I tratti narcisistici spesso sembrano attraenti all’inizio di una relazione. Sicurezza, fascino e attenzione intensa risultano entusiasmanti. I problemi tendono a emergere una volta svanita la novità, quando il partner smette di essere una fonte di ammirazione per diventare una persona con esigenze proprie.
Cosa dice la ricerca
- Inizi promettenti. Gli studi di Mitja Back e colleghi hanno rilevato che le persone con alti livelli di narcisismo sono considerate più simpatiche al primo incontro, in gran parte grazie alla loro sicurezza e al loro aspetto.
- Soddisfazione in calo. La ricerca di W. Keith Campbell ha dimostrato che i partner narcisistici tendono a offrire entusiasmo all’inizio, ma meno impegno e cura in seguito.
- Gioco di ruolo. Il narcisismo è collegato allo stile d’amore “ludus”, che tratta l’amore come un gioco; consulta la nostra guida agli stili d’amore.
- Minore propensione al perdono. Il senso di grandiosità narcisistico predice la tendenza a serbare rancore nelle relazioni strette.
Il ciclo tipico
Molte persone che sono state con un partner fortemente narcisistico descrivono un copione simile:
| Fase | Cosa si prova |
|---|---|
| Idealizzazione | Attenzione costante, complimenti, discorsi su una connessione speciale, a volte un impegno molto rapido (“love bombing”) |
| Svalutazione | Critiche, freddezza, confronti con gli altri, i tuoi bisogni liquidati come irrilevanti |
| Scarto o allontanamento | Distanza improvvisa o rottura, spesso con la colpa addossata a te |
| Ritorno (hoovering) | Il calore affettivo riappare, risucchiandoti di nuovo nel ciclo |
Non tutte le relazioni seguono queste fasi e questo schema è descritto principalmente da ex partner piuttosto che misurato in studi a lungo termine. Tuttavia, è abbastanza comune da meritare attenzione.
Primi segnali d’allarme
- Le cose procedono in modo insolitamente veloce, con grandi promesse nelle prime settimane.
- Parlano male di tutti i loro ex, descritti sempre come “pazzi” o “gelosi”.
- Diventano freddi o arrabbiati quando ottieni successo o attenzione.
- Le tue preoccupazioni vengono rigirate: finisci per essere tu a scusarti.
- Devono vincere ogni disaccordo.
- I tuoi amici iniziano a sentirsi non benvenuti.
Perché è difficile andare via
I momenti belli possono essere davvero intensi e il calore intermittente crea una forte attrazione emotiva. I partner potrebbero anche iniziare a dubitare della propria memoria se gli eventi vengono spesso negati o reinterpretati. Ecco perché la prospettiva esterna di amici o di un consulente è fondamentale.
Riprendersi dopo una relazione narcisistica
- Limita o interrompi i contatti ove possibile, anche sui social media.
- Metti per iscritto ciò che è accaduto, per contrastare i dubbi su te stesso.
- Accetta sentimenti contrastanti. Mancare a qualcuno che ti ha fatto del male è normale.
- Ricostruisci le tue routine e le tue amicizie.
- Chiedi supporto a un terapeuta, in particolare se noti ansia, umore depresso o tendenza a darti la colpa.
Se vuoi comprendere i tuoi schemi in amore, il test sullo stile di attaccamento può aiutarti.
Domande frequenti
Un narcisista può amare qualcuno?
Può provare attaccamento e attrazione. Ciò che tende a essere limitato è l’empatia duratura e la capacità di mettere i bisogni del partner al primo posto.
Perché i narcisisti scelgono partner empatici?
Ci sono poche prove certe di una scelta deliberata, ma le persone empatiche e accomodanti tendono a tollerare questo schema più a lungo.
È narcisismo o semplicemente una brutta relazione?
Cerca uno schema costante di senso di diritto, mancanza di empatia e bisogno di ammirazione in molte situazioni, non solo nei conflitti durante un periodo difficile.
Basato su ricerche pubblicate ed esperienze comuni. Non costituisce consulenza relazionale o legale.