Вісім базових емоцій
У 1980 році психолог Роберт Плутчик висунув гіпотезу, що люди мають вісім базових емоцій, які розташовані у вигляді колеса протилежностей. Цей тест базується саме на цій моделі.
| Емоція | Протилежність | Навіщо вона нам |
|---|---|---|
| Радість | Сум | Стимулює спілкування та гру |
| Довіра | Огида | Допомагає будувати зв’язки та співпрацювати |
| Страх | Гнів | Захищає від небезпеки |
| Здивування | Очікування | Допомагає реагувати на непередбачуване |
| Сум | Радість | Сигналізує про втрату та закликає до підтримки |
| Огида | Довіра | Захищає від шкідливих речей |
| Гнів | Страх | Дає енергію для боротьби з несправедливістю |
| Очікування | Здивування | Мотивує планувати та ставити цілі |
У колесі Плутчика емоції також змішуються: радість і довіра створюють любов, очікування та радість — оптимізм, а страх і здивування — трепет.
Як працює тест
Десять запитань стосуються фільмів, несправедливості, подорожей, рішень і навіть твого улюбленого кольору. Кожна відповідь додає бали одній або двом емоціям. Результатом стане емоція, яка найбільше впливає на твою особистість, а діаграма покаже твій емоційний мікс.
Інші моделі емоцій
- Пол Екман виділив шість базових емоцій з універсальними мімічними виразами: щастя, сум, страх, гнів, здивування та огида.
- У мультфільмі Pixar «Думками навиворіт» (Inside Out, 2015) використали п’ять із них: Радість, Сум, Страх, Гнів та Огиду, за консультуваннями психологів, зокрема Екмана та Дачера Келтнера.
- Сучасні дослідження, як-от теорія сконструйованих емоцій Лізи Фельдман Барретт, стверджують, що емоції є менш стабільними й більше залежать від культури та контексту, ніж припускають теорії базових емоцій.
Чому кожна емоція важлива
Немає «поганих» емоцій. Дослідження емоційного різноманіття, або «емодиверситі», свідчать, що досвід широкого спектра емоцій, зокрема негативних, пов’язаний із кращим ментальним та фізичним здоров’ям. Розуміння своєї основної емоції допоможе помітити, на які почуття ти схильний більше, а яких уникаєш.
Часті запитання
Що таке базові емоції?
Плутчик виділив вісім: радість, довіра, страх, здивування, сум, огида, гнів та очікування. Екман виділив шість.
Чи є мій результат моїм настроєм?
Ні. Він відображає твій емоційний стиль, тобто емоцію, яка зазвичай визначає твої реакції.
Чи погано, якщо мені випав гнів або сум?
Зовсім ні. Обидві ці емоції виконують важливі функції.
Схожі тести
Перевір свій емоційний інтелект або визнач колір своєї аури.
Розважальні тести
Тест на факультет Гогvортсу
Дванадцять життєвих ситуацій визначать, чи місце вам у Ґрифіндорі, Гафелпафі, Равенкловці чи Слизерині, з балами для кожного факультету, щоб ви також побачили свій другий вибір.
Розважальні тести
Калькулятор карт народження Таро
Введіть дату свого народження, щоб знайти свої карти Старших Арканів та їхнє сузір'я. Розрахунок показано крок за кроком, щоб ви могли його перевірити.
Розважальні тести
Тест Омегаверс
Дванадцять запитань про лідерство, комфорт і конфлікти допоможуть визначити, хто ти: Альфа, Бета, Омега чи рідкісна Енігма, а також покажуть твій повний мікс рис.
Розважальні тести
Хто ти з принцес Діснея?
Дванадцять запитань допоможуть визначити, яка ти принцеса: від Білосніжки до Моани. Ти також побачиш тих, хто опинився найближче до твого результату.
Розважальні тести
Тест на Патронуса
Дванадцять запитань про твої найщасливіші спогади та те, як ти долаєш страх, допоможуть визначити, яку з дванадцяти тварин прийме твій Патронус, а також покажуть найбільш близькі варіанти.
Розважальні тести
Хто ти з персонажів «Гаррі Поттера»?
Дванадцять запитань допоможуть знайти твого персонажа серед одинадцяти героїв — від Гаррі та Герміони до Снейпа й Луни, ґрунтуючись на твоїх цінностях, страхах та інстинктах.
Тільки для розваги. Не є психологічним обстеженням.