関係満足度テスト：あなたは幸せですか？

このテストで測定するもの

関係満足度とは、パートナーシップ全体に対してどれくらい幸せを感じているかを示す指標です。研究によると、満足度はいくつかの領域に支えられており、一つの問題が他のすべてに影響を与えることがあります。このテストでは以下の4つをスコア化します。

過去1ヶ月間に関する20の項目を評価します。「別れることをよく考える」といった逆転項目も含まれます。合計点と4つの領域ごとのスコアがパーセンテージで表示されます。

すべての項目はPrismaTestのオリジナルであり、「関係性評価尺度（RAS）」や「カップル満足度指標（CSI）」などの既存の尺度からの転載ではありません。

応答性（Responsiveness）。 ハリー・レイスの研究によると、パートナーに理解され、大切にされ、ケアされていると感じることは、満足度の最も強力な予測因子の一つです。
喧嘩の仕方。 ジョン・ゴットマンは、軽蔑、批判、防衛的態度、無視（ストーンウォーリング）が破局を予測し、一方で穏やかな切り出しや修復の試みが関係を守ることを発見しました。
ポジティブな瞬間。 相手の良いニュースに対して熱心に反応するカップルは、より高い満足度を報告しています。
公平性。 家事や育児における不公平感は、不満の一般的な原因となります。
時間の経過による変化。 多くの研究が、最初の数年後や、親になったばかりの時期などストレスの多い時期に満足度が低下することを示しています。

すべてのスコアが低い場合は、カップルカウンセリングが役立つかもしれません。もし関係の中に恐怖、支配、暴力がある場合は、DV相談窓口に連絡してください。

関係満足度が下がるのは普通ですか？

はい。ストレス、子供の誕生、日常のルーチンによって満足度が一時的に下がることがよくあります。努力とサポートによって再び高めることができます。

幸せな関係のために最も重要なことは？

パートナーに理解され、尊重されていると感じることが、一貫して最も重要な要素の一つです。

パートナーと一緒にテストを受けるべきですか？

はい、おすすめです。結果を比較することで、お互いが関係をどう捉えているかの違いが明確になります。