Test introverti ou extraverti : êtes-vous ambiverti ?

Ce que mesure ce test

L’introversion et l’extraversion décrivent d’où vous tirez votre énergie et quel niveau de stimulation vous appréciez. Il ne s’agit pas de timidité ou de confiance en soi. Ce test vous situe sur l’échelle entre ces deux pôles et divise l’extraversion en trois parties :

Partie	Signification	Pôle introverti	Pôle extraverti
Énergie sociale	Si les gens vous rechargent ou vous vident	Recharge seul	Recharge avec les autres
Besoin de stimulation	Quel niveau de bruit et d’excitation vous aimez	Préfère le calme	Cherche l’effervescence
Expressivité	À quel point vous partagez vos pensées et sentiments	Réfléchit avant de parler	Réfléchit en parlant

Fonctionnement et notation du test

Vous évaluez 20 affirmations de « Pas du tout d’accord » à « Tout à fait d’accord ». La moitié sont inversées : être d’accord avec « J’ai besoin de calme seul pour recharger mes batteries après une sortie » vous rapproche de l’introversion.

Chaque réponse rapporte de 0 à 4 points. Votre score global et vos trois scores partiels sont affichés en pourcentage.

Score global	Résultat
0 % à 25 %	Introverti marqué
26 % à 42 %	Introverti
43 % à 58 %	Ambiverti
59 % à 75 %	Extraverti
76 % à 100 %	Extraverti marqué

Exemple d’affirmation (Besoin de stimulation) : « Je préfère un café calme à un bar animé. » Être tout à fait d’accord vous rapproche de l’introversion.

Toutes les affirmations ont été rédigées par PrismaTest pour ce test.

La science derrière ce test

Carl Jung a introduit les termes introversion et extraversion en 1921. Il décrivait les extravertis comme tournant leur énergie vers l’extérieur (les gens et les choses) et les introvertis vers l’intérieur (leurs pensées et sentiments).

Le psychologue Hans Eysenck a suggéré plus tard une explication biologique : les introvertis auraient un niveau d’éveil cérébral naturellement plus élevé, atteignant donc leur zone de confort avec moins de stimulation externe. Des études ont montré, par exemple, que les introvertis réagissent plus fortement au bruit et produisent même plus de salive lorsqu’on dépose du jus de citron sur leur langue. Les détails de la théorie d’Eysenck sont encore débattus, mais le lien entre extraversion et recherche de stimulation est bien établi.

Aujourd’hui, l’extraversion est l’un des « Big Five » (les cinq grands traits de personnalité), mesuré sur une échelle continue. Comme la taille, elle suit une courbe en cloche : la plupart des gens se situent au milieu.

L’ambiverti

Le mot « ambiverti » a été inventé par des psychologues dans les années 1920 pour désigner les personnes au centre. Le psychologue organisationnel Adam Grant a découvert dans une étude de 2013 sur des vendeurs en centre d’appels que les ambivertis vendaient plus que les introvertis ou extravertis marqués, probablement parce qu’ils équilibrent mieux la parole et l’écoute.

Tous les résultats possibles

Introverti marqué

Vous rechargez clairement vos batteries seul et préférez les cadres calmes et les conversations profondes.

Introverti

Vous appréciez les gens par petites doses et avez besoin de moments de calme réguliers.

Ambiverti

Vous vous situez au milieu et vous adaptez à la situation. La plupart des gens sont ici.

Extraverti

Vous tirez votre énergie des gens et de l’activité, et vous réfléchissez en parlant.

Extraverti marqué

Vous vous épanouissez dans le contact humain, le bruit et l’action, et les longs moments seul vous vident.

Comment lire votre résultat

Vos trois scores partiels peuvent raconter une histoire plus intéressante que le simple label :

Faible énergie sociale, forte expressivité : un introverti qui s’exprime ouvertement une fois en confiance.
Forte énergie sociale, faible besoin de stimulation : quelqu’un qui aime les gens mais préfère les réunions calmes aux fêtes bruyantes.
Fort besoin de stimulation, faible énergie sociale : un amateur de sensations fortes qui aime l’aventure, souvent seul.

Mythes courants

Les introvertis sont timides. La timidité est une anxiété liée au jugement social. Beaucoup d’introvertis sont confiants ; ils préfèrent simplement moins de stimulation.
Les extravertis sont superficiels. Les extravertis peuvent être tout aussi réfléchis. Ils traitent souvent leurs idées en parlant.
Vous êtes l’un ou l’autre. La plupart des gens sont ambivertis, et chacun utilise les deux facettes selon la situation.

Foire aux questions

Qu’est-ce qu’un ambiverti ?

Quelqu’un au milieu de l’échelle introversion-extraversion, qui apprécie autant le temps social que le temps seul et s’adapte à la situation.

Un introverti peut-il devenir extraverti ?

Les tendances de fond sont assez stables, mais on peut apprendre à agir de manière plus extravertie si nécessaire. Beaucoup d’introvertis deviennent des orateurs et des leaders compétents.

Est-il préférable d’être introverti ou extraverti ?

Ni l’un ni l’autre. L’extraversion est liée à une humeur positive et à l’activité sociale ; l’introversion à la concentration, à la réflexion et à une prise de décision prudente.

Les introvertis sont-ils plus intelligents ?

Non. La recherche ne montre aucun lien significatif entre extraversion et intelligence.

Tests associés

Pour votre profil de personnalité complet, passez le test de personnalité Big Five. Si le bruit et la foule vous submergent, essayez le test de l’hypersensibilité.

Pour une réflexion personnelle uniquement. Ce n’est pas une évaluation psychologique. Voir comment nous construisons nos tests.