PrismaTest
ID

Emosi Apa Saya? Temukan Emosi Inti Anda

Sepuluh pertanyaan tentang bagaimana Anda bereaksi dan apa yang menggerakkan Anda mencocokkan Anda dengan salah satu dari delapan emosi dasar, mulai dari kegembiraan dan kepercayaan hingga kemarahan dan antisipasi.

  • 10 pertanyaan
  • Tentang 3 mnt
  • Gratis, tanpa daftar
  • Berdasarkan roda emosi Robert Plutchik

10 pertanyaan, sekitar 3 mnt

Sepuluh pertanyaan tentang caramu bereaksi, apa yang menggerakkanmu, dan apa motivasimu. Temukan emosi yang paling membentuk kepribadianmu.

Setiap jawaban mengarah ke satu atau dua dari delapan emosi. Kamu akan melihat emosi inti dan bauran emosimu.

Delapan Emosi Dasar

Psikolog Robert Plutchik mengemukakan pada tahun 1980 bahwa manusia memiliki delapan emosi dasar yang disusun dalam roda yang saling berlawanan. Kuis ini menggunakan kedelapan emosi tersebut sebagai kemungkinan hasil.

EmosiLawanKegunaannya bagi kita
Kegembiraan (Joy)KesedihanMendorong keterhubungan dan bermain
Kepercayaan (Trust)Kebencian/JijikMembangun ikatan dan kerja sama
Ketakutan (Fear)KemarahanMelindungi dari bahaya
Kejutan (Surprise)AntisipasiMembantu kita bereaksi terhadap hal tak terduga
Kesedihan (Sadness)KegembiraanMenandakan kehilangan dan mengundang dukungan
Kebencian/Jijik (Disgust)KepercayaanMelindungi dari hal-hal berbahaya
Kemarahan (Anger)KetakutanMemberi kita energi untuk melawan ketidakadilan
Antisipasi (Anticipation)KejutanMemotivasi perencanaan dan tujuan

Dalam roda Plutchik, emosi juga dapat berpadu: kegembiraan ditambah kepercayaan menghasilkan cinta, antisipasi ditambah kegembiraan menghasilkan optimisme, dan ketakutan ditambah kejutan menghasilkan rasa takjub.

Cara Kerja Kuis Ini

Sepuluh pertanyaan menanyakan tentang film, ketidakadilan, perjalanan, keputusan, bahkan warna favorit Anda. Setiap jawaban menambahkan poin ke satu atau dua emosi. Hasil Anda adalah emosi yang paling membentuk kepribadian Anda, dan diagram batang menunjukkan bauran emosi Anda.

Model Emosi Lainnya

  • Paul Ekman mengidentifikasi enam emosi dasar dengan ekspresi wajah universal: kebahagiaan, kesedihan, ketakutan, kemarahan, kejutan, dan rasa jijik.
  • **Film animasi Pixar Inside Out** (2015) menggunakan lima di antaranya, yaitu Joy (Kegembiraan), Sadness (Kesedihan), Fear (Ketakutan), Anger (Kemarahan), dan Disgust (Rasa Jijik), dengan masukan dari para psikolog termasuk Ekman dan Dacher Keltner.
  • Penelitian modern, seperti teori emosi konstruksian oleh Lisa Feldman Barrett, berargumen bahwa emosi tidaklah kaku, melainkan lebih dibentuk oleh budaya dan konteks daripada yang disarankan oleh teori emosi dasar.

Mengapa Setiap Emosi Penting

Tidak ada emosi yang “buruk”. Penelitian tentang keragaman emosional, atau “emodiversitas”, menunjukkan bahwa mengalami berbagai macam emosi, termasuk emosi negatif, berkaitan dengan kesehatan mental dan fisik yang lebih baik. Memahami emosi inti Anda dapat membantu Anda menyadari perasaan mana yang paling sering Andaandalkan dan mana yang Anda hindari.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apa saja emosi dasar itu?

Plutchik mencantumkan delapan emosi: kegembiraan, kepercayaan, ketakutan, kejutan, kesedihan, kejijikan, kemarahan, dan antisipasi. Ekman mencantumkan enam emosi.

Apakah hasil saya mencerminkan suasana hati (mood) saya?

Tidak. Hasil ini mencerminkan gaya emosional Anda, yaitu emosi yang cenderung membentuk cara Anda bereaksi.

Apakah buruk jika hasil saya adalah kemarahan atau kesedihan?

Sama sekali tidak. Kedua emosi tersebut memiliki tujuan yang penting.

Kuis Serupa Lainnya

Uji kecerdasan emosional Anda atau temukan warna aura Anda.

Hanya untuk bersenang-senang. Bukan asesmen psikologis.