사랑에 빠졌을까 테스트: 짝사랑인가 진짜 사랑인가? (무료)

이 테스트가 측정하는 것

사랑에는 여러 측면이 있기 때문에 “내가 사랑에 빠졌을까?”라는 질문에 답하기는 어렵습니다. 이 테스트는 심리학자 로버트 스턴버그(Robert Sternberg)의 사랑의 삼각형 이론을 바탕으로 하며, 사랑을 세 가지 요소의 조합으로 설명합니다:

결과를 통해 각 요소의 강도와 그 조합이 의미하는 바를 알 수 있습니다.

한 사람을 떠올리며 “전혀 동의하지 않는다”부터 “매우 동의한다”까지 18개의 문항(요소별 6문항)에 답하세요. 각 답변은 0점에서 4점으로 채점되며, 전체 점수와 각 요소별 점수를 확인할 수 있습니다.

문항 예시 (친밀감): “상대의 단점을 알면서도 여전히 아껴준다.” 강하게 동의할 경우 친밀감 점수에 4점이 추가됩니다.

로버트 스턴버그는 1그의 사랑의 삼각형 이론을 1986년에 발표했습니다. 그는 세 가지 요소의 다양한 조합이 서로 다른 종류의 사랑을 만든다고 보았습니다:

짝사랑은 아직 잘 알지 못하는 사람에게 느끼는 매력입니다.
심리학자 도로시 테노프(Dorothy Tennov)가 ‘리머런스(limerence)’라고 부른 홀림은 강렬하고 집착적인 갈망으로, 대개 이상화된 상대의 모습에 초점이 맞춰져 있습니다.
사랑은 단점을 포함해 상대를 있는 그대로 바라보고, 그럼에도 불구하고 그를 선택하는 것을 포함합니다.

인류학자 헬렌 피셔(Helen Fisher)의 연구를 포함한 뇌 영상 연구에 따르면, 초기 강렬한 로맨틱한 사랑은 동기 부여와 관련된 뇌의 보상 영역을 활성화하며, 이는 왜 사랑이 그토록 마음을 앗아가는지 설명해 줍니다.

내가 사랑에 빠진 것인지 단순한 홀림인지 어떻게 알 수 있나요?

홀림은 설렘과 이상화된 이미지에 초점을 맞춥니다. 반면 사랑에는 실제 상대방에 대한 이해, 신뢰, 그리고 어려움을 함께 헤쳐나가고 싶은 마음이 포함됩니다.

홀림은 얼마나 오래 지속되나요?

연구에 따르면 초기 강렬한 로맨틱한 감정은 차분하고 깊은 애정으로 변하기 전까지 보통 몇 달에서 2년 정도 지속될 수 있다고 합니다.

열정 없이도 누군가를 사랑할 수 있나요?

네. 스턴버그는 친밀감과 헌신이 합쳐진 형태를 ‘동반자적 사랑’이라고 불렀으며, 이는 오래 지속되는 행복한 관계에서 흔히 나타납니다.