Тест на локус контролю безкоштовно

Що виміряє цей тест

Локус контролю — це міра вашої віри в те, наскільки результати у вашому житті залежать від ваших власних дій (внутрішній локус) або від зовнішніх сил, таких як удача, доля чи впливові люди (зовнішній локус). Цей тест виміряє його загалом та у чотирьох сферах життя:

Сфера	Внутрішня установка	Зовнішня установка
Робота та навчання	«Зусилля приносять результат».	«Важливо, кого ти знаєш».
Стосунки	«Важливо, як я ставлюся до людей».	«Це доля».
Здоров’я	«Мої звички формують моє здоров’я».	«Усе залежить від генів та випадку».
Життя в цілому	«Я сам створюю своє майбутнє».	«Речі просто трапляються зі мною».

Як працює тест і як підраховуються бали

Вам потрібно оцінити 20 тверджень за шкалою від «Категорично не згоден» до «Повністю згоден». Одинадцять із них вказують на внутрішню установку, а дев’ять — на зовнішню, тому якщо ви погодитеся з усіма твердженнями, ваш результат буде близьким до середнього.

Ваш результат показує, наскільки внутрішнім є ваш локус контролю: від 0% (повністю зовнішній) до 100% (повністю внутрішній).

Показник внутрішнього локусу	Результат
від 0% до 30%	Зовнішній
від 31% до 45%	Схильний до зовнішнього
від 46% до 60%	Збалансований
від 61% до 75%	Схильний до внутрішнього
від 76% до 100%	Внутрішній

Усі твердження були написані командою PrismaTest. Вони ґрунтуються на концепції Роттера, але не є копією його шкали «внутрішній-зовнішній».

Модель, на якій базується тест

Американський психолог Джуліан Роттер запровадив поняття локусу контролю в 1954 році як частину своєї теорії соціального навчання, а в 1966 році опублікував свою шкалу «внутрішній-зовнішній». Ця ідея стала однією з найбільш досліджуваних у психології.

Дослідження показали, що більш внутрішній локус пов’язаний із:

вищими академічними та професійними досягненнями;
здоровішою поведінкою, наприклад, заняттями спортом і відмовою від куріння;
кращим подоланням стресу.

Проте повністю внутрішній погляд не завжди є кращим. Люди, які стикаються з реальними перешкодами, такими як дискримінація чи хвороби, можуть зашкодити собі, вважаючи, що в усьому винні лише вони. Пізніше психологиня Ханна Левенсон розділила зовнішній локус на «випадковість» та «впливових інших», визнавши, що деякі зовнішні сили є цілком реальними.

Усі можливі результати

Зовнішній: здається, що життям керують удача та інші люди. Малі перемоги допомагають відновити відчуття контролю.
Схильний до зовнішнього: є певне відчуття впливу, але воно часто відходить на другий план через обставини.
Збалансований: реалістичний погляд на особисті зусилля та зовнішні сили.
Схильний до внутрішнього: сильна віра у власний вплив.
Внутрішній: ви вважаєте, що все під вашим контролем; будьте обережні, щоб не схилятися до надмірного самобичування.

Поширені запитання

Чи краще мати внутрішній локус контролю?

Він пов’язаний з багатьма позитивними результатами, але збалансований погляд часто є найздоровішим, оскільки він визнає реальні зовнішні обмеження.

Чи може локус контролю змінитися?

Так. Досвід успіху та підтримка можуть зробити його більш внутрішнім, а повторювані невдачі — більш зовнішнім.

Чим це відрізняється від самооцінки?

Самооцінка — це те, як ви цінуєте себе. Локус контролю — це те, що, на вашу думку, впливає на результати у вашому житті.

Схожі тести

Спробуйте тест на самооцінку або тест на тип особистості A чи B.

Тільки для саморефлексії. Не є психологічним обстеженням. Дізнайтеся, як ми створюємо наші тести.