اختبار سمات الشخصية: اكتشف نقطة قوتك الجوهرية

الشخصية مقابل السِمات الأخلاقية

تصف سمات الشخصية، مثل الانبساط، كيف تميل إلى التصرف. أما السمات الأخلاقية فتصف نوع الشخص الذي تكونه من الناحية الأخلاقية: صادق، لطيف، شجاع، عادل. يدرس علم النفس الإيجابي هذه السمات باعتبارها نقاط قوة يمكن تطويرها.

يقيس هذا الاختبار ثماني سمات أخلاقية تحظى بتقدير واسع:

السمة	في سطر واحد
النزاهة	الوفاء بالوعد وقول الحقيقة
اللطف	الاهتمام بالآخرين دون توقع مقابل
الشجاعة	التصرف بشكل صحيح رغم الخوف
المثابرة	إكمال ما بدأت به
الفضول	حب التعلم والاستكشاف
الإنصاف	معاملة الجميع بعدل
المرح	إضفاء روح البهجة والضحك
التعقل	التفكير المسبق والاختيار بعناية

كيف يتم حساب النتيجة

ستقوم بتقييم 24 عبارة، ثلاث عبارات لكل سمة. تحصل كل سمة على درجة من 0% إلى 100%. أعلى درجة هي نقطة قوتك الجوهرية، وأعلى ثلاث سمات معاً تصف شخصيتك بشكل أفضل.

جميع العبارات أصلية من PrismaTest. هذا ليس “استطلاع VIA لنقاط القوة في الشخصية” (VIA Survey of Character Strengths)، الذي يقيس 24 نقطة قوة ومتاح من معهد VIA.

الأبحاث الكامنة وراء نقاط القوة في الشخصية

في عام 2004، نشر عالما النفس كريستوفر بيترسون ومارتن سيليجمان كتاب نقاط القوة والفضائل في الشخصية (Character Strengths and Virtues)، وهو “دليل للصحة النفسية” يعتمد على مراجعة التقاليد الأخلاقية عبر الثقافات والتاريخ. حددا ست فضائل و24 نقطة قوة. ووجدت الأبحاث اللاحقة ما يلي:

استخدام نقاط القوة الجوهرية بطرق جديدة يومياً يمكن أن يزيد من السعادة ويقلل من أعراض الاكتئاب لعدة أشهر.
نقاط قوة القلب، مثل اللطف والحب والامتنان، ترتبط بالرضا عن الحياة بشكل أقوى من نقاط قوة العقل.
المثابرة (التي درستها أنجيلا داكوورث أحياناً تحت مسمى “العزيمة” أو grit) تتنبأ بالإنجاز بما يتجاوز الموهبة وحدها.

كيف تستثمر نقاط قوتك

نقطة القوة	طريقة لاستخدامها هذا الأسبوع
النزاهة	التزم بوعد صغير قد تتجاهله عادةً
اللطف	قدم معروفاً لشخص ما دون الكشف عن هويتك
الشجاعة	شارك رأياً صادقاً في اجتماع ما
المثابرة	أنهِ مهمة كنت قد تركتها
الفضول	تعلم شيئاً جديداً تماماً
الإنصاف	اطلب رأي زميل هادئ في العمل
المرح	خفف من حدة لحظة متوترة بلطف
التعقل	تريث قبل اتخاذ قرار كبير

الأسئلة الشائعة

هل يمكن أن تتغير السمات الأخلاقية؟

نعم. تشير الأبحاث إلى أن نقاط القوة في الشخصية يمكن أن تنمو من خلال الممارسة المتعمدة وتجارب الحياة.

هل تعني الدرجة المنخفضة وجود نقطة ضعف؟

ليس بالضرورة. قد تكون مجرد “نقطة قوة أقل” تستخدمها بشكل أقل تكراراً.

كيف يختلف هذا عن اختبار الشخصية؟

تصف اختبارات الشخصية أنماط السلوك، بينما يبحث هذا الاختبار في نقاط القوة الأخلاقية والقيم المطبقة في الواقع.

اختبارات ذات صلة

قارن نتيجتك مع اختبار الشخصية الخمسة الكبرى أو اختبار القيم الشخصية.

للتأمل الذاتي فقط. تعرف على كيفية بناء اختباراتنا.