PrismaTest
CS

Test místa kontroly: Vnitřní, nebo vnější?

Dvacet tvrzení odhalí, zda věříte, že váš život formují hlavně vaše vlastní činy, nebo štěstí, osud a druzí lidé, a to v práci, vztazích, zdraví i životě.

  • 20 otázek
  • O 4 min
  • Zdarma, bez registrace
  • Založeno na Locus of control Juliana Rottera

20 otázek, cca 4 min

Zamyslete se nad tím, co podle vás ovlivňuje výsledky ve vašem životě: vaše vlastní činy, nebo síly mimo vaši kontrolu.

20 tvrzení, 5 možností odpovědi. Zjistíte, zda je vaše místo kontroly vnitřní, vnější nebo vyvážené, a to ve čtyřech oblastech života.

Co tento test měří

Vaše místo kontroly (locus of control) určuje, do jaké míry věříte, že výsledky ve vašem životě závisí na vašich vlastních činech (vnitřní), nebo na vnějších silách, jako je štěstí, osud či vlivní lidé (vnější). Tento test to měří celkově a ve čtyřech oblastech života:

OblastVnitřní přesvědčeníVnější přesvědčení
Práce a studium„Úsilí přináší výsledky.“„Záleží na tom, koho znáš.“
Vztahy„Záleží na tom, jak se chovám.“„Je to osud.“
Zdraví„Moje návyky formují mé zdraví.“„Je to otázka genů a náhody.“
Život obecně„Sám si tvořím budoucnost.“„Věci se mi prostě dějí.“

Jak test funguje a jak se hodnotí

Ohodnotíte 20 tvrzení od „Zcela nesouhlasím“ po „Zcela souhlasím“. Jedenáct ukazuje na vnitřní přesvědčení a devět na vnější, takže pokud souhlasíte se vším, skončíte někde uprostřed.

Vaše skóre ukazuje, jak moc je vaše místo kontroly vnitřní, od 0 % (zcela vnější) do 100 % (zcela vnitřní).

Vnitřní skóreVýsledek
0 % až 30 %Vnější
31 % až 45 %Spíše vnější
46 % až 60 %Vyvážené
61 % až 75 %Spíše vnitřní
76 % až 100 %Vnitřní

Všechna tvrzení napsal PrismaTest. Vycházejí z Rotterova konceptu, ale nejsou převzata z jeho škály Internal-External Scale.

Model, který za tím stojí

Americký psycholog Julian Rotter představil koncept místa kontroly v roce 1954 jako součást své teorie sociálního učení a v roce 1966 publikoval svou škálu Internal-External. Stala se jednou z nejstudovanějších myšlenek v psychologii.

Výzkum zjistil, že vnitřnější místo kontroly je spojeno s:

  • Vyššími studijními a pracovními úspěchy.
  • Zdravějším chováním, jako je cvičení a nekouření.
  • Lepším zvládáním stresu.

Ale zcela vnitřní pohled není vždy lepší. Lidé čelící skutečným překážkám, jako je diskriminace nebo nemoc, mohou být poškozeni tím, že věří, že si za všechno mohou sami. Psycholožka Hanna Levenson později rozdělila vnější stranu na „náhodu“ a „vlivné druhé“, čímž uznala, že některé vnější síly jsou reálné.

Všechny možné výsledky

  • Vnější: Máte pocit, že život formuje štěstí a ostatní. Malé výhry pomáhají obnovit pocit kontroly.
  • Spíše vnější: Máte určitý pocit vlivu, často však zastíněný okolnostmi.
  • Vyvážené: Realistický pohled na osobní úsilí a vnější síly.
  • Spíše vnitřní: Silná víra ve svůj vlastní vliv.
  • Vnitřní: Vidíte se jako ten, kdo má vše pod kontrolou; pozor na sebeobviňování.

Často kladené otázky

Je vnitřní místo kontroly lepší?

Je spojeno s mnoha dobrými výsledky, ale vyvážený pohled je často nejzdravější, protože uznává skutečné vnější limity.

Může se místo kontroly změnit?

Ano. Zkušenosti úspěchu a podpory ho mohou posunout k vnitřnímu; opakované neúspěchy mohou vést k vnějšímu.

Jak se to liší od sebeúcty?

Sebeúcta je to, jak si vážíte sami sebe. Místo kontroly je to, co podle vás způsobuje výsledky ve vašem životě.

Související testy

Vyzkoušejte test sebeúcty nebo test osobnosti typu A nebo B.

Pouze pro sebereflexi. Nejedná se o psychologické posouzení. Podívejte se, jak vytváříme naše testy.