Trăsăturile narcisiste par adesea atractive la începutul unei relații. Încrederea, farmecul și atenția intensă sunt captivante. Problemele tind să apară odată ce noutatea dispare, atunci când partenerul nu mai este o sursă de admirație, ci devine o persoană cu propriile nevoi.
Ce spun cercetările
- Începuturi puternice. Studii realizate de Mitja Back și colegii săi au constatat că persoanele cu un nivel ridicat de narcisism sunt percepute ca fiind mai simpatice la prima întâlnire, în mare parte datorită încrederii și aspectului lor.
- Satisfacție în scădere. Cercetările lui W. Keith Campbell au arătat că partenerii narcisisti tind să ofere entuziasm la început, dar mai puțin angajament și grijă pe termen lung.
- Jocuri emoționale. Narcisismul este legat de stilul de iubire „ludus”, care tratează iubirea ca pe un joc; consultă ghidul nostru despre stilurile de iubire.
- Mai puțin iertare. Sentimentul de drept specific narcisismului prezice tendința de a păstra picălele în relațiile apropiate.
Ciclul tipic
Multe persoane care au fost într-o relație cu un partener puternic narcisist descriu un model similar:
| Etapa | Cum se simte |
|---|---|
| Idealizarea | Atenție constantă, complimente, vorbe despre o conexiune specială, uneori un angajament foarte rapid („love bombing”) |
| Deprecierea | Critică, răceală, comparații cu alții, nevoile tale sunt ignorate |
| Abandonul sau retragerea | Distanțare bruscă sau despărțire, adesea cu vina aruncată asupra ta |
| Revenirea (hoovering) | Căldura reapare, atrăgându-te din nou în ciclu |
Nu toate relațiile urmează aceste etape, iar acest model este descris în principal de foști parteneri, nu fiind măsurat în studii pe termen lung. Totuși, este suficient de comun pentru a fi util de cunoscut.
Semnale de alarmă timpurii
- Lucrurile avansează neobișnuit de rapid, cu promisiuni mari în primele săptămâni.
- Vorbesc rău despre toți foștii parteneri, care sunt întotdeauna „nebuni” sau „geloși”.
- Devin reci sau furioși atunci când ai propriul tău succes sau primești atenție.
- Îți transformă îngrijorările: ajungi tu să îți ceri scuze.
- Simt nevoia să câștige orice dispută.
- Prietenii tăi încep să se simtă nedoriți.
De ce este greu să pleci
Momentele bune pot fi extrem de frumoase, iar căldura intermitentă creează o puternică atracție emoțională. Partenerii pot începe, de asemenea, să își îndoiască propria memorie dacă evenimentele sunt negate sau reinterpretate frecvent. De aceea, perspectiva externă a prietenilor sau a unui consilier este atât de importantă.
Recuperarea după o relație cu un narcisist
- Limitează sau încetează contactul acolo unde este posibil, inclusiv pe rețelele de socializare.
- Notează ce s-a întâmplat, pentru a combate îndoielile de sine.
- Așteaptă-te la sentimente contradictorii. Este normal să îți fie dor de cineva care te-a rănit.
- Reconstruiește-ți propriile rutine și prieteniile.
- Caută sprijinul unui terapeut, în special dacă observi anxietate, stare de spirit scăzută sau auto-vinovăție.
Dacă vrei să îți înțelegi propriile tipare în iubire, testul stilului de atașament te poate ajuta.
Întrebări frecvente
Poate un narcisist să iubească pe cineva?
Pot simți atașament și atracție. Ceea ce tind să aibă limitat este empatia constantă și capacitatea de a pune nevoile partenerului pe primul loc.
De ce aleg narcisists parteneri empatici?
Nu există multe dovezi concrete ale unei alegeri deliberate, însă persoanele empatice și conciliante pot tolera acest model pentru mai mult timp.
Este narcisism sau doar o relație proastă?
Caută un model constant de sentiment de drept, lipsă de empatie și nevoie de admirație în mai multe situații, nu doar conflicte într-o perioadă dificilă.
Bazat pe cercetări publicate și experiențe comune. Nu reprezintă sfaturi în relații sau sfaturi juridice.