İlişki Memnuniyeti Testi: İlişkiniz Ne Kadar Mutlu?

Bu Test Neyi Ölçer?

İlişki memnuniyeti, genel olarak partnerliğinizden ne kadar mutlu hissettiğinizdir. Araştırmacılar bunun birkaç temel alana dayandığını ve bir alandaki sorunun diğer her şeyi etkileyebileceğini bulmuştur. Bu test dört alanı puanlar:

Puanlama Nasıl Yapılır?

Geçtiğimiz ay ile ilgili 20 ifadeyi değerlendirirsiniz. “Sıklıkla ayrılmayı düşünüyorum” gibi dört ifade ters puanlanır. Toplam puanınız ve dört alanın puanı yüzde olarak görünür.

Tüm ifadeler PrismaTest’e özeldir ve İlişki Değerlendirme Ölçeği veya Çift Memnuniyeti İndeksi gibi yayınlanmış ölçeklerden alınmamıştır.

Araştırmalar Memnuniyetin Belirleyicisi Olarak Neyi Gösteriyor?

• Duyarlılık. Harry Reis’in araştırması, bir partner tarafından anlaşılmış, değer verilmiş ve önemsenmiş hissetmenin memnuniyetin en güçlü belirleyicilerinden biri olduğunu göstermektedir.
• Nasıl kavga ettiğiniz. John Gottman; hor görme, eleştiri, savunmacılık ve duvar örmenin ayrılıkları öngördüğünü, buna karşın yumuşak başlangıçların ve onarım çabalarının ilişkileri koruduğunu bulmuştur.
• Olumlu anlar. Birbirlerinin güzel haberlerine coşkuyla yanıt veren çiftler daha fazla memnuniyet bildirmektedir.
• Adalet. Ev işleri ve çocuk bakımı konularında hissedilen adaletsizlik yaygın bir kırgınlık kaynağıdır.
• Memnuniyet zamanla değişir. Birçok çalışma, ilk yıllardan sonra ve erken ebeveynlik gibi stresli dönemlerde bir düşüş olduğunu göstermektedir.

Sonucunuzu Nasıl Kullanabilirsiniz?

1. En zayıf alanınızı bulun ve ideal olarak sakin bir zamanda bunu partnerinizle konuşun.
2. Partnerinizden de testi çözmesini isteyin ve çubuklarınızı karşılaştırın. Aynı alandaki farklı puanlar harika bir sohbet başlatıcısıdır.
3. Haftalık bir değerlendirme veya günlük bir sarılma gibi bu alanla bağlantılı küçük bir alışkanlık seçin.

Ne Zaman Yardım Almalısınız?

Eğer tüm alanlardaki puanlarınız düşükse bir çift terapisti yardımcı olabilir. İlişkiniz korku, kontrol veya şiddet içeriyorsa aile içi şiddet destek hizmetlerine başvurun.

Sıkça Sorulan Sorular

İlgili Testler

Kırmızı bayrak testi ile uyarı işaretlerini kontrol edin veya çatışma stili testi ile nasıl tartıştığınıza bakın.

• İlişkiler

  Sevgi Dili Testi

  Otuz hızlı ikili seçim, birincil sevgi dilinizi ve onay sözleri, nitelikli zaman, hediyeler, hizmet davranışları ve fiziksel temas üzerindeki tam dağılımınızı ortaya çıkarır.

  30 soru, 4 dk

• İlişkiler

  Aşk Tarzı Testi

  Sosyolog John Alan Lee'nin tanımladığı tutkulu Eros'tan fedakar Agape'ye kadar altı aşk tarzını otuz ifadeyle puanlayın.

  30 soru, 5 dk

• İlişkiler

  Kıskançlık Testi

  On sekiz ifade kıskançlık seviyenizi ölçer ve bunu üçe ayırır: ne hissettiğiniz, ne düşündüğünüz ve aslında ne yaptığınız.

  18 soru, 4 dk

• İlişkiler

  Red Flag Testi

  On beş gerçek flört anı; kontrol, dürüstlük, iletişim, saygı ve duygusal erişilebilirlik puanlarıyla yeşil bayrak mı yoksa red flag mi olduğunuzu ortaya koyuyor.

  15 soru, 4 dk

• İlişkiler

  Beni Seviyor mu Testi

  Küçük detayları hatırlamaktan gelecek planlamaya kadar gerçek hayattaki on iki aşk işaretini ne sıklıkla gösterdiğini oyla ve davranışlarının ne anlama geldiğini gör.

  16 soru, 3 dk

• İlişkiler

  Bağlanma Stili Testi

  Yirmi dört ifade, ilişki kaygınızı ve yakınlık kurma konforunuzu ölçerek bağlanma stilinizi ortaya çıkarır: güvenli, kaygılı, kayıtsız-kaçıngan veya korkulu-kaçıngan.

  24 soru, 4 dk