Các đặc điểm ái kỷ thường trông có vẻ rất hấp dẫn vào giai đoạn đầu của một mối quan hệ. Sự tự tin, nét quyến rũ và sự quan tâm mãnh liệt mang lại cảm giác vô cùng phấn khích. Các vấn đề thường xuất hiện khi sự mới mẻ phai nhạt, lúc mà đối phương không còn là nguồn cung cấp sự ngưỡng mộ nữa mà trở thành một con người có những nhu cầu riêng.
Nghiên cứu khoa học nói gì
- Khởi đầu mạnh mẽ. Các nghiên cứu của Mitja Back và cộng sự cho thấy những người có điểm ái kỷ cao được đánh giá là dễ mến hơn trong lần gặp đầu tiên, phần lớn là nhờ sự tự tin và ngoại hình của họ.
- Sự hài lòng phai nhạt. Nghiên cứu của W. Keith Campbell chỉ ra rằng các đối tác mang tính ái kỷ thường mang lại sự phấn khích ban đầu nhưng lại ít sự cam kết và chăm sóc hơn về sau.
- Trò chơi tình ái. Chủ nghĩa ái kỷ gắn liền với phong cách yêu “ludus”, xem tình yêu như một trò chơi; hãy xem hướng dẫn về phong cách yêu.
- Ít sự tha thứ hơn. Cảm giác xứng đáng được đặc quyền của người ái kỷ là dấu hiệu dự báo việc họ hay giữ mối thù trong các mối quan hệ gần gũi.
Vòng lặp điển hình
Nhiều người từng ở cạnh một đối tác có tính ái kỷ mạnh mẽ thường mô tả một mô hình tương tự:
| Giai đoạn | Cảm giác mang lại |
|---|---|
| Lý tưởng hóa | Quan tâm liên tục, khen ngợi, nói về một kết nối đặc biệt, đôi khi cam kết rất nhanh (“bom tình yêu” – love bombing) |
| Hạ thấp | Chỉ trích, lạnh lùng, so sánh với người khác, nhu cầu của bạn bị gạt bỏ |
| Vứt bỏ hoặc rút lui | Khoảng cách đột ngột hoặc chia tay, thường kèm theo việc đổ lỗi cho bạn |
| Quay lại (hoovering) | Sự ấm áp xuất hiện trở lại, kéo bạn quay lại vòng lặp |
Không phải mối quan hệ nào cũng tuân theo các giai đoạn này, và mô hình này chủ yếu được mô tả bởi những người yêu cũ hơn là được đo lường trong các nghiên cứu dài hạn. Nhưng nó đủ phổ biến để bạn nên biết.
Dấu hiệu cảnh báo sớm
- Mọi thứ tiến triển nhanh bất thường, với những lời hứa hẹn lớn lao trong vài tuần đầu.
- Họ nói xấu tất cả người yêu cũ, những người luôn bị gọi là “điên rồ” hoặc “ghen tuông”.
- Họ trở nên lạnh lùng hoặc tức giận khi bạn đạt được thành công hoặc nhận được sự chú ý.
- Những bận tâm của bạn bị xoay chuyển ngược lại: cuối cùng bạn là người phải xin lỗi.
- Họ luôn phải là người thắng trong mọi cuộc bất đồng.
- Bạn bè của bạn bắt đầu cảm thấy không được chào đón.
Tại sao rất khó để rời đi
Những khoảnh khắc đẹp có thể rất tuyệt vời, và sự ấm áp ngắt quãng tạo ra một lực hút cảm xúc mạnh mẽ. Các đối tác cũng có thể bắt đầu nghi ngờ trí nhớ của chính mình nếu các sự kiện thường bị chối bỏ hoặc bóp méo. Đây là lý do tại sao góc nhìn khách quan từ bạn bè hoặc chuyên gia tư vấn lại vô cùng quan trọng.
Hồi phục sau một mối quan hệ ái kỷ
- Hạn chế hoặc chấm dứt liên lạc khi có thể, kể cả trên mạng xã hội.
- Viết ra những gì đã xảy ra, để chống lại sự tự nghi ngờ bản thân.
- Chấp nhận những cảm xúc lẫn lộn. Nhớ nhung một người từng làm tổn thương bạn là điều bình thường.
- Xây dựng lại các thói quen và các mối quan hệ bạn bè của riêng bạn.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ từ nhà trị liệu, đặc biệt nếu bạn nhận thấy sự lo âu, tâm trạng chán nản hoặc việc tự trách bản thân.
Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về các mô hình tình cảm của chính mình, bài trắc nghiệm kiểu gắn bó có thể giúp ích.
Các câu hỏi thường gặp
Một người ái kỷ có thể yêu ai đó không?
họ có thể cảm thấy sự gắn bó và thu hút. Điều có xu hướng bị hạn chế là sự đồng cảm lâu dài và việc đặt nhu cầu của đối phương lên hàng đầu.
Tại sao những người ái kỷ lại chọn những đối tác có lòng đồng cảm?
Có rất ít bằng chứng xác thực về việc họ có sự lựa chọn chủ ý, nhưng những người có lòng đồng cảm và dễ dung hòa thường có xu hướng chịu đựng mô hình này lâu hơn.
Đó là tính ái kỷ hay chỉ là một mối quan hệ tồi tệ?
Hãy tìm kiếm một mô hình nhất quán về quyền lợi được ưu tiên, sự thiếu đồng cảm và nhu cầu được ngưỡng mộ trong nhiều tình huống, chứ không chỉ là sự xung đột trong một thời điểm khó khăn.
Dựa trên các nghiên cứu đã được công bố và trải nghiệm phổ biến. Không phải là lời khuyên về quan hệ hay pháp lý.