Narcissism Test: Am I a Narcissist? (Free, 24 Questions)

यह टेस्ट क्या मापता है

Narcissism एक ऐसा व्यक्तित्व गुण है जो हर किसी में कुछ न कुछ मात्रा में होता है। स्वस्थ स्तर पर, यह आत्मविश्वास और आत्मसम्मान जैसा दिखता है। उच्च स्तर पर, यह प्रशंसा की तीव्र आवश्यकता, खुद को हकदार समझना और आलोचना को संभालने में कठिनाई के रूप में सामने आता है। यह टेस्ट आपको एक कुल स्कोर और चार अलग-अलग पक्षों के स्कोर देता है:

पक्ष	प्रकार	यह कैसा दिखता है
नेतृत्व और अधिकार	Grandiose	नेतृत्व करना चाहना और नियंत्रण में रहना
प्रदर्शनवाद	Grandiose	ध्यान आकर्षित करना और शो-ऑफ करना
हकदारी	Grandiose	विशेष उपचार की उम्मीद करना
Vulnerable narcissism	Vulnerable	छिपी हुई श्रेष्ठता, आलोचना के प्रति संवेदनशीलता, और खुद को कम आंका हुआ महसूस करना

चौथा पक्ष इसलिए महत्वपूर्ण है क्योंकि नार्सिसिस्टिक गुणों वाले कई लोग बिल्कुल भी आत्मविश्वासी नहीं दिखते। वे शर्मीले या असुरक्षित लग सकते हैं, जबकि अंदर ही अंदर वे खुद को विशेष मानते हैं और किसी भी आलोचना से बहुत आहत महसूस करते हैं।

टेस्ट कैसे काम करता है और स्कोरिंग कैसे होती है

आप 24 कथनों का मूल्यांकन “बिल्कुल असहमत” से “पूरी तरह सहमत” के पैमाने पर करते हैं, जिसमें हर पक्ष के लिए छह कथन हैं। तीन कथन उल्टे हैं, जैसे “मैं हर दूसरे व्यक्ति की तरह अपनी बारी का इंतजार करने में खुश हूं”।

प्रत्येक उत्तर 0 से 4 अंक देता है। आपका कुल स्कोर और चारों पक्षों के स्कोर प्रतिशत के रूप में दिखाए जाते हैं।

कुल स्कोर	परिणाम
0% से 25%	कम narcissism
26% से 45%	स्वस्थ आत्मविश्वास
46% से 62%	मध्यम narcissism
63% से 100%	उच्च narcissism

नमूना कथन (Vulnerable narcissism): “आलोचना मुझे दूसरों को दिखाने से कहीं अधिक आहत करती है।” इस पर पूरी सहमति इस पक्ष में 4 अंक जोड़ती है।

सभी कथन PrismaTest द्वारा लिखे गए हैं। वे narcissism पर प्रकाशित शोध का पालन करते हैं लेकिन शोध प्रश्नावली से कॉपी नहीं किए गए हैं।

इसके पीछे का शोध

यह नाम Narcissus से आया है, जो ग्रीक पौराणिक कथाओं का एक ऐसा पात्र था जिसे अपनी ही परछाई से प्यार हो गया था। सिगमंड फ़्रॉइड ने 1914 में narcissism के बारे में लिखा था, और मनोवैज्ञानिकों ने 1970 के दशक के उत्तरार्ध में इसे एक व्यक्तित्व गुण के रूप में मापना शुरू किया। रॉबर्ट रास्किन और केल्विन हॉल द्वारा 1979 में प्रकाशित Narcissistic Personality Inventory सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला पैमाना बन गया।

शोधकर्ता अब दो रूपों में अंतर करते हैं:

Grandiose narcissism: साहसी, प्रभावशाली, ध्यान आकर्षित करने वाला और बाहरी रूप से आत्मविश्वासी। यह बहिर्मुखता (extraversion) और कम सहमति (low agreeableness) से मेल खाता है।
Vulnerable narcissism: रक्षात्मक, बेचैन, आलोचना के प्रति अत्यधिक संवेदनशील और अंदर ही अंदर नाराज रहने वाला। यह न्यूरोटिसिज्म से मेल खाता है।

