나는 어떤 감정일까? 무료 핵심 감정 테스트

8가지 기본 감정

심리학자 로버트 플루틱(Robert Plutchik)은 1980년에 인간이 반대되는 감정들로 이루어진 감정 바퀴 속에 8가지 기본 감정을 공유한다고 제안했습니다. 이 테스트는 그의 8가지 감정을 결과로 사용합니다.

감정	반대 감정	우리에게 하는 역할
기쁨	슬픔	유대감과 놀이를 촉진함
신뢰	혐오	유대와 협력을 구축함
두려움	분노	위험으로부터 보호함
놀람	기대	예상치 못한 상황에 대처하도록 돕음
슬픔	기쁨	상실을 알리고 도움을 요청하게 함
혐오	신뢰	해로운 것으로부터 보호함
분노	두려움	부당함에 맞서 에너지를 줌
기대	놀람	계획과 목표를 세우도록 동기를 부여함

플루틱의 감정 바퀴에서 감정들은 섞이기도 합니다. 기쁨과 신뢰가 합쳐지면 사랑, 기대와 기쁨이 합쳐지면 낙천주의, 두려움과 놀람이 합쳐지면 경외감이 됩니다.

테스트 작동 방식

10가지 질문은 영화, 불의, 여행, 결정, 심지어 좋아하는 색상에 대해 묻습니다. 각 답변은 하나 또는 두 개의 감정에 점수를 더합니다. 당신의 성격을 가장 잘 형성하는 감정이 결과로 나타나며, 바 그래프로 나의 조합을 보여줍니다.

다른 감정 모델

폴 에크만(Paul Ekman)은 보편적인 표정을 가진 6가지 기본 감정(행복, 슬픔, 두려움, 분노, 놀람, 혐오)을 규명했습니다.
픽사 영화 《인사이드 아웃》(2015)은 에크만과 다처 켈트너(Dacher Keltner)를 비롯한 심리학자들의 자문을 받아 기쁨, 슬픔, 두려움, 분노, 혐오 등 이 중 5가지를 사용했습니다.
리사 펠드먼 배럿(Lisa Feldman Barrett)의 구성된 감정 이론과 같은 현대 연구는 감정이 기본 감정 이론에서 말하는 것보다 덜 고정되어 있으며 문화와 맥락에 의해 더 많이 형성된다고 주장합니다.

모든 감정이 중요한 이유

“나쁜” 감정은 없습니다. 감정적 다양성(emodiversity)에 관한 연구에 따르면 부정적인 감정을 포함하여 넓은 스펙트럼의 감정을 경험하는 것은 정신 및 신체 건강 증진과 관련이 있습니다. 자신의 핵심 감정을 이해하면 자신이 주로 의존하는 감정과 회피하는 감정을 알아차리는 데 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문

기본 감정에는 어떤 것이 있나요?

플루틱은 기쁨, 신뢰, 두려움, 놀람, 슬픔, 혐오, 분노, 기대 등 8가지를 꼽았고, 에크만은 6가지를 꼽았습니다.

결과가 내 기분인가요?

아니요. 이는 당신의 감정적 스타일, 즉 반응 방식을 형성하는 경향이 있는 감정을 반영합니다.

분노나 슬픔이 나오면 안 좋은 건가요?

전혀 아닙니다. 두 감정 모두 중요한 역할을 합니다.

유사한 추천 테스트

감성 지능 테스트로 나의 감성 지수를 테스트하거나 오라 색상을 찾아보세요.

재미로 보는 테스트입니다. 심리학적 진단이 아닙니다.