「私は恋をしている？」診断：片思い、情熱、それとも本物の愛？（無料）

この診断でわかること

「私は恋をしている？」という問いに答えるのは簡単ではありません。なぜなら、愛にはいくつかの側面があるからです。この診断では、心理学者ロバート・スタンバーグが提唱した「愛の三角形理論」に基づき、愛を構成する3つの要素からあなたの気持ちを分析します。

要素	どのような感覚か
情熱 (Passion)	惹きつけられる、ワクワクする、ドキドキする、一緒にいたいという欲求
親密さ (Intimacy)	親近感、信頼、ありのままの自分でいられる安心感
コミットメント (Commitment)	相手を選ぶ、将来を計画する、困難な時も一緒にいるという決意

結果では、それぞれの要素がどれくらい強いのか、そしてその組み合わせが何を意味するのかを表示します。

特定の相手を思い浮かべながら、各要素につき6つずつ、計18の質問に「全くそう思わない」から「非常にそう思う」まで回答してください。各回答は0〜4点でスコアリングされ、総合スコアと各要素のスコアが表示されます。

質問例（親密さ）： 「相手の欠点を知っていても、変わらず大切に思える。」これに強く同意すると、親密さのスコアに4点が加算されます。

ロバート・スタンバーグは1986年に愛の三角形理論を発表しました。彼は、3つの要素の組み合わせによって、愛には様々な形があると説いています。

人類学者ヘレン・フィッシャーの研究を含む脳画像解析によると、初期の強烈な恋愛感情は、脳の報酬系（モチベーションに関わる領域）を活性化させることがわかっています。これが、恋が時に自分を支配するような感覚に陥る理由の一つです。

恋をしているのか、ただの情熱的な恋なのかを見分けるには？

情熱的な恋は、興奮や理想化されたイメージに焦点を当てています。一方、愛には相手のリアルな姿を知ること、信頼、そして困難があっても一緒にいたいという意志が含まれます。

情熱的な恋はどのくらい続きますか？

研究者によれば、初期の強烈な恋愛感情は、数ヶ月から2年ほど続き、その後より穏やかで深い愛着へと変化していくことが多いとされています。

情熱がなくても人を愛することはできますか？

はい。スタンバーグは親密さとコミットメントが合わさった状態を「友愛的な愛」と呼びました。これは長く幸せな関係において一般的です。