Test na poczucie sensu życia: Jak silne jest Twoje poczucie celu?

Co oznacza sens życia

Poczucie celu to przekonanie, że Twoje życie ma znaczenie i kierunek, a to, co robisz, ma znaczenie. Ten test bada cztery obszary:

Jak obliczany jest wynik

Oceniasz 16 stwierdzeń, cztery na każdą część, z jednym odwróconym w każdej z nich. Twój wynik całkowity oraz wyniki w czterech częściach są przedstawione w procentach.

Wszystkie stwierdzenia są oryginalne dla PrismaTest i nie pochodzą z testu „Purpose in Life” Crumbaugha i Maholicka ani innych opublikowanych skal.

Badania

• Viktor Frankl, psychiatra i ocalały z Holokaustu, argumentował w swojej książce Człowiek w poszukiwaniu sensu (1946), że poszukiwanie sensu jest podstawowym ludzkim dążeniem. Jego idee zainspirowały pierwsze kwestionariusze sensu życia w latach 60. XX wieku.
• Zdrowie i długowieczność: badanie z 2019 roku przeprowadzone przez Aliyę Alimujiang i współpracowników, obejmujące około 7000 amerykańskich dorosłych po 50. roku życia, wykazało, że osoby z silniejszym poczuciem celu miały niższe ryzyko zgonu w okresie badania.
• Cel można budować: psycholożka Carol Ryff zalicza „poczucie celu w życiu” do sześciu filarów dobrostanu psychicznego, a badania sugerują, że można je rozwijać poprzez cele, relacje i służbę innym.
• Ikigai: w Japonii idea ikigai, czyli powód do bycia, jest często łączona z dobrostanem u osób starszych.

Sposoby na wzmocnienie poczucia celu

1. Znaczenie: napisz o doświadczeniach, które ukształtowały Twoje wartości.
2. Kierunek: wyznacz jeden cel na najbliższe trzy miesiące, który odzwierciedla te wartości.
3. Zaangażowanie: rób więcej tego, co sprawia, że tracisz poczucie czasu.
4. Wkład: regularnie pomagaj komuś poprzez wolontariat, mentoring lub drobne akty życzliwości.

Często zadawane pytania

Powiązane testy

Określ, co jest dla Ciebie ważne, dzięki testowi wartości lub testowi wartości osobistych.

• Wartości

  Test wartości

  Szesnaście pytań wymuszających wybór pozwoli uszeregować osiem kluczowych wartości, od rodziny i wolności po osiągnięcia, bezpieczeństwo i współczucie, ujawniając Twoje prawdziwe priorytety.

  16 pytań, 3 min

• Wartości

  Test na charakter moralny

  Dwadzieścia cztery szczere stwierdzenia umieszczą Cię na klasycznej siatce charakterów, od Praworządnego Dobrego po Chaotycznego Złego, wraz z Twoją pozycją na obu skalach.

  24 pytań, 4 min

• Wartości

  Test fundamentów moralnych

  Trzydzieści stwierdzeń mierzy, w jakim stopniu sześć fundamentów moralnych, od troski i sprawiedliwości po lojalność i wolność, kształtuje Twoje osądy.

  30 pytań, 5 min

• Wartości

  Test wartości osobistych

  Trzydzieści krótkich opisów szereguje dziesięć uniwersalnych wartości, od samokierowania po bezpieczeństwo, w oparciu o teorię wartości podstawowych Shaloma Schwartza.

  30 pytań, 5 min