Qué mide este test
Responder a «¿estoy enamorado?» es difícil porque el amor tiene varias partes. Este test utiliza la teoría triangular del psicólogo Robert Sternberg, que describe el amor como una mezcla de tres ingredientes:
| Ingrediente | Qué se siente |
|---|---|
| Pasión | Atracción, emoción, mariposas en el estómago, ganas de estar cerca |
| Intimidad | Cercanía, confianza, poder ser uno mismo |
| Compromiso | Elegir a la persona, planear un futuro, permanecer en los momentos difíciles |
Tu resultado muestra la fuerza de cada uno y lo que sugiere la combinación.
Cómo funciona el test y cómo se puntúa
Piensa en una persona y evalúa 18 afirmaciones (seis por cada ingrediente) desde «Totalmente en desacuerdo» hasta «Totalmente de acuerdo». Cada respuesta puntúa de 0 a 4, y al final verás tu puntuación general además de la de cada ingrediente.
| Puntuación global | Resultado |
|---|---|
| 0% a 35% | Un flechazo |
| 36% a 55% | Encaprichamiento |
| 56% a 75% | El amor está creciendo |
| 76% a 100% | Estás enamorado |
Afirmación de ejemplo (Intimidad): «Conozco sus defectos y aun así me importa». Estar totalmente de acuerdo suma 4 puntos a la intimidad.
El modelo detrás del test
Robert Sternberg publicó su teoría triangular del amor en 1986. Sugirió que diferentes combinaciones de los tres ingredientes crean diferentes tipos de amor:
| Combinación | Nombre según Sternberg | Versión cotidiana |
|---|---|---|
| Solo pasión | Encaprichamiento | Un flechazo fuerte o «amor a primera vista» |
| Solo intimidad | Cariño | Amistad cercana |
| Solo compromiso | Amor vacío | Permanecer juntos sin cercanía ni chispa |
| Pasión e intimidad | Amor romántico | Cercano y apasionado, aún sin compromiso |
| Intimidad y compromiso | Amor compañero | Relación de pareja profunda y estable |
| Pasión y compromiso | Amor fatuo | Un compromiso precipitado sin conocimiento profundo |
| Los tres | Amor consumado | El paquete completo |
¿Flechazo, encaprichamiento o amor?
- Un flechazo es la atracción hacia alguien que aún no conoces bien.
- El encaprichamiento, que la psicóloga Dorothy Tennov denominó limerencia, es un anhelo intenso y obsesivo, a menudo centrado en una versión idealizada de la persona.
- El amor incluye ver a la persona con claridad, defectos incluidos, y elegirla a pesar de todo.
Las investigaciones sobre neuroimagen, incluidos los estudios de la antropóloga Helen Fisher, han descubierto que el amor romántico intenso en sus primeras fases activa las áreas de recompensa del cerebro que también participan en la motivación, lo que ayuda a explicar por qué puede sentirse tan absorbente.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si estoy enamorado o solo encaprichado?
El encaprichamiento se centra en la emoción y en una imagen idealizada. El amor incluye conocer a la persona real, la confianza y el deseo de permanecer juntos ante las dificultades.
¿Cuánto dura el encaprichamiento?
Los investigadores sugieren que los sentimientos románticos intensos del principio suelen durar desde varios meses hasta un par de años antes de transformarse en un apego más tranquilo y profundo.
¿Se puede amar a alguien sin pasión?
Sí. Sternberg llamó «amor compañero» a la combinación de intimidad y compromiso, algo muy común en relaciones largas y felices.
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