मैं कौन सी भावना हूँ? मुफ़्त मुख्य भावना क्विज़

आठ मूल भावनाएँ

मनोवैज्ञानिक रॉबर्ट प्लूट्सिक ने 1980 में प्रस्ताव दिया था कि इंसानों में आठ मूल भावनाएँ होती हैं, जो विपरीत दिशाओं के एक चक्र में व्यवस्थित होती हैं। यह क्विज़ संभावित परिणामों के रूप में उनके आठ का उपयोग करता है।

भावना	विपरीत	यह हमारे लिए क्या करती है
आनंद	उदासी	जुड़ाव और खेल को बढ़ावा देता है
विश्वास	घृणा	बंधन और सहयोग का निर्माण करता है
डर	क्रोध	खतरे से बचाता है
आश्चर्य	प्रत्याशा	अप्रत्याशित पर प्रतिक्रिया करने में मदद करता है
उदासी	आनंद	नुकसान का संकेत देता है और समर्थन आमंत्रित करता है
घृणा	विश्वास	हानिकारक चीज़ों से बचाता है
क्रोध	डर	अन्याय के खिलाफ हमें ऊर्जावान बनाता है
प्रत्याशा	आश्चर्य	योजना और लक्ष्यों को प्रेरित करता है

प्लूट्सिक के चक्र में, भावनाएँ मिलती भी हैं: आनंद और विश्वास मिलकर प्रेम देते हैं, प्रत्याशा और आनंद मिलकर आशावाद देते हैं, और डर तथा आश्चर्य मिलकर विस्मय देते हैं।

क्विज़ कैसे काम करता है

दस प्रश्न फिल्मों, अन्याय, यात्राओं, निर्णयों और यहाँ तक कि आपके पसंदीदा रंग के बारे में पूछते हैं। प्रत्येक उत्तर एक या दो भावनाओं में अंक जोड़ता है। आपका परिणाम वह भावना है जो आपके व्यक्तित्व को सबसे अधिक आकार देती है, और बार आपके मिश्रण को दिखाते हैं।

भावना के अन्य मॉडल

पॉल एक्मैन ने सार्वभौमिक चेहरे के भावों के साथ छह मूल भावनाओं की पहचान की: खुशी, उदासी, डर, क्रोध, आश्चर्य और घृणा।
**पिक्सर की फिल्म इंसाइड आउट** (2015) ने उनमें से पाँच का उपयोग किया, आनंद, उदासी, डर, क्रोध और घृणा, जिसमें एक्मैन और डैचर केल्टनर सहित मनोवैज्ञानिकों की सलाह ली गई थी।
आधुनिक शोध, जैसे कि लिसा फेल्डमैन बैरेट का निर्मित भावना का सिद्धांत, तर्क देता है कि भावनाएं कम निश्चित होती हैं और मूल भावना सिद्धांतों की तुलना में संस्कृति और संदर्भ द्वारा अधिक आकार लेती हैं।

प्रत्येक भावना क्यों महत्वपूर्ण है

कोई भी भावना “बुरी” नहीं है। भावनात्मक विविधता, या “इमोडिव्हर्सिटी” पर शोध से पता चलता है कि नकारात्मक भावनाओं सहित भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव करना बेहतर मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है। आपकी मुख्य भावना को समझने से आपको यह देखने में मदद मिल सकती है कि आप किन भावनाओं पर भरोसा करते हैं और किनसे बचते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

मूल भावनाएँ कौन सी हैं?

प्लूट्सिक ने आठ सूचीबद्ध किए: आनंद, विश्वास, डर, आश्चर्य, उदासी, घृणा, क्रोध और प्रत्याशा। एक्मैन ने छह सूचीबद्ध किए।

क्या मेरा परिणाम मेरा मूड है?

नहीं। यह आपकी भावनात्मक शैली को दर्शाता है, वह भावना जो आपकी प्रतिक्रिया के तरीके को आकार देती है।

क्या क्रोध या उदासी महसूस करना बुरा है?

बिलकुल नहीं। दोनों भावनाएं महत्वपूर्ण उद्देश्यों को पूरा करती हैं।

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अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता का परीक्षण करें या अपना ऑरा कलर खोजें।

केवल मनोरंजन के लिए। मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन नहीं।