Τεστ Εσωστρέφειας, Εξωστρέφειας ή Αμφοστρέφειας

Τι μετράει αυτό το τεστ

Η εσωστρέφεια και η εξωστρέφεια περιγράφουν από πού αντλείτε την ενέργειά σας και πόση διέγερση απολαμβάνετε. Δεν αφορούν τη ντροπαλότητα ή την αυτοπεποίθηση. Αυτό το τεστ σας τοποθετεί στην κλίμακα μεταξύ των δύο και χωρίζει την εξωστρέφεια σε τρία μέρη:

Πώς λειτουργεί το τεστ και πώς βαθμολογείται

Αξιολογείτε 20 δηλώσεις από “Διαφωνώ απόλυτα” έως “Συμφωνώ απόλυτα”. Οι μισές είναι αντίστροφες: το να συμφωνείτε με το “Χρειάζομαι χρόνο ησυχίας μόνος/η για να ανακτήσω ενέργεια μετά την κοινωνικοποίηση” σας μετακινεί προς την εσωστρέφεια.

Κάθε απάντηση βαθμολογείται από 0 έως 4. Το συνολικό σας σκορ και τα σκορ των τριών μερών εμφανίζονται ως ποσοστά.

Όλες οι δηλώσεις γράφτηκαν από το PrismaTest για αυτό το τεστ.

Η επιστήμη πίσω από αυτό

Ο Carl Jung εισήγαγε τους όρους εσωστρέφεια και εξωστρέφεια το 1921. Περιέγραψε τους εξωστρεφείς ως άτομα που στρέφουν την ενέργειά τους προς τα έξω, σε ανθρώπους και πράγματα, και τους εσωστρεφείς ως άτομα που τη στρέφουν προς τα μέσα, σε σκέψεις και συναισθήματα.

Ο ψυχολόγος Hans Eysenck πρότεινε αργότερα μια βιολογική εξήγηση: οι εσωστρεφείς μπορεί να έχουν φυσικά υψηλότερο επίπεδο διέγερσης του εγκεφάλου, οπότε φτάνουν στο επιθυμητό επίπεδο με λιγότερη εξωτερική διέγερση. Μελέτες έχουν δείξει, για παράδειγμα, ότι οι εσωστρεφείς αντιδρούν πιο έντονα στον θόρυβο και παράγουν περισσότερο σάλιο όταν τοποθετείται χυμός λεμονιού στη γλώσσα τους. Οι λεπτομέρειες της θεωρίας του Eysenck εξακολουθούν να συζητούνται, αλλά η σύνδεση μεταξύ εξωστρέφειας και αναζήτησης διέγερσης είναι καλά τεκμηριωμένη.

Σήμερα, η εξωστρέφεια είναι ένα από τα “Μεγάλα Πέντε” (Big Five) χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, μετρούμενο σε μια συνεχή κλίμακα. Όπως το ύψος, ακολουθεί μια καμπύλη Gauss: οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται στη μέση.

Ο αμφοστρεφής

Η λέξη “αμφοστρεφής” (ambivert) επινοήθηκε από ψυχολόγους τη δεκαετία του 1920 για τους ανθρώπους που βρίσκονται στη μέση. Ο οργανωσιακός ψυχολόγος Adam Grant διαπίστωσε σε μια μελέτη του 2013 σε προσωπικό πωλήσεων τηλεφωνικών κέντρων ότι οι αμφοστρεφείς είχαν περισσότερες πωλήσεις από τους έντονα εσωστρεφείς και τους έντονα εξωστρεφείς, πιθανώς επειδή εξισορροπούν την ομιλία με την ακρόαση.

Όλα τα πιθανά αποτελέσματα

Έντονα εσωστρεφής

Ανακτά ενέργεια ξεκάθαρα μόνος/η και προτιμά ήρεμα περιβάλλοντα και βαθιές συζητήσεις.

Εσωστρεφής

Απολαμβάνει τους ανθρώπους σε μικρότερες δόσεις και χρειάζεται τακτικό χρόνο ησυχίας.

Αμφοστρεφής

Βρίσκεται στη μέση και προσαρμόζεται στην κατάσταση. Οι περισσότεροι άνθρωποι ανήκουν εδώ.

Εξωστρεφής

Αντλεί ενέργεια από τους ανθρώπους και τη δραστηριότητα και σκέφτεται δυνατά.

Έντονα εξωστρεφής

Ακμάζει με τους ανθρώπους, τον θόρυβο και τη δράση, και βρίσκει τα μεγάλα διαστήματα μοναξιάς εξαντλητικά.

