Wat deze test meet
Je locus of control is de mate waarin je gelooft dat uitkomsten in je leven afhangen van je eigen acties (intern) versus externe krachten zoals geluk, het lot of machtige anderen (extern). Deze test meet dit in het algemeen en op vier levensgebieden:
| Gebied | Interne overtuiging | Externe overtuiging |
|---|---|---|
| Werk en studie | “Inzet levert resultaat op.” | “Het gaat om wie je kent.” |
| Relaties | “Hoe ik mensen behandel, telt.” | “Het is het lot.” |
| Gezondheid | “Mijn gewoontes vormen mijn gezondheid.” | “Het ligt aan genen en toeval.” |
| Leven in het algemeen | “Ik vorm mijn eigen toekomst.” | “Dingen overkomen me gewoon.” |
Hoe de test werkt en hoe deze wordt gescoord
Je beoordeelt 20 stellingen van “Helemaal mee oneens” tot “Helemaal mee eens”. Elf stellingen wijzen op een interne overtuiging en negen op een externe, dus overal mee instemmen brengt je in het midden.
Je score laat zien hoe intern je locus of control is, van 0% (volledig extern) tot 100% (volledig intern).
| Interne score | Resultaat |
|---|---|
| 0% tot 30% | Extern |
| 31% tot 45% | Neigend naar extern |
| 46% tot 60% | Gebalanceerd |
| 61% tot 75% | Neigend naar intern |
| 76% tot 100% | Intern |
Alle stellingen zijn geschreven door PrismaTest. Ze volgen het concept van Rotter, maar zijn niet gekopieerd van zijn Internal-External Scale.
Het model erachter
De Amerikaanse psycholoog Julian Rotter introduceerde locus of control in 1954 als onderdeel van zijn sociale leertheorie en publiceerde zijn Internal-External Scale in 1966. Het werd een van de meest bestudeerde ideeën in de psychologie.
Onderzoek heeft aangetoond dat een meer interne locus gekoppeld is aan:
- Hogere academische en werkprestaties.
- Gezonder gedrag, zoals sporten en niet roken.
- Beter omgaan met stress.
Maar een volledig interne visie is niet altijd beter. Mensen die te maken hebben met echte barrières, zoals discriminatie of ziekte, kunnen schade ondervinden van het geloof dat alles hun eigen schuld is. Psycholoog Hanna Levenson splitste de externe kant later op in “toeval” en “machtige anderen”, waarbij ze erkende dat sommige externe krachten reëel zijn.
Alle mogelijke resultaten
- Extern: het leven voelt gevormd door geluk en anderen. Kleine overwinningen helpen om een gevoel van controle op te bouwen.
- Neigend naar extern: enig gevoel van invloed, vaak overschaduwd door omstandigheden.
- Gebalanceerd: een realistische kijk op persoonlijke inzet en externe krachten.
- Neigend naar intern: sterk geloof in je eigen invloed.
- Intern: je ziet jezelf als de baas; pas op voor zelfverwijt.
Veelgestelde vragen
Is een interne locus of control beter?
Het is gekoppeld aan veel goede uitkomsten, maar een gebalanceerde visie is vaak het gezondst, omdat deze rekening houdt met reële externe grenzen.
Kan locus of control veranderen?
Ja. Ervaringen van succes en steun kunnen het meer intern maken; herhaalde tegenslagen kunnen het meer extern maken.
Hoe verschilt dit van zelfvertrouwen?
Zelfvertrouwen gaat over hoe je jezelf waardeert. Locus of control gaat over wat volgens jou de oorzaak is van uitkomsten in je leven.
Gerelateerde tests
Probeer de zelfvertrouwen-test of de Type A of B persoonlijkheidstest.
Persoonlijkheid
16 Persoonlijkheidstypes Test
Ontdek jouw vierlettertype aan de hand van 48 stellingen, zie hoe sterk je op elke dimensie leunt en lees wat jouw type betekent voor werk en relaties.
Persoonlijkheid
Enneagramtest
54 stellingen over waarom je doet wat je doet. Bekijk je score op alle negen Enneagramtypes, je waarschijnlijke hoofdtype en de runner-up die mogelijk je vleugel is.
Persoonlijkheid
Big Five-persoonlijkheidstest
Vijftig wetenschappelijk onderbouwde stellingen uit de publieke IPIP-pool scoren je op de vijf eigenschappen die psychologen het meest gebruiken: openheid, zorgvuldigheid, extraversie, vriendelijkheid en neuroticisme.
Persoonlijkheid
Introvert, Extrovert of Ambivert Test
Twintig stellingen onthullen waar je staat tussen introvert en extrovert, en splitsen dit op in sociale energie, behoefte aan stimulatie en expressiviteit.
Persoonlijkheid
Difficult Person Test
Vijfendertig eerlijke stellingen scoren je op zeven eigenschappen die het lastiger maken om met je samen te leven of te werken, van kilheid tot controledrang.
Persoonlijkheid
Alpha, Bèta of Omega Test
Twaalf alledaagse situaties onthullen of jij je door groepen beweegt als een Alpha, Bèta, Gamma, Delta, Sigma of Omega, inclusief je volledige mix.
Alleen voor zelfreflectie. Geen psychologische beoordeling. Zie hoe we onze tests maken.