Är jag kär-test: Förälskelse eller äkta kärlek? (Gratis)

Vad det här testet mäter

“Är jag kär?” är svårt att svara på eftersom kärlek består av flera delar. Det här testet använder psykologen Robert Sternbergs triangulära teori, som beskriver kärlek som en blandning av tre ingredienser:

Ingrediens	Hur det känns
Passion	Dragningskraft, spänning, fjärilar i magen, att vilja vara nära personen
Intimitet	Närhet, tillit, att kunna vara sig själv
Engagemang	Att välja personen, planera en framtid, stanna kvar i svåra tider

Resultatet visar hur stark varje del är och vad kombinationen tyder på.

Så fungerar testet och poängsättningen

Tänk på en specifik person och ta ställning till 18 påståenden, sex för varje ingrediens, från “Håller inte alls med” till “Håller helt med”. Varje svar ger 0 till 4 poäng, och du får se både din totalpoäng och en poäng för varje ingrediens.

Totalpoäng	Resultat
0 % till 35 %	En crush
36 % till 55 %	Förälskelse
56 % till 75 %	Kärleken växer
76 % till 100 %	Du är kär

Exempel på påstående (Intintimitet): “Jag känner till henns brister och bry mig ändå om hen.” (Om du håller med starkt ger det 4 poäng till intimitet).

Modellen bakom testet

Robert Sternberg publicerade sin triangulära kärleksteori 1986. Han menade att olika kombinationer av de tre ingredienserna skapar olika typer av kärlek:

Kombination	Sternbergs namn	Vardagsversion
Endast passion	Förälskelse	En stark crush eller “kärlek vid första ögonkastet”
Endast intimitet	Tycka om	Nära vänskap
Endast engagemang	Tom kärlek	Att hålla ihop utan närhet eller gnista
Passion och intimitet	Romantisk kärlek	Nära och passionerad, men ännu inte långsiktigt engagerad
Intimitet och engagemang	Medmänsklig kärlek	Ett djupt, stabilt partnerskap
Passion och engagemang	Fatuous love	Ett stormigt engagemang utan djup kännedom om varandra
Alla tre	Fulländad kärlek	Helhetsförpackningen

Crush, förälskelse eller kärlek?

En crush är en dragning till någon du ännu inte känner så väl.
Förälskelse, som psykologen Dorothy Tennov kallade limerens, är en intensiv, besatt längtan som ofta kretsar kring en idealiserad bild av personen.
Kärlek handlar om att se personen klart och tydligt, inklusive dess brister, och ändå välja att satsa.

Forskning om hjärnavbildning, inklusive studier av antropologen Helen Fisher, har visat att tidig, intensiv romantisk kärlek aktiverar hjärnans belöningssystem som också är kopplat till motivation, vilket bidrar till att förklara varför det kan kännas så uppslukande.

Vanliga frågor

Hur vet jag om jag är kär eller bara förälskad?

Förälskelse fokuserar på spänning och en idealiserad bild. Kärlek handlar om att känna den verkliga personen, ha tillit och vilja stanna kvar även när det är svårt.

Hur länge varar en förälskelse?

Forskare har föreslagit att intensiva tidiga romantiska känslor ofta varar från några månader upp till ett par år innan de övergår i en lugnare, djupare anknytning.

Kan man älska någon utan passion?

Ja. Sternberg kallade kombinationen av intimitet och engagemang för “medmänsklig kärlek”, vilket är vanligt i långa, lyckliga relationer.

Relaterade test

Ta reda på hur hen kanske känner för dig med gillar han mig-testet, eller ta reda på din kärleksstil.

Endast för självreflektion. Inte parterapi. Läs om hur vi bygger våra test.