Red Flag Testi: Red Flag misiniz Yeşil Bayrak mı? (Ücretsiz)

Bu Test Neyi Ölçer?

“Red flag” (kırmızı bayrak), bir kişinin zor veya sağlıksız bir partner olabileceğine işaret eden uyarı işareti için kullanılan günlük bir argo ifadedir. Bu test meseleyi tersine çevirir: Karşınızdaki kişiyi yargılamak yerine sizin nasıl davrandığınızı sorar. Araştırmaların ve ilişki danışmanlarının sağlıklı veya sağlıksız ilişkilerle bağdaştırdığı beş alışkanlık üzerinden sizi puanlar.

Alışkanlık	Yeşil bayrak	Red flag (Kırmızı bayrak)
Kontrol	Partnerine özgürlük ve güven tanır	Partnerini sürekli kontrol eder, kısıtlar veya suçluluk hissettirir
Dürüstlük	Tuhaf durumlarda bile gerçeği söyler	Yalan söyler, bir şeyler saklar veya gerçeği büker
İletişim	Sorunları sakin ve doğrudan dile getirir	İpuçları verir, küser, sessiz kalma cezası uygular
Saygı	Dinler, özür diler ve destek olur	Alay eder, önemsemez veya suçu karşı tarafa yükler
Duygusal erişilebilirlik	Duyguları ve bağlılık konusunda açık	Yakınlıktan ve ciddi konuşmalardan kaçınır

Test Nasıl Çalışır ve Nasıl Puanlanır?

15 sorunun her biri gerçekçi bir anı tanımlar ve yeşil bayraktan (0 puan) red flaga (3 puan) kadar giden dört cevap barındırır. Bazı durumların eşit derecede sağlıklı iki cevabı veya eşit derecede sağlıksız iki cevabı vardır, bu nedenle en iyi seçenek her zaman ilk sırada değildir.

Genel red flag puanınız, maksimum puana oranla yüzdelik diliminizdir. Ayrıca her biri üç sorudan oluşan beş alışkanlığın her biri için ayrı puanlar alırsınız.

Red flag puanı	Sonuç
%0 ila %15	Yeşil bayrak
%16 ila %30	Çoğunlukla yeşil, birkaç sarı bayrak
%31 ila %45	Sarı bayraklar: Dikkatli ilerleyin
%46 ila %62	Turuncu bayraklar: Üzerinde çalışılması gereken alışkanlıklar
%63 ila %100	Red flag (Kırmızı bayrak)

Örnek soru: “Bir tartışma sırasında sesler yükselmeye başlar.” Bir molayı önerip sakince geri dönmek 0 puan alır. İncitmesini bildiğiniz şeyler söylemek 3 puan alır.

Arkasındaki Araştırma

Beş alışkanlık, ilişki araştırmalarındaki derinlemesine incelenmiş kalıplardan gelmektedir:

İletişim: Psikolog John Gottman’ın çiftler üzerindeki uzun vadeli araştırmaları, “Mahşerin Dört Atısı” olarak adlandırdığı ve ayrılıkları öngören dört kalıbı belirlemiştir: eleştiri, hor görme, savunmacılık ve duvar örme (iletişimi kesme). Sorularımızın birkaçı bunları test eder.
Saygı: Gottman, araştırmalarında alay etmek veya göz devirmek gibi hor görme davranışının boşanmanın en güçlü tek göstergesi olduğunu bulmuştur.
Kontrol: Bir partneri takip etmek, arkadaşlarını kısıtlamak ve suçluluk duygusu kullanmak, zorlayıcı kontrolün (bir istismar biçiminin) tanınan uyarı işaretleridir.
Dürüstlük ve duygusal erişilebilirlik: Güven ve açıklık, araştırmalar boyunca ilişki doyumuyla tutarlı bir şekilde ilişkilendirilmiştir.

Testin kendisi rehberli bir iç gözlemdir, doğrulanmış bir araştırma aracı değildir.

