কেন বাধ্যতামূলক পছন্দ?
মানুষকে যখন একটি একটি করে মানদণ্ড মূল্যায়ন করতে বলা হয়, তখন তারা প্রায় সবাই বলে যে সবকিছুই “খুব গুরুত্বপূর্ণ”। বাস্তব জীবন কিন্তু এভাবে চলে না। চাকরি নেওয়া, শহর পরিবর্তন করা বা পরিবার শুরু করার মতো প্রতিটি ক্ষেত্রেই আমাদের কিছু না কিছু ছাড় দিতে হয়। এই টেস্টটি ঠিক সেই বাস্তবতাকে তুলে ধরে: প্রতিটি প্রশ্নে দুটি অপশনই ভালো, কিন্তু আপনাকে একটি বেছে নিতেই হবে।
এর ফলাফল হলো আটটি মানদণ্ডের একটি র্যাঙ্কিং, যা দেখায় যে মানদণ্ডগুলোর মধ্যে সংঘাত হলে কোনটি জয়ী হয়।
| মানদণ্ড | অর্থ |
|---|---|
| পরিবার | ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক এবং আপনজন |
| স্বাধীনতা | স্বনির্ভরতা এবং নিজের পছন্দ |
| সাফল্য | লক্ষ্য, জয় এবং শ্রেষ্ঠত্ব |
| নিরাপত্তা | স্থায়িত্ব এবং সুরক্ষা |
| অ্যাডভেঞ্চার | নতুন অভিজ্ঞতা এবং উত্তেজনা |
| সৃজনশীলতা | নতুন কিছু তৈরি এবং প্রকাশ করা |
| সহমর্মিতা | অন্যদের সাহায্য করা |
| জ্ঞান | শেখা এবং বোঝা |
এটি কীভাবে কাজ করে
প্রতিটি মানদণ্ড ১৬টি পছন্দের মধ্যে চারবার করে আসে, বিভিন্ন প্রতিদ্বন্দ্বীর বিপরীতে। প্রতিটি পছন্দ একটি মানদণ্ডকে পয়েন্ট দেয়, তাই আপনার বারগুলো দেখাবে কোনটি কতবার জয়ী হয়েছে।
আমাদের পার্সোনাল ভ্যালুস টেস্ট থেকে এটি কীভাবে আলাদা
আমাদের পার্সোনাল ভ্যালুস টেস্ট শালোম শোয়ার্টজের দশটি মানদণ্ডের গবেষণা মডেল ব্যবহার করে এবং আপনাকে ছোট ছোট বর্ণনার সাথে আপনার মিল কতটা তা মূল্যায়ন করতে বলে। এই টেস্টটি আটটি দৈনন্দিন মানদণ্ডের মধ্যে বাধ্যতামূলক পছন্দ ব্যবহার করে। দুটিই চেষ্টা করে দেখুন: যদি একই মানদণ্ডগুলো শীর্ষে উঠে আসে, তবে আপনি আপনার অগ্রাধিকারগুলো নিয়ে নিশ্চিত হতে পারেন।
আপনার মানদণ্ড জানা কেন জরুরি
- সিদ্ধান্ত গ্রহণ: কাজ, সম্পর্ক এবং অর্থ সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের ক্ষেত্রে মানদণ্ডগুলো কম্পাসের মতো কাজ করে।
- সুস্থতা: সেলফ-ডিটারমিনেশন থিওরি অনুযায়ী, অন্যের চাপিয়ে দেওয়া লক্ষ্যের চেয়ে নিজের মানদণ্ডের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ লক্ষ্য অর্জন করা মানসিক সুস্থতার সাথে বেশি সম্পর্কিত।
- অ্যাকসেপ্টেন্স অ্যান্ড কমিটমেন্ট থেরাপি (ACT): জীবন কঠিন হলেও যা গুরুত্বপূর্ণ তার ওপর ভিত্তি করে কাজ করতে মানদণ্ড স্পষ্টীকরণ পদ্ধতি সাহায্য করে।
আপনার র্যাঙ্কিং ব্যবহার করা
- আপনার শীর্ষ তিনটি মানদণ্ড দেখুন এবং যাচাই করুন যে আপনার সাপ্তাহিক রুটিন সেগুলোর প্রতিফলন ঘটায় কি না।
- দ্বন্দ্ব লক্ষ্য করুন: শীর্ষ মানদণ্ডগুলোর মধ্যে কোনো দ্বন্দ্ব থাকলে (যেমন স্বাধীনতা বনাম পরিবার), তা নিয়ে পরিকল্পনা করুন।
- সঙ্গীর সাথে আলোচনা করুন: র্যাঙ্কিং তুলনা করলে অনেক মতপার্থক্যের কারণ পরিষ্কার হয়ে যায়।
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
আমার মানদণ্ড কি পরিবর্তন হতে পারে?