Πώς να διαβάσετε το αποτέλεσμά σας

Τα σκορ των τριών μερών σας μπορούν να πουν μια πιο ενδιαφέρουσα ιστορία από την απλή ετικέτα:

• Χαμηλή κοινωνική ενέργεια, υψηλή εκφραστικότητα: ένας εσωστρεφής που μιλά ανοιχτά μόλις νιώσει άνετα.
• Υψηλή κοινωνική ενέργεια, χαμηλή διέγερση: κάποιος που αγαπά τους ανθρώπους αλλά προτιμά τις ήρεμες συγκεντρώσεις από τα θορυβώδη πάρτι.
• Υψηλή διέγερση, χαμηλή κοινωνική ενέργεια: ένας αναζητητής συγκινήσεων που απολαμβάνει την περιπέτεια, συχνά μόνος/η.

Κοινοί μύθοι

• Οι εσωστρεφείς είναι ντροπαλοί. Η ντροπαλότητα είναι το άγχος για την κοινωνική κρίση. Πολλοί εσωστρεφείς έχουν αυτοπεποίθηση, απλώς προτιμούν λιγότερη διέγερση.
• Οι εξωστρεφείς είναι επιφανειακοί. Οι εξωστρεφείς μπορεί να είναι εξίσου στοχαστικοί. Συχνά επεξεργάζονται τις ιδέες μιλώντας.
• Είστε το ένα ή το άλλο. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αμφοστρεφείς και όλοι χρησιμοποιούν και τις δύο πλευρές ανάλογα με την κατάσταση.

Συχνές ερωτήσεις

Σχετικά τεστ

Για το πλήρες προφίλ της προσωπικότητάς σας, κάντε το τεστ προσωπικότητας Big Five. Αν ο θόρυβος και το πλήθος σας καταβάλλουν, δοκιμάστε το τεστ ιδιαίτερα ευαίσθητου ατόμου.

• Προσωπικότητα

  Τεστ 16 Τύπων Προσωπικότητας

  Βρες τον τετραγράμματο τύπο σου μέσα από 48 δηλώσεις, δες πόσο έντονα βασίζεσαι σε κάθε διάσταση και διάβασε τι σημαίνει ο τύπος σου για την εργασία και τις σχέσεις σου.

  48 ερωτήσεις, 8 λεπτά

• Προσωπικότητα

  Τεστ Εννεάγραμμα

  54 δηλώσεις για το γιατί κάνετε ό,τι κάνετε. Δείτε τη βαθμολογία σας και στους εννέα τύπους του Εννεάγραμματος, τον πιθανό κύριο τύπο σας και τον δευτερεύοντα που μπορεί να είναι το «φτερό» σας.

  54 ερωτήσεις, 9 λεπτά

• Προσωπικότητα

  Τεστ Προσωπικότητας Big Five

  Πενήντα ερωτήσεις ακαδημαϊκού επιπέδου από τη δημόσια βάση IPIP αξιολογούν τα πέντε βασικά χαρακτηριστικά που χρησιμοποιούν περισσότερο οι ψυχολόγοι: εξωστρέφεια, ευσυνειδησία, δεκτικότητα, ευγένεια και συναισθηματική αστάθεια.

  50 ερωτήσεις, 7 λεπτά

• Προσωπικότητα

  Τεστ Δύσκολου Χαρακτήρα

  Τριάντα πέντε ειλικρινείς δηλώσεις σας βαθμολογούν σε επτά χαρακτηριστικά που δυσκολεύουν τη συμβίωση και τη συνεργασία, από την αναλγησία έως την ανάγκη για έλεγχο.

  35 ερωτήσεις, 6 λεπτά

• Προσωπικότητα

  Τεστ Alpha, Beta ή Omega

  Δώδεκα καθημερινές καταστάσεις αποκαλύπτουν αν κινείσαι στις ομάδες ως Alpha, Beta, Gamma, Delta, Sigma ή Omega, δείχνοντάς σου το πλήρες μείγμα σου.

  12 ερωτήσεις, 3 λεπτά

• Προσωπικότητα

  Τεστ 12 Αρχετύπων

  Τριάντα έξι δηλώσεις σε βαθμολογούν και στα δώδεκα αρχέτυπα, από τον Αθώο μέχρι τον Κυβερνήτη, για να δεις την ιστορία που καθορίζει τη ζωή σου και τους ισχυρότερους υποστηρικτικούς σου ρόλους.

  36 ερωτήσεις, 6 λεπτά