Tüm Olası Sonuçlar

Yeşil Bayrak

Saygılı, dürüst ve çatışma anında sakin. İnsanlar sizin yanınızda güvende hisseder.

Çoğunlukla Yeşil, Birkaç Sarı Bayrak

Çoğu insan gibi, dikkat edilmesi gereken birkaç alışkanlığı olan iyi bir partnersiniz.

Sarı Bayraklar: Dikkatli İlerleyin

Stres altında sürtüşmeye neden olabilecek çeşitli alışkanlıklar. Bunları fark etmek, değiştirmek için ilk adımdır.

Turuncu Bayraklar: Üzerinde Çalışılması Gereken Alışkanlıklar

Bir ilişkiye ciddi şekilde zarar verebilecek kalıplar. Bir danışmandan destek almak yardımcı olabilir.

Red Flag (Kırmızı Bayrak)

Partnerlerin uyarı işareti olarak gördüğü birçok davranış. Profesyonel destek, daha sağlıklı kalıplar kurmanıza yardımcı olabilir.

Sonucunuzu Nasıl Okumalısınız?

Alışkanlık çubuklarınız, genel renkten daha faydalıdır. Bir kişi çok dürüst olabilir ancak her ciddi konuşmadan kaçınabilir ya da sıcak ve açık olabilir ancak kıskançlık yüzünden kontrolcü davranabilir.

En yüksek çubuğunuzu bulun. Bu, bir partnerin fark etme olasılığının en yüksek olduğu alışkanlıktır.
Yakın zamanda bir örnek düşünün. En son ne zaman ortaya çıktı?
Tek bir alternatif davranış seçin. İletişim için: İpucu vermek yerine bir gün içinde “Bu beni şu yüzden üzdü…” deyin. Kontrol için: Cevapsız kalan bir mesajı takip etmeden bırakın.

Güvenlik Üzerine Bir Not

Bu test kendi davranışlarınızı inceler. Eğer bunu partneriniz telefonunuzu kontrol ettiği, kiminle görüşeceğinizi sınırladığı, sizi aşağıladığı ya da korkutmanıza neden olduğu için okuyorsanız, bunlar ciddi uyarı işaretleridir. Lütfen güvendiğiniz biriyle veya ülkenizdeki aile içi şiddet destek hizmetleriyle konuşun.

Sıkça Sorulan Sorular

Bir ilişkide ne anlama gelen şeyler red flag sayılır?

Yaygın red flag’ler arasında kontrol edici davranışlar, dürüstlükten yoksunluk, hor görme, sorunları konuşmayı reddetme, kiminle görüşeceğiniz veya ne yapacağınız konusunda baskı yapmak ya da suçluluk hissettirmek yer alır.

Yeşil bayrak nedir?

Yeşil bayrak, sağlıklı bir partnerin işaretidir: açıkça iletişim kuran, sınırlarınıza saygı duyan, haksız olduğunda özür dileyen ve hedeflerinizi destekleyen biri.

Red flag olan biri değişebilir mi?

Evet, kalıbı fark ederlerse ve değişmek isterlerse evet. Sağlıksız alışkanlıkların birçoğu sonradan öğrenilmiştir ve genellikle bir danışmanın yardımıyla unutulabilir.

Yüksek puan aldım. Ben istismarcı mıyım?

Bu test size bunu söyleyemez. Yüksek puan, bazı alışkanlıklarınızın bir partnere zarar verebileceği anlamına gelir. Kontrolcü veya zararlı olduğunuzdan endişeleniyorsanız, bir profesyonelle veya fail destek hizmetiyle konuşmak sorumluluk sahibi bir adımdır.

İlgili Testler

Kontrol ve takip etme eğiliminiz yüksek çıktıysa kıskançlık testini çözün. Zorlayıcı kişilik özelliklerine daha geniş bir bakış için zor insan testini deneyin.

Sadece kişisel farkındalık içindir. Psikolojik değerlendirme veya ilişki danışmanlığı değildir. Testlerimizi nasıl hazırlıyoruz? sayfasını inceleyin.