PrismaTest
TR

İçe Dönük, Dışa Dönük veya İki Taraflı mı Testi

Yirmi ifade, içe dönüklük ile dışa dönüklük arasında nerede durduğunuzu ortaya koyar ve bunu sosyal enerji, uyarılma sevgisi ve ifade gücü olarak alt başüroklara ayırır.

  • 20 soru
  • Yaklaşık 4 dk
  • Ücretsiz, kayıt gerektirmez
  • kişilik psikolojisinde dışa dönüklük özelliği temel alınarak

20 soru, yaklaşık 4 dk

Normal bir hafta boyunca size neyin enerji verdiğini, neyin enerjinizi tükettiğini düşünün. Daha iyi ya da daha kötü bir sonuç yoktur.

20 ifade, 5 cevap seçeneği. İçedönük, dışadönük veya iki yönlü (ambivert) olmaya mı daha yakın olduğunuzu öğrenin; dışadönüklüğün üç alt boyutu için puanlar alın.

Bu Test Ne Ölçer?

İçe dönüklük ve dışa dönüklük, enerjinizi nereden aldığınızı ve ne kadar uyarılmadan hoşlandığınızı tanımlar. Utangaçlık veya özgüvenle ilgili değildirler. Bu test sizi aralarındaki ölçekte bir yere konumlandırır ve dışa dönüklüğü üç parçaya ayırır:

ParçaAnlamıİçe dönük uçDışa dönük uç
Sosyal enerjiİnsanların size enerji yüklemesi veya tüketmesiYalnız başına şarj olurBaşkalarıyla şarj olur
Uyarılma sevgisiNe kadar sese, yeniliğe ve heyecana katlandığınızSakinliği tercih ederCoşku arar
İfade gücüDüşünce ve duygularınızı ne kadar kolay paylaştığınızKonuşmadan önce düşünürSesli düşünür

Test Nasıl Çalışır ve Nasıl Puanlanır?

“Kesinlikle katılmıyorum” ile “Kesinlikle katılıyorum” arasında 20 ifadeyi değerlendirirsiniz. Yarısı terstir: “Sosyalizasyon sonrasında şarj olmak için sessiz ve yalnız zamana ihtiyacım var” ifadesine katılmak sizi içe dönük tarafa yaklaştırır.

Her yanıt 0 ile 4 arasında puanlanır. Genel puanınız ve üç parça puanınız yüzde olarak gösterilir.

Genel puanSonuç
%0 – %25Güçlü içe dönük
%26 – %42İçe dönük
%43 – %58Ambivert (İki taraflı)
%59 – %75Dışa dönük
%76 – %100Güçlü dışa dönük

Örnek ifade (Uyarılma sevgisi): “Sakin bir kafeyi canlı bir bara tercih ederim.” Güçlü katılım sizi içe dönük tarafa yaklaştırır.

Tüm ifadeler bu test için PrismaTest tarafından yazılmıştır.

Arkasındaki Bilim

Carl Jung, 1921 yılında içe dönüklük ve dışa dönüklük terimlerini ortaya atmıştır. Dışa dönükleri enerjilerini insanlara ve nesnelere doğru dışa yönelten, içe dönükleri ise düşünce ve duygulara doğru içe yönelten kişiler olarak tanımlamıştır.

Psikolog Hans Eysenck daha sonra biyolojik bir açıklama öne sürmüştür: içe dönükler doğal olarak daha yüksek bir beyin uyarılma seviyesine sahip olabilir, bu nedenle daha az dış uyarım ile rahat seviyelerine ulaşırlar. Örneğin çalışmalar, içe dönüklerin gürültüye daha güçlü tepki verdiğini ve hatta dillerine limon suyu damlatıldığında daha fazla salgı ürettiğini bulmuştur. Eysenck’in teorisinin detayları hala tartışılmaktadır, ancak dışa dönüklük ile uyarılma arayışı arasındaki bağlantı iyi kurulmuştur.

