内向型・外向型・両向型診断

この診断でわかること

内向性と外向性は、どこからエネルギーを得て、どの程度の刺激を好むかを表す指標です。内気かどうかや自信の有無とは関係ありません。この診断では、両者の尺度におけるあなたの位置を特定し、外向性を以下の3つの要素に分けて分析します。

診断の仕組みとスコア算出方法

20の質問に対して「全くそう思わない」から「非常にそう思う」まで回答します。質問の半分は逆転項目となっており、「社交の後は一人で静かに過ごして充電する必要がある」といった項目に同意すると、内向型寄りとして判定されます。

各回答は0〜4点でスコア化され、総合スコアと3つの要素のスコアがパーセンテージで表示されます。

すべての質問はPrismaTestが本診断のために作成しました。

背景にある科学

カール・ユングは1921年に内向性と外向性という用語を提唱しました。彼は外向型をエネルギーが人や物といった外側に向かう人、内向型を考えや感情といった内側に向かう人と定義しました。

心理学者のハンス・アイゼンクは後に生物学的な説明を加えました。内向型は脳の覚醒レベルが元々高いため、少ない外部刺激で快適なレベルに達するという説です。例えば、内向型は騒音に強く反応したり、舌にレモン汁を乗せた際に唾液の分泌量が多くなったりするという研究結果があります。アイゼンクの理論の詳細は議論が続いていますが、外向性と刺激を求める傾向の関連性は広く認められています。

今日、外向性は「ビッグファイブ」性格特性の一つとして、連続的な尺度で測定されます。身長と同じように、多くの人は中間付近に位置する正規分布を描きます。

両向型（アンビバート）

「両向型」という言葉は1920年代に心理学者によって作られました。組織心理学者のアダム・グラントが2013年に行ったコールセンターの営業職を対象とした研究では、両向型のスタッフが、極端な内向型や外向型のスタッフよりも高い売上を記録しました。これは、話すことと聞くことのバランスが取れているためだと考えられています。

すべての結果タイプ

強い内向型

一人で過ごすことで明確に充電でき、静かな環境と深い対話を好みます。

内向型

人との交流は適度な量で楽しみ、定期的に一人の時間を必要とします。

両向型

中間的な位置にあり、状況に応じて適応できます。多くの人がここに当てはまります。

外向型

人や活動からエネルギーを得て、話しながら考えを整理します。

強い外向型

人、騒音、アクションを好み、一人で長時間過ごすと消耗してしまいます。

結果の読み解き方

3つの要素のスコアを組み合わせると、ラベル以上のことがわかります。

• 社会的エネルギーが低く、表現力が高い： 打ち解けるとオープンに話す内向型。
• 社会的エネルギーが高く、刺激への欲求が低い： 人は好きだが、騒がしいパーティーより穏やかな集まりを好む人。
• 刺激への欲求が高く、社会的エネルギーが低い： 一人で冒険を楽しむような刺激を求めるタイプ。

よくある誤解

• 内向型は内気である。 内気さは社会的評価に対する不安です。多くの内向型は自信を持っていますが、単に刺激の少ない環境を好むだけです。
• 外向型は浅はかである。 外向型も十分に思慮深いです。彼らは話すことでアイデアを整理することが多いのです。
• どちらか一方に決まっている。 ほとんどの人は両向型であり、状況に応じて両方の側面を使い分けています。

よくある質問

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