tratto che si è rivelato più significativo è stata l’ostilità: rabbia frequente, cinismo e irritazione. Oggi gli psicologi considerano i Tipi A e B più come una definizione colloquiale che come tipi di personalità rigidi, ma i tratti che ne stanno alla base sono reali.

Tutti i possibili risultati

Tipo B: rilassato e paziente, tende a procrastinare.
Tendenza verso il Tipo B: prevalentemente calmo, ma determinato quando conta.
Tipo AB equilibrato: determinato in alcuni ambiti, rilassato in altri.
Tendenza verso il Tipo A: ambizioso e organizzato, a volte impaziente.
Tipo A: estremamente determinato e sotto pressione; la gestione dello stress è fondamentale.

Consigli per ogni profilo

Per le persone di Tipo A: programma il riposo come se fosse un appuntamento, fai una pausa prima di reagire ai ritardi e festeggia i progressi, non solo i risultati.

Per le persone di Tipo B: usa scadenze e piccoli obiettivi per mantenere il ritmo e concorda tempistiche chiare con i colleghi di Tipo A.

Domande frequenti

La personalità di Tipo A è negativa?

No. I tratti del Tipo A portano a molti successi. Il rischio per la salute sembra essere legato principalmente all’ostilità cronica e allo stress, che possono essere gestiti.

Cos’è il Tipo AB?

Un nome informale per le persone che si trovano a metà strada, che mostrano tratti del Tipo A in alcune situazioni e tratti del Tipo B in altre.

Esistono le personalità di Tipo C e Tipo D?

Alcuni autori descrivono il Tipo C (repressione delle emozioni) e il Tipo D (distress: ansia e inibizione sociale). Il Tipo D ha qualche supporto dalla ricerca, mentre il Tipo C è meno consolidato.

Test correlati

Scopri il tuo profilo completo dei tratti con il test della personalità Big Five o il tuo temperamento con il test dei quattro temperamenti.

Solo per autoriflessione. Non è una valutazione medica o psicologica. Scopri come costruiamo i nostri test.