Günümüzde dışa dönüklük, sürekli bir ölçekte ölçülen Büyük Beş kişilik özelliklerinden biridir. Boy gibi çan eğrisini takip eder: çoğu insan ortadadır.

Ambivert (İki Taraflı)

“Ambivert” kelimesi 1920’lerde psikologlar tarafından ortadaki insanlar için türetilmiştir. Örgütsel psikolog Adam Grant, çağrı merkezi satış personeli üzerinde yaptığı 2013 yılında bir çalışmada, ambivertlerin muhtemelen konuşma ile dinlemeyi dengeledikleri için hem güçlü içe dönüklerden hem de güçlü dışa dönüklerden daha fazla satış yaptığını bulmuştur.

Olası Tüm Sonuçlar

Güçlü İçe Dönük

Kesinlikle yalnız başına şarj olur; sakin ortamları ve derin sohbetleri tercih eder.

İçe Dönük

İnsanlarla daha küçük dozlarda vakit geçirmekten hoşlanır ve düzenli olarak sessiz zamana ihtiyaç duyar.

Ambivert (İki Taraflı)

Ortada durur ve duruma uyum sağlar. Çoğu insan buradadır.

Dışa Dönük

Enerjisini insanlardan ve aktivitelerden alır, sesli düşünür.

Güçlü Dışa Dönük

İnsanlar, gürültü ve eylemle beslenir; uzun süre yalnız kalmayı tüketici bulur.

Sonucunuzu Nasıl Okumalısınız?

Üç parça puanınız, etiketten daha ilginç bir hikaye anlatabilir:

  • Düşük sosyal enerji, yüksek ifade gücü: Rahat hissettiğinde açıkça konuşan içe dönük biri.
  • Yüksek sosyal enerji, düşük uyarılma: İnsanları seven ancak kalabalık partiler yerine sakin buluşmaları tercih eden biri.
  • Yüksek uyarılma, düşük sosyal enerji: Genellikle yalnız başına macera yaşamaktan hoşlanan heyecan arayıcısı biri.

Yaygın Mitler

  • İçe dönükler utangaçtır. Utangaçlık, sosyal yargılanma kaygısıdır. Birçok içe dönük özgüvenlidir; sadece daha az uyarılmayı tercih ederler.
  • Dışa dönükler yüzeyseldir. Dışa dönükler de en az diğerleri kadar düşünceli olabilir. Genellikle fikirleri konuşarak işlerler.
  • Öyle ya da böylesiniz. Çoğu insan ambiverttir ve herkes duruma göre her iki tarafı da kullanır.

Sıkça Sorulan Sorular

Ambivert nedir?

İçe ve dışa dönüklük ölçeğinin ortasında yer alan, hem sosyal zamandan hem de yalnız zamandan hoşlanan ve duruma uyum sağlayan kişi.

Bir içe dönük dışa dönük olabilir mi?

Temel eğilimler oldukça istikrarlıdır, ancak insanlar gerektiğinde daha dışa dönük davranmayı öğrenebilirler. Birçok içe dönük yetenekli konuşmacı ve lider olur.

İçe dönük olmak mı yoksa dışa dönük olmak mı daha iyidir?

İkisi de değil. Dışa dönüklük olumlu ruh hali ve sosyal aktiviteyle; içe dönüklük odaklanma, yansıtma ve dikkatli karar verme ile bağlantılıdır.

İçe dönükler daha mı zekidir?

Hayır. Araştırmalar dışa dönüklük ile zeka arasında anlamlı bir bağlantı olmadığını göstermektedir.

İlgili Testler

Eksiksiz kişilik profiliniz için Büyük Beş kişilik testini çözün. Gürültü ve kalabalıklar sizi bunaltıyorsa, yüksek duyarlı insan testini deneyin.

Yalnızca öz yansıtma amaçlıdır. Psikolojik bir değerlendirme değildir. Testlerimizi nasıl hazırladığımızı görün.