Le otto emozioni di base
Nel 1980, lo psicologo Robert Plutchik ha proposto che gli esseri umani condividano otto emozioni di base, organizzate in una ruota di opposti. Questo quiz utilizza proprio queste otto emozioni come possibili risultati.
| Emozione | Opposto | A cosa serve |
|---|---|---|
| Gioia | Tristezza | Incoraggia la connessione e il gioco |
| Fiducia | Disgusto | Crea legami e cooperazione |
| Paura | Rabbia | Protegge dal pericolo |
| Sorpresa | Attesa | Ci aiuta a reagire all’imprevisto |
| Tristezza | Gioia | Segnala una perdita e invita al supporto |
| Disgusto | Fiducia | Protegge da cose dannose |
| Rabbia | Paura | Ci dà energia contro l’ingiustizia |
| Attesa | Sorpresa | Motiva la pianificazione e gli obiettivi |
Nella ruota di Plutchik, le emozioni si mescolano: gioia più fiducia dà l’amore, attesa più gioia dà l’ottimismo e paura più sorpresa dà lo stupore.
Come funziona il quiz
Dieci domande riguardano film, ingiustizie, viaggi, decisioni e persino il tuo colore preferito. Ogni risposta assegna punti a una o due emozioni. Il tuo risultato sarà l’emozione che modella maggiormente la tua personalità, mentre le barre mostreranno il tuo mix emozionale.
Altri modelli delle emozioni
- Paul Ekman ha identificato sei emozioni di base con espressioni facciali universali: felicità, tristezza, paura, rabbia, sorpresa e disgusto.
- Il film della Pixar Inside Out (2015) ne ha utilizzate cinque: Gioia, Tristezza, Paura, Rabbia e Disgusto, con la consulenza di psicologi tra cui Ekman e Dacher Keltner.
- La ricerca moderna, come la teoria dell’emozione costruita di Lisa Feldman Barrett, sostiene che le emozioni siano meno fisse e più influenzate dalla cultura e dal contesto di quanto suggerito dalle teorie delle emozioni di base.
Perché ogni emozione è importante
Nessuna emozione è “cattiva”. Le ricerche sulla diversità emotiva, o “emodiversità”, suggeriscono che provare una vasta gamma di emozioni, comprese quelle negative, sia collegato a una migliore salute mentale e fisica. Capire la tua emozione dominante può aiutarti a notare su quali sentimenti ti appoggi e quali tendi a evitare.
Domande frequenti
Quali sono le emozioni di base?
Plutchik ne ha elencate otto: gioia, fiducia, paura, sorpresa, tristezza, disgusto, rabbia e attesa. Ekman ne ha elencate sei.
Il risultato indica il mio umore?
No. Riflette il tuo stile emotivo, ovvero l’emozione che tende a influenzare il modo in cui reagisci.
È sbagliato ottenere rabbia o tristezza?
Assolutamente no. Entrambe le emozioni svolgono funzioni importanti.
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Solo a scopo di intrattenimento. Non è una valutazione psicologica.