হ্যাঁ। বয়স বাড়ার সাথে সাথে বা জীবনের বড় কোনো ঘটনার (যেমন সন্তান হওয়া বা ক্যারিয়ার পরিবর্তন) ফলে মানদণ্ড প্রায়ই পরিবর্তিত হয়।
কিছু পছন্দ কেন এত কঠিন ছিল?
কঠিন পছন্দ মানেই হলো দুটি মানদণ্ডই আপনার কাছে খুব গুরুত্বপূর্ণ, যা একটি প্রয়োজনীয় তথ্য।
কোনো সঠিক র্যাঙ্কিং কি আছে?
না। প্রতিটি মানদণ্ডই মূল্যবান; এই র্যাঙ্কিং কেবল আপনার অগ্রাধিকারগুলোকেই তুলে ধরে।
সম্পর্কিত টেস্ট
পারপাস ইন লাইফ টেস্ট দিয়ে জীবনের অর্থ খুঁজে নিন অথবা মরাল ফাউন্ডেশনস টেস্ট দিয়ে আপনার নৈতিক ভিত্তি যাচাই করুন।
মূল্যবোধ
জীবনের উদ্দেশ্য নির্ণয় পরীক্ষা
১৬টি বিবৃতির মাধ্যমে আপনার জীবনের অর্থ, দিকনির্দেশনা, সম্পৃক্ততা এবং অবদানের পরিমাপ করুন এবং দুর্বল দিকগুলো শক্তিশালী করার উপায় জানুন।
মূল্যবোধ
মোরাল অ্যালাইনমেন্ট টেস্ট
চব্বিশটি সত্যানুসন্ধানী বিবৃতির মাধ্যমে নিজেকে ল'ফুল গুড থেকে ক্যাওটিক ইভিল পর্যন্ত ক্লাসিক অ্যালাইনমেন্ট চার্টে খুঁজে নিন।
মূল্যবোধ
মোরাল ফাউন্ডেশনস টেস্ট
ত্রিশটি বিবৃতির মাধ্যমে পরিমাপ করা হয় যে, যত্ন ও ন্যায়পরায়ণতা থেকে শুরু করে আনুগত্য ও স্বাধীনতার মতো ছয়টি নৈতিক ভিত্তি কীভাবে আপনার বিচারবুদ্ধিকে প্রভাবিত করে।
মূল্যবোধ
পার্সোনাল ভ্যালুস টেস্ট
শালোম শোয়ার্টজের মৌলিক মানবিক মূল্যবোধের তত্ত্বের ওপর ভিত্তি করে ৩০টি সংক্ষিপ্ত বিবরণের মাধ্যমে স্ব-নির্ভরতা থেকে নিরাপত্তা পর্যন্ত দশটি সর্বজনীন মূল্যবোধকে র্যাঙ্ক করুন।
শুধুমাত্র আত্ম-প্রতিফলনের জন্য। দেখুন আমরা কীভাবে আমাদের টেস্ট তৈরি করি।