Тест на нарциссизм: нарцисс ли я? (Бесплатно, 24 вопроса)

Что измеряет этот тест

Нарциссизм — это черта личности, которая в той или иной степени присуща каждому. На здоровом уровне он проявляется как уверенность в себе и самоуважение. На высоком уровне он выглядит как острая потребность в восхищении, ощущение собственной исключительности и трудности при столкновении с критикой. Этот тест дает вам общий балл и оценки по четырем аспектам:

Аспект	Тип	Как это выглядит
Лидерство и авторитет	Грандиозный	Желание руководить и все контролировать
Эксгибиционизм	Грандиозный	Любовь к вниманию и показухе
Чувство собственной исключительности	Грандиозный	Ожидание особого отношения к себе
Уязвимый нарциссизм	Уязвимый	Скрытое превосходство, чувствительность к критике, ощущение недооцененности

Четвертый аспект имеет огромное значение, поскольку многие люди с нарциссическими чертами совсем не выглядят уверенными в себе. Они могут казаться застенчивыми или неуверенными, в то время как в душе чувствуют себя особенными и глубоко ранимы из-за любой критики.

Как устроен тест и как ведется подсчет баллов

Вам предстоит оценить 24 утверждения (по шесть для каждого аспекта) по шкале от «Совершенно не согласен» до «Полностью согласен». Три утверждения имеют обратную шкалу, например: «Я с удовольствием жду своей очереди, как и все остальные».

Каждый ответ приносит от 0 до 4 баллов. Ваш общий балл и четыре аспекта отображаются в процентах.

Общий балл	Результат
от 0% до 25%	Низкий нарциссизм
от 26% до 45%	Здоровая уверенность в себе
от 46% до 62%	Умеренный нарциссизм
от 63% до 100%	Высокий нарциссизм

Пример утверждения (уязвимый нарциссизм): «Критика ранит меня гораздо сильнее, чем я показываю окружающим». Полное согласие добавляет 4 балла к этому аспекту.

Все утверждения были составлены командой PrismaTest. Они опираются на опубликованные исследования нарциссизма, но не скопированы из научных опросников.

Исследования, лежащие в основе теста

Название происходит от имени Нарцисса — персонажа древнегреческого мифа, который влюбился в собственное отражение. Зигмунд Фрейд писал о нарциссизме в 1914 году, а психологи начали измерять его как черту личности в конце 1970-х годов. Опросник нарциссической личности, опубликованный Робертом Раскином и Кэлвином Холлом в 1979 году, стал самым известным методом оценки.

Сегодня исследователи выделяют две формы:

Грандиозный нарциссизм: смелый, доминантный, привлекающий внимание и внешне уверенный в себе. Он пересекается с экстраверсией и низкой уступчивостью.
Уязвимый нарциссизм: защитный, тревожный, гиперчувствительный к критике и скрыто обидчивый. Он пересекается с невротизмом.

Их объединяет общее ядро: чувство собственной исключительности и зацикленность на себе. Исследования связывают нарциссизм с проявлением лидерских качеств, но также с конфликтами, изменами и ухудшением долгосрочных отношений.

Черты нарциссизма против нарциссического расстройства личности

Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — это диагноз из области психического здоровья, который ставят специалисты. Оно затрагивает лишь небольшой процент людей. Наличие нарциссических черт, даже ярко выраженных, не означает наличие НРЛ. Этот тест измеряет исключительно черты характера.

Все возможные результаты

Низкий нарциссизм

Вы скромны и не стремитесь быть в центре внимания. Убедитесь, что заниженная самооценка не мешает вам жить.

Здоровая уверенность в себе

Сбалансированная самооценка: вам приятно признание, но вы не нуждаетесь в нем постоянно.

Умеренный нарциссизм

Заметные черты, особенно в преобладающих аспектах. Уверенность и целеустремленность, сопряженные с некоторым риском для отношений.

Высокий нарциссизм

Сильные черты сразу по нескольким аспектам. Если они вызывают конфликты, профессиональная поддержка может помочь.

Как трактовать свой результат

Высокие показатели грандиозности, низкие уязвимости: вы уверены в себе и любите внимание, но относительно устойчивы к критике.
Низкие показатели грандиозности, высокие уязвимости: вы более тихий человек, но очень чувствительны к критике и отсутствию признания.
Высокие показатели по всем четырем пунктам: присутствуют как внешние, так и скрытые проявления.

Если вы здесь из-за кого-то другого

Многие ищут тесты на нарциссизм из-за партнера, родителя или начальника. Тест, который вы проходите сами, не может оценить другого человека. Если вы чувствуете, что вами манипулируют, вас унижают или контролируют в отношениях, это важно само по себе, независимо от любых ярлыков. Разговор со специалистом или обращение в службу поддержки могут помочь.

Часто задаваемые вопросы

Буду ли я считаться нарциссом, если наберу много баллов?

Высокий балл означает, что у вас ярко выражены нарциссические черты. Это не значит, что у вас нарциссическое расстройство личности, диагностировать которое может только профессионал.

Что такое уязвимый нарциссизм?

Более тихая форма нарциссизма, включающая скрытое чувство превосходства, острую чувствительность к критике и обиду на то, что ваши заслуги не ценят.

Могут ли нарциссы измениться?

Черты характера могут сглаживаться с возрастом, благодаря самоанализу и психотерапии. Исследования показывают, что уровень нарциссизма имеет тенденцию постепенно снижаться от молодости к зрелому возрасту.

Бывает ли нарциссизм полезным?

Да. Умеренный уровень самоуважения поддерживает уверенность, устойчивость к трудностям и амбиции.

Тест на нарциссизм: грандиозный и уязвимый нарциссизм