Teste de Personalidade Tipo A ou B (20 Perguntas)

O que este teste mede

“Tipo A” descreve pessoas ambiciosas, competitivas, pressionadas pelo tempo e facilmente irritadas por atrasos. “Tipo B” descreve pessoas relaxadas, pacientes e tranquilas. Este teste coloca você na escala entre eles e pontua quatro traços clássicos do Tipo A:

Traço	Extremo Tipo A	Extremo Tipo B
Urgência de tempo	Sempre com pressa, multitarefa	Sem pressa
Competitividade	Transforma tudo em uma competição	Joga por diversão
Motivação	Mede os dias pela produtividade	Aproveita o tempo livre
Impaciência e irritabilidade	Facilmente incomodado por atrasos	Calmo quando os planos mudam

Como o teste funciona e como é pontuado

Você avalia 20 afirmações, cinco para cada traço, de “Discordo totalmente” a “Concordo totalmente”. Seis são invertidas, como “Pequenos atrasos raramente me incomodam”.

Cada resposta pontua de 0 a 4. Sua tendência ao Tipo A e os quatro traços são mostrados como porcentagens.

Tendência ao Tipo A	Resultado
0% a 30%	Tipo B
31% a 45%	Tendência ao Tipo B
46% a 60%	Equilibrado Tipo AB
61% a 75%	Tendência ao Tipo A
76% a 100%	Tipo A

De onde vêm o Tipo A e B

Os cardiologistas Meyer Friedman e Ray Rosenman introduziram a ideia na década de 1950 após notarem que muitos de seus pacientes cardíacos eram impacientes, competitivos e estavam sempre com pressa. Seu estudo, o Western Collaborative Group Study, sugeriu que o comportamento Tipo A estava ligado a doenças cardíacas.

Pesquisas posteriores complicaram o cenário. Muitos estudos descobriram que o padrão geral Tipo A não era um forte preditor de doenças cardíacas. O traço que se manteve mais relevante foi a hostilidade: raiva frequente, cinismo e irritação. Hoje, os psicólogos veem o Tipo A e B como uma abreviação popular, e não como um tipo de personalidade rígido, mas os traços por trás deles são reais.

Todos os resultados possíveis

Tipo B: relaxado e paciente, pode procrastinar.
Tendência ao Tipo B: geralmente calmo, com motivação quando necessário.
Equilibrado Tipo AB: motivado em algumas áreas, relaxado em outras.
Tendência ao Tipo A: ambicioso e organizado, às vezes impaciente.
Tipo A: altamente motivado e pressionado pelo tempo; gerenciar o estresse é importante.

Dicas para cada extremo

Para pessoas Tipo A: agende o descanso como um compromisso, faça uma pausa antes de reagir a atrasos e celebre o progresso, não apenas os resultados.

Para pessoas Tipo B: use prazos e pequenas metas para manter o ritmo e combine cronogramas claros com colegas Tipo A.

Perguntas frequentes

A personalidade Tipo A é ruim?

Não. Os traços do Tipo A impulsionam muitas conquistas. O risco à saúde parece estar ligado principalmente à hostilidade crônica e ao estresse, que podem ser gerenciados.

O que é Tipo AB?

Um nome informal para pessoas no meio do caminho, que mostram traços do Tipo A em algumas situações e traços do Tipo B em outras.

Existem personalidades Tipo C e Tipo D?

Alguns autores descrevem o Tipo C (suprimir emoções) e o Tipo D (angustiado: ansioso e socialmente inibido). O Tipo D tem algum suporte de pesquisa; o Tipo C é menos estabelecido.

Testes relacionados

Veja seu perfil completo de traços com o teste de personalidade Big Five, ou seu temperamento com o teste dos quatro temperamentos.

Apenas para autorreflexão. Não é uma avaliação médica ou psicológica. Veja como construímos nossos testes.