ฉันคืออารมณ์อะไร? แบบทดสอบอารมณ์แก่นแท้ฟรี

อารมณ์พื้นฐานทั้งแปด

นักจิตวิทยา Robert Plutchik ได้เสนอไว้ในปี 1980 ว่ามนุษย์เรามีอารมณ์พื้นฐานร่วมกันแปดประการ ซึ่งจัดเรียงอยู่ในวงล้อแห่งอารมณ์ที่ตรงกันข้าม แบบทดสอบนี้ใช้อารมณ์ทั้งแปดนี้เป็นผลลัพธ์ที่เป็นไปได้

อารมณ์	อารมณ์ตรงข้าม	สิ่งที่อารมณ์นี้ทำเพื่อเรา
ความสุข	ความเศร้า	ส่งเสริมการเชื่อมต่อและความสนุกสนาน
ความไว้วางใจ	ความรังเกียจ	สร้างความผูกพันและความร่วมมือ
ความกลัว	ความโกรธ	ปกป้องเราจากอันตราย
ความประหลาดใจ	การคาดหวัง	ช่วยให้เราตอบสนองต่อสิ่งที่ไม่คาดคิด
ความเศร้า	ความสุข	ส่งสัญญาณการสูญเสียและเชื้อเชิญให้ได้รับความช่วยเหลือ
ความรังเกียจ	ความไว้วางใจ	ปกป้องจากสิ่งที่เป็นอันตราย
ความโกรธ	ความกลัว	มอบพลังให้เราต่อสู้กับความอยุติธรรม
การคาดหวัง	ความประหลาดใจ	กระตุ้นการวางแผนและเป้าหมาย

ในวงล้อของ Plutchik อารมณ์ต่างๆ ยังสามารถผสมผสานกันได้ เช่น ความสุขบวกความไว้วางใจกลายเป็น ความรัก, การคาดหวังบวกความสุขกลายเป็น ความมองโลกในแง่ดี, และความกลัวบวกความประหลาดใจกลายเป็น ความรู้สึกตื่นตะลึง (awe)

แบบทดสอบทำงานอย่างไร

สิบคำถามจะถามเกี่ยวกับภาพยนตร์ ความอยุติธรรม การเดินทาง การตัดสินใจ และแม้แต่สีที่คุณชื่นชอบ แต่ละคำตอบจะเพิ่มคะแนนให้กับหนึ่งหรือสองอารมณ์ ผลลัพธ์ของคุณคืออารมณ์ที่หล่อหลอมบุคลิกภาพของคุณมากที่สุด และแผนภูมิแท่งจะแสดงสัดส่วนอารมณ์ของคุณ

โมเดลอารมณ์อื่นๆ

Paul Ekman ระบุอารมณ์พื้นฐานหกประการที่มีการแสดงออกทางสีหน้าสากล ได้แก่ ความสุข ความเศร้า ความกลัว ความโกรธ ความประหลาดใจ และความรังเกียจ
ภาพยนตร์จากพิกซาร์เรื่อง Inside Out (มหัศจรรย์อารมณ์อลเวง) ในปี 2015 ได้ใช้ห้าอารมณ์จากกลุ่มนี้ ได้แก่ ความสุข ความเศร้า ความกลัว ความโกรธ และความรังเกียจ โดยมีคำแนะนำจากนักจิตวิทยา รวมถึง Ekman และ Dacher Keltner
งานวิจัยสมัยใหม่ เช่น ทฤษฎีอารมณ์ที่ถูกสร้างขึ้น (theory of constructed emotion) ของ Lisa Feldman Barrett โต้แย้งว่าอารมณ์ไม่ได้ตายตัว แต่ถูกหล่อหลอมด้วยวัฒนธรรมและบริบทมากกว่าที่ทฤษฎีอารมณ์พื้นฐานระบุไว้

ทำไมทุกอารมณ์จึงมีความสำคัญ

ไม่มีอารมณ์ไหนที่ “แย่” งานวิจัยเกี่ยวกับความหลากหลายทางอารมณ์ (emodiversity) ชี้ให้เห็นว่าการสัมผัสกับอารมณ์ที่หลากหลาย รวมถึงอารมณ์เชิงลบ เชื่อมโยงกับสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น การเข้าใจอารมณ์แก่นแท้ของคุณจะช่วยให้คุณสังเกตได้ว่าความรู้สึกใดที่คุณมักพึ่งพาและรู้สึกใดที่คุณหลีกเลี่ยง

คำถามที่พบบ่อย

อารมณ์พื้นฐานมีอะไรบ้าง?

Plutchik ระบุไว้แปดอย่าง ได้แก่ ความสุข, ความไว้วางใจ, ความกลัว, ความประหลาดใจ, ความเศร้า, ความรังเกียจ, ความโกรธ และการคาดหวัง ส่วน Ekman ระบุไว้หกอย่าง

ผลลัพธ์ของฉันคืออารมณ์ชั่ววูบของฉันในตอนนี้ใช่ไหม?

ไม่ใช่ ผลลัพธ์นี้สะท้อนถึงสไตล์ทางอารมณ์ของคุณ ซึ่งเป็นอารมณ์ที่มีแนวโน้มจะหล่อหลอมวิธีที่คุณตอบสนองต่อสิ่งต่างๆ

การได้ผลลัพธ์เป็นความโกรธหรือความเศร้าถือเป็นเรื่องแย่ไหม?

ไม่เลย อารมณ์ทั้งสองมีจุดประสงค์ที่สำคัญ

แบบทดสอบอื่นๆ ที่คล้ายกัน

ทดสอบความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ หรือค้นหาสีออร่าของคุณ

เพื่อความสนุกสนานเท่านั้น ไม่ใช่การประเมินทางจิตวิทยา