Τεστ: Είμαι ερωτευμένος/η; Crush, ενθουσιασμός ή αγάπη;

Τι μετράει αυτό το τεστ

Το ερώτημα “Είμαι ερωτευμένος/η;” είναι δύσκολο να απαντηθεί, καθώς η αγάπη έχει πολλές πτυχές. Αυτό το τεστ χρησιμοποιεί την τριγωνική θεωρία της αγάπης του ψυχολόγου Robert Sternberg, η οποία περιγράφει την αγάπη ως ένα μείγμα τριών συστατικών:

Συστατικό	Τι αίσθηση δίνει
Πάθος	Έλξη, ενθουσιασμός, “πεταλούδες” στο στομάχι, επιθυμία για εγγύτητα
Οικειότητα	Συναισθηματικό δέσιμο, εμπιστοσύνη, το να μπορείς να είσαι ο εαυτός σου
Δέσμευση	Η επιλογή του άλλου, ο σχεδιασμός του μέλλοντος, η παραμονή στη σχέση στις δύσκολες στιγμές

Το αποτέλεσμά σου δείχνει πόσο ισχυρό είναι το καθένα και τι υποδηλώνει ο συνδυασμός τους.

Πώς λειτουργεί το τεστ και πώς βαθμολογείται

Σκέψου ένα συγκεκριμένο πρόσωπο και βαθμολόγησε 18 δηλώσεις, έξι για κάθε συστατικό, από “Διαφωνώ απόλυτα” έως “Συμφωνώ απόλυτα”. Κάθε απάντηση βαθμολογείται από 0 έως 4 και θα δεις τη συνολική σου βαθμολογία καθώς και τη βαθμολογία για κάθε συστατικό.

Συνολική βαθμολογία	Αποτέλεσμα
0% έως 35%	Ένα crush
36% έως 55%	Ενθουσιασμός
56% έως 75%	Η αγάπη αναπτύσσεται
76% έως 100%	Είσαι ερωτευμένος/η

Παράδειγμα δήλωσης (Οικειότητα): “Γνωρίζω τα ελαττώματά του/της και εξακολουθώ να νοιάζομαι.” Η πλήρης συμφωνία προσθέτει 4 πόντους στην οικειότητα.

Το μοντέλο πίσω από το τεστ

Ο Robert Sternberg δημοσίευσε την τριγωνική θεωρία της αγάπης το 1986. Πρότεινε ότι διαφορετικοί συνδυασμοί των τριών συστατικών δημιουργούν διαφορετικά είδη αγάπης:

Συνδυασμός	Ονομασία Sternberg	Καθημερινή εκδοχή
Μόνο πάθος	Ενθουσιασμός	Ένα δυνατό crush ή “έρωτας με την πρώτη ματιά”
Μόνο οικειότητα	Συμπάθεια	Στενή φιλία
Μόνο δέσμευση	Κενή αγάπη	Παραμονή στη σχέση χωρίς εγγύτητα ή σπίθα
Πάθος και οικειότητα	Ρομαντική αγάπη	Εγγύτητα και πάθος, χωρίς ακόμη δέσμευση
Οικειότητα και δέσμευση	Συντροφική αγάπη	Βαθιά, σταθερή σχέση
Πάθος και δέσμευση	Παράλογη αγάπη	Μια θυελλώδης δέσμευση χωρίς βαθιά γνώση
Και τα τρία	Ολοκληρωμένη αγάπη	Το πλήρες πακέτο

Crush, ενθουσιασμός ή αγάπη;

Το crush είναι η έλξη για κάποιον που δεν γνωρίζεις ακόμη καλά.
Ο ενθουσιασμός, που η ψυχολόγος Dorothy Tennov ονόμασε limerence, είναι έντονη, εμμονική λαχτάρα, συχνά εστιασμένη σε μια εξιδανικευμένη εκδοχή του ατόμου.
Η αγάπη περιλαμβάνει το να βλέπεις κάποιον καθαρά, μαζί με τα ελαττώματά του, και να τον επιλέγεις παρ’ όλα αυτά.

Έρευνες απεικόνισης εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων μελετών της ανθρωπολόγου Helen Fisher, έχουν δείξει ότι ο πρώιμος έντονος ρομαντικός έρωτας ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την επιβράβευση και τα κίνητρα, γεγονός που εξηγεί γιατί μπορεί να μοιάζει τόσο καθηλωτικός.

Συχνές ερωτήσεις

Πώς ξέρω αν είμαι ερωτευμένος/η ή απλώς ενθουσιασμένος/η;

Ο ενθουσιασμός εστιάζει στον ενθουσιασμό και σε μια εξιδανικευμένη εικόνα. Η αγάπη περιλαμβάνει τη γνώση του πραγματικού προσώπου, την εμπιστοσύνη και την επιθυμία να παραμείνεις στη σχέση παρά τις δυσκολίες.

Πόσο διαρκεί ο ενθουσιασμός;

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα έντονα πρώιμα ρομαντικά συναισθήματα διαρκούν συχνά από μερικούς μήνες έως μερικά χρόνια, πριν μετατραπούν σε μια πιο ήρεμη, βαθύτερη προσκόλληση.

Μπορείς να αγαπάς κάποιον χωρίς πάθος;

Ναι. Ο Sternberg ονόμασε την οικειότητα μαζί με τη δέσμευση “συντροφική αγάπη”, η οποία είναι συνηθισμένη σε μακροχρόνιες, ευτυχισμένες σχέσεις.

Σχετικά τεστ

Δες πώς μπορεί να νιώθει για σένα με το τεστ “με αγαπάει;”, ή μάθε το στυλ αγάπης σου.

Μόνο για αυτοστοχασμό. Δεν αποτελεί συμβουλευτική σχέσεων. Δες πώς δημιουργούμε τα τεστ μας.