दोनों में हकदारी और खुद पर ध्यान केंद्रित करने की प्रवृत्ति समान होती है। शोध narcissism को नेतृत्व उभरने के साथ-साथ संघर्ष, बेवफाई और कमजोर दीर्घकालिक संबंधों से भी जोड़ता है।

Trait Narcissism बनाम Narcissistic Personality Disorder

Narcissistic personality disorder (NPD) एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसका निदान पेशेवरों द्वारा किया जाता है, जो आबादी के एक छोटे से हिस्से को प्रभावित करती है। नार्सिसिस्टिक गुण होना, भले ही वे उच्च हों, NPD होने के समान नहीं है। यह टेस्ट केवल गुणों को मापता है।

सभी संभावित परिणाम

कम Narcissism

विनम्र और ध्यान आकर्षित न करने वाले। सुनिश्चित करें कि कम आत्म-मूल्यांकन आपको पीछे नहीं खींच रहा है।

स्वस्थ आत्मविश्वास

संतुलित आत्म-सम्मान: आप इसकी लगातार आवश्यकता के बिना पहचान का आनंद लेते हैं।

मध्यम Narcissism

ध्यान देने योग्य गुण, विशेष रूप से आपके शीर्ष पक्षों में। आत्मविश्वास और लगन, रिश्तों के लिए कुछ जोखिम के साथ।

उच्च Narcissism

कई पक्षों में मजबूत गुण। यदि वे संघर्ष का कारण बनते हैं, तो पेशेवर सहायता मदद कर सकती है।

अपने परिणाम को कैसे समझें

उच्च grandiose पक्ष, कम vulnerable: आत्मविश्वासी और ध्यान पसंद करने वाले, लेकिन आलोचना के प्रति अपेक्षाकृत लचीले।
कम grandiose पक्ष, उच्च vulnerable: शांत, लेकिन आलोचना के प्रति और खुद को न सराहे जाने पर बहुत संवेदनशील।
सभी चारों पर उच्च: बाहरी और छिपे हुए दोनों रूप मौजूद हैं।

यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के कारण यहाँ आए हैं

बहुत से लोग किसी साथी, माता-पिता या बॉस के कारण narcissism टेस्ट खोजते हैं। आपके द्वारा खुद लिया गया टेस्ट किसी और का आकलन नहीं कर सकता। यदि आप किसी रिश्ते में नियंत्रित, अपमानित या हेरफेर महसूस करते हैं, तो यह बात किसी भी लेबल की परवाह किए बिना मायने रखती है। किसी काउंसलर या सपोर्ट सर्विस से बात करना मदद कर सकता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या उच्च स्कोर करने पर मैं एक नार्सिसिस्ट हूँ?

उच्च स्कोर का मतलब है कि आपके पास मजबूत नार्सिसिस्टिक गुण हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको Narcissistic Personality disorder है, जिसका निदान केवल एक पेशेवर कर सकता है।

Vulnerable narcissism क्या है?

Narcissism का एक शांत रूप जिसमें श्रेष्ठता की छिपी हुई भावनाएं, आलोचना के प्रति तीव्र संवेदनशीलता और मान्यता न मिलने पर नाराजगी शामिल है।

क्या नार्सिसिस्ट बदल सकते हैं?

उम्र, आत्म-जागरूकता और थेरेपी के साथ गुण नरम हो सकते हैं। शोध से पता चलता है कि युवा वयस्कता से मध्य आयु तक narcissism धीरे-धीरे कम होता जाता है।

क्या कुछ narcissism स्वस्थ होता है?

हाँ। आत्म-सम्मान का एक मध्यम स्तर आत्मविश्वास, लचीलेपन और महत्वाकांक्षा का समर्थन करता है।

Narcissism Test: Grandiose and Vulnerable Narcissism