PrismaTest
EL

Ποιο συναίσθημα είσαι; Βρες το βασικό σου συναίσθημα

Δέκα ερωτήσεις για το πώς αντιδράς και τι σε παρακινεί σε συνδέουν με ένα από τα οκτώ βασικά συναισθήματα, από τη χαρά και την εμπιστοσύνη μέχρι τον θυμό και την προσμονή.

  • 10 ερωτήσεις
  • Σχετικά με το 3 λεπτά
  • Δωρεάν, χωρίς εγγραφή
  • Βασισμένο στο Robert Plutchik's wheel of emotions

10 ερωτήσεις, περίπου 3 λεπτά

Δέκα ερωτήσεις σχετικά με το πώς αντιδράτε, τι σας συγκινεί και τι σας παρακινεί. Βρείτε το συναίσθημα που διαμορφώνει περισσότερο την προσωπικότητά σας.

Κάθε απάντηση οδηγεί σε ένα ή δύο από τα οκτώ συναισθήματα. Θα δείτε το βασικό σας συναίσθημα και το συναισθηματικό σας μείγμα.

Τα οκτώ βασικά συναισθήματα

Ο ψυχολόγος Robert Plutchik πρότεινε το 1980 ότι οι άνθρωποι μοιράζονται οκτώ βασικά συναισθήματα, διατεταγμένα σε έναν τροχό αντιθέτων. Αυτό το τεστ χρησιμοποιεί τα οκτώ δικά του ως πιθανά αποτελέσματα.

ΣυναίσθημαΑντίθετοΤι προσφέρει
ΧαράΛύπηΕνθαρρύνει τη σύνδεση και το παιχνίδι
ΕμπιστοσύνηΑηδίαΧτίζει δεσμούς και συνεργασία
ΦόβοςΘυμόςΠροστατεύει από τον κίνδυνο
ΈκπληξηΠροσμονήΜας βοηθά να αντιδράσουμε στο απροσδόκητο
ΛύπηΧαράΣηματοδοτεί την απώλεια και ζητά υποστήριξη
ΑηδίαΕμπιστοσύνηΠροστατεύει από επιβλαβή πράγματα
ΘυμόςΦόβοςΜας δίνει ενέργεια ενάντια στην αδικία
ΠροσμονήΈκπληξηΠαρακινεί τον σχεδιασμό και τους στόχους

Στον τροχό του Plutchik, τα συναισθήματα επίσης αναμειγνύονται: η χαρά συν την εμπιστοσύνη δίνει αγάπη, η προσμονή συν τη χαρά δίνει αισιοδοξία, και ο φόβος συν την έκπληξη δίνει δέος.

Πώς λειτουργεί το τεστ

Δέκα ερωτήσεις αφορούν ταινίες, αδικίες, ταξίδια, αποφάσεις, ακόμα και το αγαπημένο σου χρώμα. Κάθε απάντηση προσθέτει πόντους σε ένα ή δύο συναισθήματα. Το αποτέλεσμά σου είναι το συναίσθημα που διαμορφώνει περισσότερο την προσωπικότητά σου, ενώ οι μπάρες δείχνουν τον συνδυασμό σου.

Άλλα μοντέλα συναισθημάτων

  • Paul Ekman: Προσδιόρισε έξι βασικά συναισθήματα με καθολικές εκφράσεις προσώπου: ευτυχία, λύπη, φόβος, θυμός, έκπληξη και αηδία.
  • Τα Μυαλά που Κουβαλάς (Inside Out) (2015) της Pixar: Χρησιμοποίησε πέντε από αυτά, τη Χαρά, τη Λύπη, τον Φόβο, τον Θυμό και την Αηδία, με τη συμβουλή ψυχολόγων όπως ο Ekman και ο Dacher Keltner.
  • Σύγχρονη έρευνα: Όπως η θεωρία της κατασκευασμένης συγκίνησης της Lisa Feldman Barrett, υποστηρίζει ότι τα συναισθήματα είναι λιγότερο σταθερά και διαμορφώνονται περισσότερο από τον πολιτισμό και το πλαίσιο από ό,τι υποδηλώνουν οι θεωρίες των βασικών συναισθημάτων.

Γιατί κάθε συναίσθημα έχει σημασία

Κανένα συναίσθημα δεν είναι “κακό”. Η έρευνα για τη συναισθηματική ποικιλομορφία, ή “emodiversity”, υποδηλώνει ότι το να βιώνεις ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων, συμπεριλαμβανομένων των αρνητικών, συνδέεται με καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία. Η κατανόηση του βασικού σου συναισθήματος μπορεί να σε βοηθήσει να προσέξεις σε ποια συναισθήματα βασίζεσαι και ποια αποφεύγεις.

Συχνές Ερωτήσεις

Ποια είναι τα βασικά συναισθήματα;

Ο Plutchik κατέγραψε οκτώ: χαρά, εμπιστοσύνη, φόβος, έκπληξη, λύπη, αηδία, θυμός και προσμονή. Ο Ekman κατέγραψε έξι.

Είναι το αποτέλεσμά μου η διάθεσή μου;

Όχι. Αντικατοπτρίζει το συναισθηματικό σου στυλ, το συναίσθημα που τείνει να διαμορφώνει τον τρόπο που αντιδράς.

Είναι κακό να βγει θυμός ή λύπη;

Καθόλου. Και τα δύο συναισθήματα εξυπηρετούν σημαντικούς σκοπούς.

Περισσότερα τεστ σαν αυτό

Δοκίμασε τη συναισθηματική σου νοημοσύνη ή βρες το χρώμα της αύρας σου.

Μόνο για διασκέδαση. Δεν αποτελεί ψυχολογική αξιολόγηση.