Qué significa el propósito en la vida
El sentido de propósito es la sensación de que tu vida tiene significado y dirección, y de que lo que haces importa. Este test analiza cuatro componentes:
| Componente | Pregunta que responde |
|---|---|
| Significado | ¿Tiene mi vida sentido y me resulta gratificante? |
| Dirección | ¿Tengo metas que guían mis pasos? |
| Implicación | ¿Siento mis días absorbentes y llenos de vida? |
| Contribución | ¿Importa mi vida para los demás? |
Cómo se calcula
Valoras 16 afirmaciones, cuatro por cada área, con una invertida en cada sección. Tu puntuación total y las cuatro áreas se muestran en porcentajes.
| Puntuación | Resultado |
|---|---|
| 0% al 40% | En busca de propósito |
| 41% al 60% | Propósito emergente |
| 61% al 80% | Claro sentido de propósito |
| 81% al 100% | Fuerte sentido de propósito |
Todas las afirmaciones son originales de PrismaTest y no proceden del test de propósito de vida de Crumbaugh y Maholick ni de otras escalas publicadas.
La investigación
- Viktor Frankl, psiquiatra y superviviente del Holocausto, defendió en El hombre en busca de sentido (1946) que la búsqueda de significado es un impulso humano fundamental. Sus ideas inspiraron los primeros cuestionarios sobre el propósito de vida en los años 60.
- Salud y longevidad: un estudio de 2019 realizado por Aliya Alimujiang y colaboradores, que hizo un seguimiento a unos 7000 adultos estadounidenses mayores de 50 años, descubrió que aquellos con un mayor sentido de propósito presentaban un menor riesgo de mortalidad durante el periodo de estudio.
- El propósito se puede construir: la psicóloga Carol Ryff incluye el “propósito en la vida” como uno de los seis pilares del bienestar psicológico, y la investigación sugiere que este puede crecer mediante objetivos, relaciones y servicio a los demás.
- Ikigai: en Japón, el concepto de ikigai, una razón para existir, se relaciona a menudo con el bienestar en los adultos mayores.
Formas de fortalecer tu propósito
- Significado: escribe sobre las experiencias que han moldeado tus valores.
- Dirección: establece una meta para los próximos tres meses que refleje esos valores.
- Implicación: dedica más tiempo a aquello que hace que pierdas la noción del tiempo.
- Contribución: ayuda a alguien de forma regular mediante el voluntariado, la mentoría o pequeños actos de amabilidad.
Preguntas frecuentes
¿Necesito un único gran propósito en la vida?
No. El propósito puede surgir de varias fuentes, como la familia, el trabajo, la espiritualidad, la creatividad o la comunidad.
¿Por qué siento menos propósito que antes?
Las transiciones como la jubilación, la graduación, una ruptura o una mudanza pueden alterar temporalmente el propósito. Este suele regresar a medida que construyes nuevas rutinas y metas.
¿Es la falta de propósito un síntoma de depresión?
No necesariamente, aunque la sensación de vacío puede acompañar a la depresión. Si persiste, consulta a un profesional.
Tests relacionados
Clarifica lo que te importa con el test de valores o el test de valores personales.
Valores
Test de valores
Dieciséis dilemas de elección forzosa clasifican ocho valores fundamentales, desde la familia y la libertad hasta el logro, la seguridad y la compasión, revelando tus prioridades reales.
Valores
Test de alineamiento moral
Veinticuatro afirmaciones sinceras te sitúan en la clásica tabla de alineamientos, desde legal bueno hasta caótico malvado, con tu posición exacta en ambas escalas.
Valores
Test de fundamentos morales
Treinta afirmaciones miden cuánto influyen seis fundamentos morales, desde el cuidado y la justicia hasta la lealtad y la libertad, en tus juicios.
Valores
Test de valores personales
Treinta breves descripciones ordenan diez valores universales, desde la autodeterminación hasta la seguridad, basados en la teoría de los valores humanos básicos de Shalom Schwartz.
Solo para la reflexión personal. No constituye una evaluación de salud mental. Consulta cómo elaboramos nuestros tests.