تبدو السمات النرجسية جذابة في بداية العلاقة غالباً. فالثقة، والجاذبية، والاهتمام المكثف تبدو مثيرة. وتظهر المشاكل عادةً بمجرد أن تبهت حداثة العلاقة، عندما يتوقف الشريك عن كونة مصدراً للإعجاب ويتحول إلى شخص لديه احتياجات خاصة به.
ما توضحه الأبحاث
- بدايات قوية. وجدت دراسات أجراها ميتا باك وزملاؤه أن الأشخاص ذوي النرجسية العالية يُقيَّمون على أنهم أكثر جاذبية عند اللقاء الأول، ويرجع ذلك إلى ثقتهم ومظهرهم إلى حد كبير.
- تراجع الرضا. وجدت أبحاث أجراها دبليو. كيث كامبل أن الشركاء النرجسيين يميلون إلى تقديم الإثارة في البداية ولكن التزاما ورعاية أقل لاحقاً.
- لعب الألعاب. ترتبط النرجسية بأسلوب الحب “لودوس”، الذي يعامل الحب كأنه لعبة؛ راجع دليل أساليب الحب.
- تسامح أقل. يتنبأ الاستحقاق النرجسي بالاحتفاظ بالضغائن في العلاقات المقربة.
الدورة النموذجية
يصف العديد ممن كانوا في علاقة مع شريك نرجسي قوي نمطاً مشابهاً:
| المرحلة | ما يشعر به الشخص |
|---|---|
| المثالية | اهتمام مستمر، إطراء، الحديث عن ارتباط خاص، والتزام سريع جداً أحياناً (“قصف الحب”) |
| التقليل | انتقاد، برود، مقارنات بالآخرين، وتجاهل احتياجاتك |
| التخلص أو الانسحاب | مسافة مفاجئة أو انفصال، مع إلقاء اللوم عليك غالباً |
| العودة (جذب الضحية) | ظهور الدفء مرة أخرى، وجذبك للعودة إلى الدورة |
لا تتبع كل علاقة هذه المراحل، ويتم وصف هذا النمط غالباً من قِبل الشركاء السابقين بدلاً من قياسه في دراسات طويلة الأمد. ولكنه شائع بما يكفي ليكون جديراً بالمعرفة.
العلامات الحمراء المبكرة
- تتحرك الأمور بسرعة غير عادية، مع وعود كبيرة في الأسابيع الأولى.
- يتحدثون بشكل سيء عن جميع أزواجهم السابقين، والذين يكونون دائماً “مجانين” أو “غارين”.
- يصبحون باردين أو غاضبين عندما تحقق نجاحاً أو تحظى باهتمام خاص بك.
- يتم قلب مخاوفك ضدك: لتنتهي باعتذار منك أنت.
- يحتاجون إلى الفوز في كل خلاف.
- يبدأ أصدقاؤك بالشعور بأنهم غير مرحب بهم.
لماذا يصعب الرحيل
يمكن أن تكون اللحظات الجميلة رائعة للغاية، والدفء المتقطع يخلق جاذبية عاطفية قوية. وقد يبدأ الشركاء أيضاً في الشك في ذاكرتهم الخاصة إذا تم إنكار الأحداث أو إعادة صياغتها باستمرار. ولهذا السبب فإن منظور الطرف الخارج من أصدقاء أو مستشار له أهمية قصوى.
التعافي بعد علاقة نرجسية
- حدد أو أنهِ التواصل حيثما أمكن، بما في ذلك وسائل التواصل الاجتماعي.
- اكتب ما حدث لمواجهة الشك الذاتي.
- توقع مشاعر مختلطة. من الطبيعي افتقاد شخص أذاك.
- أعد بناء روتينك وصداقاتك الخاصة.
- احصل على الدعم من معالج، لا سيما إذا لاحظت قلقاً أو مزاجاً منخفضاً أو لوماً للذات.
إذا كنت ترغب في فهم أنماطك الخاصة في الحب، يمكن لـ اختبار أسلوب التعلق أن يساعدك.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن للنرجسي أن يحب شخصاً ما؟
يمكنهم الشعور بالتعلق والجاذبية. وما يميل إلى أن يكون محدوداً هو التعاطف المستمر ووضع احتياجات الشريك في المرتبة الأولى.
لماذا يختار النرجسيون شركاء متعاطفين؟
لا توجد أدلة دامغة على وجود اختيار متعمد، ولكن الأشخاص المتعاطفين والمتساهلين قد يتحملون هذا النمط لفترة أطول.
هل هي نرجسية أم مجرد علاقة سيئة؟
ابحث عن نمط ثابث من الاستحقاق، ونقص التعاطف، والحاجة إلى الإعجاب عبر العديد من المواقف، وليس فقط النزاعات خلال الأوقات الصعبة.
استناداً إلى الأبحاث المنشورة والخبرات الشائعة. ليست نصيحة علاقتية أو قانونية.