Quelle émotion êtes-vous ? Test d’émotion fondamentale

Les huit émotions de base

Le psychologue Robert Plutchik a proposé en 1980 que les humains partagent huit émotions de base, disposées dans une roue des opposés. Ce test utilise ses huit émotions comme résultats possibles.

Émotion	Opposé	Ce qu’elle fait pour nous
Joie	Tristesse	Encourage la connexion et le jeu
Confiance	Dégoût	Construit des liens et la coopération
Peur	Colère	Protège du danger
Surprise	Anticipation	Aide à réagir à l’inattendu
Tristesse	Joie	Signale une perte et invite au soutien
Dégoût	Confiance	Protège des choses nuisibles
Colère	Peur	Nous dynamise contre l’injustice
Anticipation	Surprise	Motive la planification et les objectifs

Dans la roue de Plutchik, les émotions se mélangent aussi : la joie plus la confiance donne l’amour, l’anticipation plus la joie donne l’optimisme, et la peur plus la surprise donne l’émerveillement.

Comment fonctionne le test

Dix questions portent sur les films, l’injustice, les voyages, les décisions et même votre couleur préférée. Chaque réponse ajoute des points à une ou deux émotions. Votre résultat est l’émotion qui façonne le plus votre personnalité, et les barres montrent votre mélange.

Autres modèles d’émotion

Paul Ekman a identifié six émotions de base avec des expressions faciales universelles : bonheur, tristesse, peur, colère, surprise et dégoût.
***Vice-Versa* de Pixar** (2015) en a utilisé cinq : Joie, Tristesse, Peur, Colère et Dégoût, avec les conseils de psychologues dont Ekman et Dacher Keltner.
La recherche moderne, telle que la théorie de l’émotion construite de Lisa Feldman Barrett, soutient que les émotions sont moins fixes et plus façonnées par la culture et le contexte que ne le suggèrent les théories des émotions de base.

Pourquoi chaque émotion compte

Aucune émotion n’est « mauvaise ». La recherche sur la diversité émotionnelle, ou « émodiversité », suggère que vivre une large gamme d’émotions, y compris les négatives, est lié à une meilleure santé mentale et physique. Comprendre votre émotion fondamentale peut vous aider à remarquer sur quels sentiments vous vous appuyez et lesquels vous évitez.

Foire aux questions

Quelles sont les émotions de base ?

Plutchik en a listé huit : joie, confiance, peur, surprise, tristesse, dégoût, colère et anticipation. Ekman en a listé six.

Mon résultat est-il mon humeur ?

Non. Il reflète votre style émotionnel, l’émotion qui tend à façonner votre façon de réagir.

Est-ce mauvais d’obtenir la colère ou la tristesse ?

Pas du tout. Ces deux émotions servent des objectifs importants.

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Juste pour le plaisir. Ce n’est pas une évaluation psychologique.