Ciri-ciri narsisis sering kelihatan menarik pada awal perhubungan. Keyakinan, pesona dan perhatian yang mendalam terasa amat mengujakan. Masalah selalunya mula timbul apabila kebaharuan itu pudar, iaitu apabila pasangan berhenti menjadi sumber kagum dan mula menjadi seseorang yang mempunyai keperluan mereka sendiri.
Apa Kata Kajian
- Permulaan yang kukuh. Kajian oleh Mitja Back dan rakan-rakan mendapati bahawa individu yang tinggi sifat narsisis dinilai sebagai lebih disenangi pada pertemuan pertama, kebanyakannya kerana keyakinan dan penampilan mereka.
- Kepuasan yang semakin pudar. Kajian oleh W. Keith Campbell mendapati bahawa pasangan narsisis cenderung menawarkan keseronokan pada peringkat awal tetapi kurang komitmen dan keprihatinan pada masa kemudian.
- Permainan perhubungan. Narsisisme dikaitkan dengan gaya cinta “ludus”, iaitu menganggap cinta sebagai satu permainan; lihat panduan gaya cinta kami.
- Kurang memaafkan. Perasaan berhak narsisis meramalkan kecenderungan menyimpan dendam dalam hubungan rapat.
Kitaran Biasa
Ramai orang yang pernah menjalinkan hubungan dengan pasangan yang sangat narsisis menggambarkan corak yang serupa:
| Peringkat | Perasaan yang dialami |
|---|---|
| Idealisasi | Perhatian berterusan, pujian, perbincangan tentang hubungan istimewa, kadangkala komitmen yang sangat pantas (“love bombing”) |
| Devaluasi | Kritikan, sikap dingin, perbandingan dengan orang lain, keperluan anda diabaikan |
| Pembuangan atau penarikan diri | Jarak yang tiba-tiba atau perpisahan, selalunya dengan meletakkan kesalahan kepada anda |
| Kembali (hoovering) | Kehangatan muncul semula, menarik anda kembali ke dalam kitaran tersebut |
Tidak semua perhubungan mengikut peringkat ini, dan corak ini digambarkan terutamanya oleh bekas pasangan dan bukannya diukur dalam kajian jangka panjang. Namun begitu, ia adalah perkara biasa yang wajar diketahui.
Tanda Amaran Awal
- Perkara bergerak dengan luar biasa pantas, berserta janji-janji besar dalam minggu-minggu pertama.
- Mereka bercakap buruk tentang semua bekas kekasih mereka, yang sentiasa digambarkan sebagai “gila” atau “cemburu”.
- Mereka menjadi dingin atau marah apabila anda mencapai kejayaan atau mendapat perhatian.
- Kebimbangan anda diputar belitkan: akhirnya anda pula yang memohon maaf.
- Mereka perlu memenangi setiap pertikaian.
- Rakan-rakan anda mula berasa tersisih atau tidak dialu-alukan.
Mengapa Sukar untuk Pergi
Saat-saat indah boleh menjadi sangat manis, dan kehangatan yang berselang-seli mewujudkan tarikan emosi yang kuat. Pasangan juga mungkin mula meragui ingatan mereka sendiri apabila peristiwa sering dinafikan atau diolah semula. Inilah sebabnya mengapa perspektif luar daripada rakan atau kaunselor sangat penting.
Pemulihan Selepas Perhubungan Narsisis
- Hadkan atau tamatkan hubungan jika boleh, termasuk di media sosial.
- Tuliskan apa yang berlaku, untuk membendung keraguan diri.
- Jangkakan perasaan bercampur baur. Merindui seseorang yang pernah menyakiti anda adalah perkara biasa.
- Bina semula rutin dan persahabatan anda sendiri.
- Dapatkan sokongan daripada ahli terapi, terutamanya jika anda mengalami keresahan, mood rendah atau menyalahkan diri sendiri.
Jika anda ingin memahami corak anda sendiri dalam percintaan, ujian gaya keterikatan boleh membantu.
Soalan Lazim
Bolehkah seorang narsisis mencintai seseorang?
Mereka mampu merasai keterikatan dan tarikan. Perkara yang selalunya terhad ialah empati yang berterusan dan meletakkan keperluan pasangan sebagai keutamaan.
Mengapa narsisis memilih pasangan yang berempati?
Terdapat sedikit bukti kukuh tentang pilihan yang disengajakan, tetapi orang yang berempati dan bertolak ansur mungkin mampu bertahan dengan corak itu lebih lama.
Adakah ini narsisisme atau sekadar perhubungan yang buruk?
Cari corak konsisten yang menunjukkan rasa berhak, kekurangan empati dan keperluan untuk diagungkan dalam pelbagai situasi, bukan sekadar konflik semasa masa sukar.
Berdasarkan kajian yang diterbitkan dan pengalaman umum. Bukan nasihat perhubungan atau undang-undang.