Relationship Satisfaction Test: Gaano Kasaya ang Relasyon Ninyo?

Ano ang Sinusukat ng Test na Ito

Ang relationship satisfaction ay kung gaano ka kasaya sa inyong pagsasama sa kabuuan. Natuklasan ng mga researcher na nakadepende ito sa ilang aspeto, at ang problema sa isa ay maaaring makaapekto sa lahat. Sinusukat ng test na ito ang apat:

Paano Ito Sinasagutan

I-rate ang 20 pahayag tungkol sa nakaraang buwan. Ang apat ay baligtad, gaya ng “Madalas kong iniisip na makipaghiwalay”. Ang iyong kabuuang score at apat na aspeto ay lalabas bilang porsyento.

Ang lahat ng pahayag ay orihinal na gawa ng PrismaTest at hindi kinuha mula sa mga published scale gaya ng Relationship Assessment Scale o Couples Satisfaction Index.

Ano ang Sinasabi ng Research na Nagdidikta ng Satisfaction

• Responsiveness. Ipinapakita ng pananaliksik ni Harry Reis na ang pakiramdam na naiintindihan, pinahahalagahan, at inaalagaan ng partner ay isa sa pinakamahalagang basehan ng satisfaction.
• Paano kayo mag-away. Natuklasan ni John Gottman na ang paghamak, kritisismo, pagtatanggol sa sarili, at pag-iwas (stonewalling) ay nagdidikta ng hiwalayan, habang ang mahinahong pagsisimula at pagsubok na mag-ayos ay nagpoprotekta sa relasyon.
• Positive moments. Ang mga magkapareha na masiglang tumutugon sa magandang balita ng isa’t isa ay nag-uulat ng mas mataas na satisfaction.
• Pagiging patas. Ang nararamdamang kawalan ng katarungan sa mga gawaing bahay at pag-aalaga ng anak ay karaniwang pinagmumulan ng sama ng loob.
• Pagbabago ng satisfaction sa paglipas ng panahon. Ipinapakita ng maraming pag-aaral na bumababa ito pagkatapos ng unang ilang taon at sa mga stressful na panahon gaya ng pagiging bagong magulang.

Paggamit ng Iyong Resulta

1. Hanapin ang iyong pinakamababang aspeto at pag-usapan ito kasama ang iyong partner, mas maganda kung sa oras na kalmado kayo.
2. Pasagutan din ang test sa iyong partner at ikumpara ang inyong mga bar. Ang magkaibang score sa parehong aspeto ay magandang simula ng usapan.
3. Pumili ng isang maliit na habit na konektado sa aspetong iyon, gaya ng lingguhang check-in o araw-araw na yakap.

Kailan Dapat Humingi ng Tulong

Kung mababa ang iyong mga score sa lahat ng aspeto, makakatulong ang isang couples counsellor. Kung ang inyong relasyon ay may kasamang takot, kontrol, o karahasan, makipag-ugnayan sa isang domestic abuse support service.

Mga Madalas Itanong (FAQ)

Mga Kaugnay na Test

I-check ang mga warning sign gamit ang red flag test o tingnan kung paano kayo mag-away gamit ang conflict style test.

• Mga Relasyon

  Love Language Test

  Tatlumpung mabilis na pagpipilian ang magpapakita ng iyong primary love language at buong breakdown sa mga salita, quality time, regalo, gawaing paglilingkod, at pisikal na paghawak.

  30 tanong, 4 min

• Mga Relasyon

  Love Style Test

  Tatlumpung pahayag ang magmamarka sa iyo sa anim na love styles na inilarawan ng sociologist na si John Alan Lee, mula sa madamdaming Eros hanggang sa mapagkawang-gawa na Agape.

  30 tanong, 5 min

• Mga Relasyon

  Jealousy Test

  Labing-walong pahayag ang sumusukat sa antas ng iyong pagseselos at hinahati ito sa tatlong bahagi: ang nararamdaman mo, ang iniisip mo, at ang ginagawa mo.

  18 tanong, 4 min

• Mga Relasyon

  Red Flag Test

  Labinlimang totoong sitwasyon sa pakikipag-date ang magbubunyag kung ikaw ay green flag o red flag, na may mga score para sa kontrol, katapatan, komunikasyon, respeto, at emotional availability.

  15 tanong, 4 min

• Mga Relasyon

  Does He Love Me Quiz

  I-rate kung gaano kadalas niya ipinapakita ang labing-anim na totoong senyales ng pagmamahal, mula sa pag-alala sa maliliit na detalye hanggang sa pagpaplano ng kinabukasan, at tingnan kung ano ang ibig sabihin ng kanyang mga kilos.

  16 tanong, 3 min

• Mga Relasyon

  Attachment Style Test

  Sinusukat ng dalawampu't apat na pahayag ang iyong anxiety sa relasyon at komportabilidad sa pagiging malapit upang malaman ang iyong attachment style: secure, anxious, dismissive-avoidant, o fearful-avoidant.

  24 tanong, 4 min